冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！, d4 X$ j6 B5 Y0 P! q2 D+ @
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日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
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另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
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8 M, s9 u! J0 ~( L) P2 m公仔箱論壇【適合飲用的人】
4 g' k4 H- M, V1 U1 g+ o$ p7 \1.常便秘
3 l, k. z; h r9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.流不出汗tvb now,tvbnow,bttvb% r; B/ Y6 k' U$ u
3.易胖難瘦
7 E0 R5 Y% F2 `" c, p. `$ u' K公仔箱論壇4.四肢冰冷，易水腫5.39.217.77:8898+ c' Q: [3 s. t& t3 K7 l$ K: P9 ]* z
6 r9 @- m0 A7 z7 ^" i4 @【作法】
' w0 D' {! Y; I+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：生薑、熱開水
D5 ~0 z; j1 [5 V" w5.39.217.77:8898步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。
2 P4 L$ F0 k* T+ M" U4 x% M5.39.217.77:8898步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。
" a3 D2 Z( C( a8 x1 @. o3 f' Dtvb now,tvbnow,bttvb步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。5.39.217.77:8898/ P! M/ T$ ^6 T$ m# Z0 `* F
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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【怎麼喝】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q8 D, z- v# K5 |( l! p' D, O
■早上起床喝200毫升
; A# t- Z) f& a Z& W5.39.217.77:8898■中餐時喝200毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J* S0 c% R% \0 k
■晚餐時喝200毫升
7 _3 \$ b# k' r7 {% \公仔箱論壇■晚餐半小時後喝100毫升
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一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。
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【注意事項】
# R o* `- f: c! F( w5.39.217.77:8898※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
# q( z' Y, k$ a e. E公仔箱論壇※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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