冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
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日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
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6 g# b$ j+ u* v1 }9 T7 h另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！tvb now,tvbnow,bttvb+ t2 Q- o, E! M) R7 A: p
/ R) k* P5 B( e2 [5.39.217.77:8898【適合飲用的人】3 D5 a% E( T( v
1.常便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F$ D' X7 ~% ^; D( A. n
2.流不出汗5.39.217.77:88980 T5 ~0 O2 |" l2 W0 ]- Y \+ `+ I
3.易胖難瘦
0 V2 C' c& Q5 l8 t4 R/ `( ]5.39.217.77:88984.四肢冰冷，易水腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `! N$ V6 f1 a
0 e, ^- R& [, Q" R) T- a) \【作法】
8 A( G6 O& D5 I材料：生薑、熱開水6 V* W. p3 L& Q+ e1 U* k& V
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。
% w% M0 r/ p3 Y8 X+ j4 v0 F( L8 [1 _+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。
6 A d/ }" `) k/ j, t3 U1 Q, P, C步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N* Y! u2 }# G6 z& G+ C3 z
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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: ]! |% i' B3 W: t. u8 S5.39.217.77:8898【怎麼喝】" u. v* Y) F! ]% D' G3 a
■早上起床喝200毫升
* |2 b, v* n0 H# w/ ]8 u2 g5.39.217.77:8898■中餐時喝200毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^1 P3 X8 a1 j; C; k
■晚餐時喝200毫升
7 ]3 n% G. {! l7 ?) ?: f4 C■晚餐半小時後喝100毫升公仔箱論壇" z+ w% Z' o3 e2 P
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一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。' q' Q0 g2 C( K
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【注意事項】
' G; g k" ]' M7 c※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
8 S' x) S; A# V: h: P* \0 t6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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