冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
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日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。tvb now,tvbnow,bttvb# d9 A. i; Y; Y4 u3 w8 R- ]
# E+ A+ B7 \9 s. ~$ [公仔箱論壇另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！& Q. d3 t, d' ~" s6 Q# @& n: h' v
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【適合飲用的人】
* i" c, j3 j5 Z" `) i公仔箱論壇1.常便秘
$ t4 A3 c# U1 l3 N+ V2 K1 S+ c6 A公仔箱論壇2.流不出汗
0 k( p6 {( R# L5 i1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.易胖難瘦
4 [' V9 s- Y( {- c& c. r& B' w公仔箱論壇4.四肢冰冷，易水腫
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【作法】
! _) ~$ v) @/ \' ]- I# u5.39.217.77:8898材料：生薑、熱開水5 ]% L; C: v8 }/ N1 y
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。
, Q" d$ h" P( B/ F6 stvb now,tvbnow,bttvb步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。
7 H4 h* P+ I/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。
; w9 P6 p: @' r a, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。5.39.217.77:8898$ g* `+ F8 N2 h: M; R
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【怎麼喝】
/ U4 j1 L# F" f ?■早上起床喝200毫升5.39.217.77:88983 e" }# P; f, t
■中餐時喝200毫升公仔箱論壇+ H3 i9 c* Y" _9 u( |) Y
■晚餐時喝200毫升8 w( e: z1 B0 m7 u% K
■晚餐半小時後喝100毫升
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一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。
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【注意事項】tvb now,tvbnow,bttvb& _* q8 \# V0 J6 F Z
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。" Y2 a5 g$ I% O+ ^* V
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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