睡前五分鐘的生長板按摩
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7 R4 d; K" u4 X" l生長板按摩不僅可以幫助孩子長高，亦能透過肢體上的接觸，達到安定情緒的效果。與父母肢體接觸愈頻繁的孩子，較不會怕生，具有良好的社交能力。除此之外，刺激生長板有助於血液循環，促進新陳代謝，而且能夠預防生長痛。每天為孩子進行五分鐘的生長板按摩，就從今天開始試試看吧。 9 ~; ?6 }$ }2 X! R
( T/ r4 W) J7 z* Z腳底按摩
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/ s2 j6 I+ q: S6 L: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用拇指按壓腳底板的凹陷處，然後往箭頭的方向推移，重複這個動作十次。 tvb now,tvbnow,bttvb O# P5 @$ @& o1 `" ?0 F; v+ W5 x0 |
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* A+ o" K$ o0 Q3 Z8 Q6 y# l* k手握拳頭，緊貼著腳底板，由凹陷處往腳趾方向用力滑動。 5.39.217.77:8898# W- e! u! M; k! `3 E4 s0 u2 n
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% N, m' t5 l, h r5 l utvb now,tvbnow,bttvb雙手握住腳底，由內向外同時推開。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H% |" p3 I: T6 m6 C: Q
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後腳跟按摩
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使用拇指輕推握住的後腳跟。
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將阿基里斯腱往下方輕拉一下，然後用拇指推揉。
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以畫半圓的方式按摩小腿內側肌肉。
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9 j9 W6 f3 V4 `) H, S1 J) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳踝按摩
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用拇指按壓腳踝的正面，順勢往側邊腳踝骨方向推揉。
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小腿正面按摩
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從腳踝開始，用拇指推揉小腿骨凹陷的部分，往上推至膝蓋。
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( W' m. x* @1 l) Y7 w( Y5 rtvb now,tvbnow,bttvb手握拳頭，頂住腳踝的外側，往上推至膝蓋。
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" Y1 o# M" B1 q7 B9 W" }1 t, K3 J5.39.217.77:8898小腿內側按摩 公仔箱論壇# ?& j3 [' l! P7 H6 @
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大腿按摩 tvb now,tvbnow,bttvb1 C9 a: D! M* c$ ]
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* e" y! V$ n$ v7 M4 {5.39.217.77:8898雙手放在大腿內側，由外向內推開。$ q8 R! b$ ]: X5 c) Q
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發表於 2017-2-7 10:07 AM
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