冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
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日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
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' Z1 Z( [# F8 ?& q公仔箱論壇另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H* b: b* }, E: `9 G
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【適合飲用的人】
0 o8 ^) R# X6 b9 X4 d8 x5.39.217.77:88981.常便秘5.39.217.77:8898* k( z2 R9 j3 _$ p! ^
2.流不出汗
b0 C4 L8 |5 A4 ]' n+ d3.易胖難瘦
. |9 Y" Y4 B3 C, K+ Ztvb now,tvbnow,bttvb4.四肢冰冷，易水腫tvb now,tvbnow,bttvb" P% ~' s2 Y( C4 W% P
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【作法】
; F( m3 x6 G$ P0 f9 P4 T J材料：生薑、熱開水tvb now,tvbnow,bttvb9 x P8 b, S! j1 A
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。
: N6 u; N7 R6 F( [: K) z步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。
7 f5 m% O) n& e步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。 {9 J8 W1 y6 Q e# ~
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。5.39.217.77:8898. Z/ \2 E& s' g2 b% q! }
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【怎麼喝】
- F. t5 p% [9 c- p% Q$ Jtvb now,tvbnow,bttvb■早上起床喝200毫升
5 T" H9 Z$ `6 U% [tvb now,tvbnow,bttvb■中餐時喝200毫升
3 Z% `( R1 E! y$ K" A■晚餐時喝200毫升5.39.217.77:8898- z' s, H: ?- w/ |# o7 |
■晚餐半小時後喝100毫升tvb now,tvbnow,bttvb6 q. p$ c+ e, S0 p! j' {9 E' _
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一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。
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7 O. P& h7 A* O2 h# ^【注意事項】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P: ]$ U8 m- e$ V( }3 q$ O! w
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。5.39.217.77:8898& u. p6 W# w; @# F9 I/ z
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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