冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！tvb now,tvbnow,bttvb, A# V D- S2 A1 d
, W* ] @/ h3 R, d) j2 ^' z z% x日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。 f! R# W/ r1 u9 y8 Q7 D
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另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！! C8 P% A# R4 E/ p" m$ m% Y
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【適合飲用的人】5.39.217.77:8898; j4 H. C4 P- b/ ~
1.常便秘
, C$ s0 R& Y# D3 S$ C, U7 ?! |公仔箱論壇2.流不出汗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q! U, O5 S# K6 j' y
3.易胖難瘦
- L+ s1 m& U. z/ n gtvb now,tvbnow,bttvb4.四肢冰冷，易水腫
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- B; N( o7 ~" G) u' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】
: s& L+ m+ N! k( S) \! L材料：生薑、熱開水
3 @& S3 f& Z8 m" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。tvb now,tvbnow,bttvb% ^/ ~' J& O" X. n& A! r8 Z
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。5.39.217.77:88987 j1 G2 h1 _) K" v( D
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。# b- A; n# @( m0 Y( r! ?" l, P
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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【怎麼喝】7 X3 v/ {% E* f; P, _ o5 t$ b
■早上起床喝200毫升
; A$ ?5 y4 Q& f% J: ?/ rtvb now,tvbnow,bttvb■中餐時喝200毫升tvb now,tvbnow,bttvb! B" h+ U1 |4 \5 C, \1 M
■晚餐時喝200毫升: q8 I8 K' ^- v& w% \; Y& c& w5 d
■晚餐半小時後喝100毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i) Q/ u. C3 P U0 F
" e5 j' p5 R$ G5 S, Y一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。% @4 [+ q9 ?/ L6 u' e
' ]2 T, p& S" g/ S: Y5.39.217.77:8898【注意事項】tvb now,tvbnow,bttvb, c. a% W/ J0 m+ c" `
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
7 l1 i( X0 }$ a- e3 P0 _: h* `& s2 `※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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