冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！) e" Q/ e* T/ { N7 Y! q+ [5 ~: J% {
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日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
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另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
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4 O ^5 I- J& Q- a* U* Z7 x* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【適合飲用的人】
& b9 t( j4 d& m! a2 d! etvb now,tvbnow,bttvb1.常便秘$ P9 B9 T0 r' Z/ f
2.流不出汗tvb now,tvbnow,bttvb2 v% E) N8 R% d! l8 Y
3.易胖難瘦公仔箱論壇3 f2 ?/ J, _7 S% y" ?& B: N1 @
4.四肢冰冷，易水腫, r1 h! U R* P* B
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【作法】
4 C0 r6 x% e" Y, [- g' w9 e; G. Ftvb now,tvbnow,bttvb材料：生薑、熱開水
: Y6 E3 [+ ^8 ~4 T0 ~6 k4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。; M# n+ ^5 x+ g
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。% b1 g, k; w, H/ r$ e1 _
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。tvb now,tvbnow,bttvb/ t y# z$ a1 D
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。5.39.217.77:88986 O9 L0 [. F) @& a, [
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【怎麼喝】
6 i5 S1 Z. Q/ n1 Vtvb now,tvbnow,bttvb■早上起床喝200毫升tvb now,tvbnow,bttvb- s9 K; B8 x |* @
■中餐時喝200毫升
9 f: K0 G& A. V1 o8 @9 V■晚餐時喝200毫升% ]( m& [' X# F# H, ]; g2 s7 H
■晚餐半小時後喝100毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q, b; n) p1 t; B' L9 Z" g* B5 A( \* Y
# u. B; I D; r9 `5.39.217.77:8898一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。5.39.217.77:88986 n5 q$ L0 M/ I! f) B6 U0 F
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【注意事項】/ M7 _% b# [. f2 O1 d) Q
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
& e0 J& @( Q# L, p" y' W公仔箱論壇※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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