冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！2 Y1 A" t8 k& M, _4 b
7 e8 \) k7 K& _ t7 V日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
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另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！5.39.217.77:8898) F/ S/ [. f$ c3 ^; `. y
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【適合飲用的人】6 s1 U& I" {5 S( q
1.常便秘
9 A/ T- q8 H U2 G; r公仔箱論壇2.流不出汗
* F' ^. r, @3 d6 F! y5 B4 G公仔箱論壇3.易胖難瘦
( ~- o0 i" t' o# ]5.39.217.77:88984.四肢冰冷，易水腫0 f. \8 C* F# t7 f `
2 O2 c3 P3 R3 y! f0 b8 d【作法】5.39.217.77:8898) I$ m& J5 [+ z4 F
材料：生薑、熱開水公仔箱論壇5 y) i5 a( ?( [
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。
0 r( z$ z D* l5.39.217.77:8898步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。
; a7 j7 g1 O4 F y5.39.217.77:8898步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n$ j7 i4 A$ Y% ?. X1 X5 w [
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。公仔箱論壇6 H7 S, z5 z7 {5 U
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【怎麼喝】
2 U* h% c9 \; B9 v0 O" m wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■早上起床喝200毫升
$ a) m" N9 R; b5 Q0 ctvb now,tvbnow,bttvb■中餐時喝200毫升9 f1 Z, q$ I; H5 e! Q
■晚餐時喝200毫升8 m9 { J1 S. f
■晚餐半小時後喝100毫升
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一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。
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2 |1 _ F- a/ e1 _0 D【注意事項】
. N# M8 z& y' Y( J% a3 M6 }公仔箱論壇※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
7 n' Y# `. E b3 Y. D0 z5.39.217.77:8898※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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