睡前五分鐘的生長板按摩 公仔箱論壇% P7 p6 e; s! L6 N$ c C$ J& T7 z% W
" Z2 U8 W, v0 X& T- L6 O: stvb now,tvbnow,bttvb生長板按摩不僅可以幫助孩子長高，亦能透過肢體上的接觸，達到安定情緒的效果。與父母肢體接觸愈頻繁的孩子，較不會怕生，具有良好的社交能力。除此之外，刺激生長板有助於血液循環，促進新陳代謝，而且能夠預防生長痛。每天為孩子進行五分鐘的生長板按摩，就從今天開始試試看吧。 公仔箱論壇+ A* x6 o1 ?3 I B+ X& s
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) X( P& e- ^) d: B使用拇指按壓腳底板的凹陷處，然後往箭頭的方向推移，重複這個動作十次。
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手握拳頭，緊貼著腳底板，由凹陷處往腳趾方向用力滑動。
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雙手握住腳底，由內向外同時推開。
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後腳跟按摩 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R2 P5 ^+ |9 q; D+ t
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c# _, @1 i7 e* b( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用拇指輕推握住的後腳跟。
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/ h0 K* U2 z0 C) ]" V' y將阿基里斯腱往下方輕拉一下，然後用拇指推揉。
1 j( E0 l% s/ W3 @8 j1 ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {2 U0 i: t3 r& m
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以畫半圓的方式按摩小腿內側肌肉。 9 ~6 W, t' d3 R6 O
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/ A2 r# b0 Y) {3 B Y" f公仔箱論壇用拇指按壓腳踝的正面，順勢往側邊腳踝骨方向推揉。 tvb now,tvbnow,bttvb' T6 P0 g- H9 N( s* K
- M1 r9 [0 n" Q* y2 I公仔箱論壇小腿正面按摩 % y4 |/ B; ~ t! N6 t
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從腳踝開始，用拇指推揉小腿骨凹陷的部分，往上推至膝蓋。
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+ _: H. E' T5 B# Ftvb now,tvbnow,bttvb小腿外側按摩
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& A2 P" V. h! {9 ]0 Q/ p" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手握拳頭，頂住腳踝的外側，往上推至膝蓋。
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- `& P1 h# U$ p5.39.217.77:8898使用四指用力按壓小腿內側的凹陷處。 tvb now,tvbnow,bttvb" g0 U- q- s5 m3 y7 t
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大腿按摩 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \. G5 h" y* L! m
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雙手放在大腿內側，由外向內推開。
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' y1 I. g2 Y' Q6 H9 I7 }7 O# U健康／宋淑鉉（韓國知名體型矯正師） |
發表於 2017-2-7 10:07 AM
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