冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
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! f* y+ X. \" f$ ~) n- o# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
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9 u/ c$ @* ^0 [4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
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【適合飲用的人】
9 e* L, C. N# j$ q( ntvb now,tvbnow,bttvb1.常便秘5.39.217.77:88985 d- y. j$ V- ^; Z2 e# R
2.流不出汗
5 P+ ~' E# j5 Z' \' O3.易胖難瘦
/ d5 L# _* S1 j7 i& m6 F% S4.四肢冰冷，易水腫5.39.217.77:88987 H: j9 r4 i# |
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【作法】
) i( R9 `: z7 e; _/ v2 [7 r材料：生薑、熱開水4 ~ @+ n0 U- b( {* i% r) I; Z
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。, g9 o% V$ w! _9 s
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。tvb now,tvbnow,bttvb6 m/ j$ S5 \* ?' {5 d% C
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。
" `9 ]) \6 C2 l# [公仔箱論壇步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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【怎麼喝】2 t" G) q, f, m& B& z
■早上起床喝200毫升
: X) A5 i5 z d# [( T, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■中餐時喝200毫升
5 F8 J9 i; {: ?7 q- ~6 ]' h/ w: G■晚餐時喝200毫升tvb now,tvbnow,bttvb/ o( e% ]4 L* ?6 [' c5 g. `! |
■晚餐半小時後喝100毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [7 m" D7 A) a- n4 |7 o+ u+ U
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一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。
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【注意事項】. H3 p3 y$ B* ?3 H5 q/ D; z5 O
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
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發表於 2017-2-7 09:14 AM
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