冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
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日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
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6 C3 L! Y Z$ s2 H# b另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
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" T; n5 c7 p y$ s0 w: o$ L8 D【適合飲用的人】
( K+ K- T$ m- D5.39.217.77:88981.常便秘
. w2 ^7 F7 {1 W3 p( m5.39.217.77:88982.流不出汗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S( E! n: S& w- b
3.易胖難瘦tvb now,tvbnow,bttvb0 I' o# X. S1 T6 f
4.四肢冰冷，易水腫
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0 m8 C3 g3 Z& | l" @6 \8 `5.39.217.77:8898【作法】tvb now,tvbnow,bttvb7 ]1 ^: L& d" B6 P) w4 M
材料：生薑、熱開水
* ]0 U7 V" P; A; E步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。tvb now,tvbnow,bttvb$ |3 P% x$ _% M/ ~
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。tvb now,tvbnow,bttvb. I4 w) c" y1 }$ ~( G+ f
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。6 i8 D& E% b2 p) `" k! M, @! q$ h
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
& H0 C% C6 s! s: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ }+ u* p& c2 J- I7 Y% N公仔箱論壇【怎麼喝】
8 j* w3 N. t6 P/ I/ h" |■早上起床喝200毫升5.39.217.77:88984 v y8 q% t. X/ ^7 d% n
■中餐時喝200毫升tvb now,tvbnow,bttvb3 ]! j, {2 X3 a. ?# `. m
■晚餐時喝200毫升
. y6 C. d! Q" Y# A! T0 H■晚餐半小時後喝100毫升
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% x+ ?2 K0 S, A6 l5 H! U$ ]7 ~$ ?) o5.39.217.77:8898一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。tvb now,tvbnow,bttvb& g! q1 G5 c- t& E, x" q
# _0 A4 S" x1 ] q: Y& ]3 U( p【注意事項】tvb now,tvbnow,bttvb) C* \3 { Y$ d; {4 U* b6 P% c$ F
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
$ ]4 a, t8 B& f. ]- U※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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