冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！5.39.217.77:88984 ^- o/ ]# @7 z0 q2 v/ t2 _
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日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。5.39.217.77:88986 o3 a, k/ C' A+ ^
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另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！公仔箱論壇+ d/ r* P' K( }: N; Y; D$ ]' k
: X7 c$ s. l( O V8 C s【適合飲用的人】
6 [! s4 F! e0 d& ]4 t( |tvb now,tvbnow,bttvb1.常便秘
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7 j5 T$ p3 f* A" R% C7 _* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.易胖難瘦tvb now,tvbnow,bttvb0 y1 e# S7 F P. s1 `8 R6 f; v
4.四肢冰冷，易水腫
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【作法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q% G; I8 E2 K! M: l
材料：生薑、熱開水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D. S* Q; D! D7 K5 n4 g
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。. K' g- Y. B' V1 K: F
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。
5 C6 M0 n( b* c8 E& M. ?; G步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。公仔箱論壇6 l1 D3 @0 o9 q( h) b. E+ z
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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【怎麼喝】tvb now,tvbnow,bttvb5 y% A2 V G/ l4 c
■早上起床喝200毫升
2 M+ T D- \( |1 F8 T■中餐時喝200毫升
! {$ C: a+ K" L* W$ f+ ktvb now,tvbnow,bttvb■晚餐時喝200毫升
8 i, T- ?; p% x. |% k9 C公仔箱論壇■晚餐半小時後喝100毫升
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一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。公仔箱論壇" Q) b% N; K2 S2 X% T6 i. X% k6 j/ s
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【注意事項】
1 C9 s: ~9 [4 z6 O! u9 X公仔箱論壇※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
j w& ]6 b1 c( Otvb now,tvbnow,bttvb※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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