本文續記述「宋氏修身法」有關拉筋消除內臟脂肪的操練動作。
9 T6 S7 O g8 j) itvb now,tvbnow,bttvb古人很早對人體內臟有所認識，《內經》和《難經》已見人體解剖的紀錄。漢代王莾便曾組織太醫、尚方等解剖屍體，對人體臟腑作深入研究（見《漢書．王莽傳》）。然而中西醫學有別，中醫學透過「臟象」去揭示人體內部生理的秘密。
! W: D" f2 ?9 e. Otvb now,tvbnow,bttvb國醫鄧鐵濤先生界定臟象有三個內涵：一、臟腑旳實質形象（形態）；二、臟腑生理活動反映於體表的徵象；三、「臟象」所通應的自然現象，反映表裏相通、天人相應，強調人體陰陽的消長、五臟體旺、氣血運行等都受到自然界陰陽運動的影響。
5 U+ T5 Q) v" A" R ~tvb now,tvbnow,bttvb西方「能量醫學」（Energy Medicine）主張運用宇宙自然能量去調和人體能量，這種無藥求本的實用醫學近年流行起來。基於宇宙蘊含了無處不在的能量，包括光能、聲能、熱能、磁能、機械能、生物電能等；人既然是自然進化，並且也在自然之中，因而人體自身也存在了這6種能量。
) W9 k3 `8 m- Y |4 t% z0 N" Ktvb now,tvbnow,bttvb利用能量治療
* O7 W/ u$ Z9 r0 @: q5.39.217.77:8898致力宣揚「能量醫學」的伊頓（Donna Eden）發表了一系列著作，提倡透過了解人體韻律及各種能量運動，以達至健康境界，背後的核心思想，其實是運用古老中醫學理論，以經絡觀點來分析身體能量架構，如經絡系統、五行、三焦、奇經八脈等，去描述能量在身體的周流路徑，並且應用子午流注的時間醫學原理，探討身體能量流動的強弱，充滿了傳統中醫學「天人合一」的色彩。) |& o9 c- K% k* w
與此同時，利用聲能來治病健體，亦有不少追隨奉行者。Jonathan Goldman的《聲音療法的七大秘密》一書，便提出利用聲音的頻率與振動，讓身體產生共振，以達至治療效果。
- \, o4 M# v0 J/ Y& B3 ]" ?% ~tvb now,tvbnow,bttvb翻閱《內經素問．四氣調神大論》的四時四養，中國古代醫家其實很早便懂得運用大自然的能量，遵循天人同步合一的協同原理，追求養生延壽。
2 S1 m5 D1 g9 ]tvb now,tvbnow,bttvb拉筋消除內臟脂肪的操練動作，可以說是透過內外不同的作用力去刺激臟腑，牽動臟腑進行運動。宋老師示範第二個操練動作如下：5.39.217.77:8898& {- N1 Y! a% L1 Y
一、雙手向前伸開，掌心朝外（圖一），右手用力向前伸（圖二），同時「呵」聲吐氣，擠壓胸膛。然後，轉左掌用力向前伸展，同樣「呵」聲吐氣。動作重複做兩次。
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9 F8 C' h6 l F二、把雙手向前伸展，掌心向上（圖三），右手用力向前伸（圖四），擠壓胸膛，同時「呬」（音「絲」）聲吐氣。然後，轉左掌，用力向前伸展，同樣「呬」聲吐氣。動作重複做兩次。
% u: |8 d! j+ `9 J8 E0 l4 [2 c記得宋老師談「拉筋」運動時，第一個動作（見記述「宋氏修身法」．之十二）及本文所記述的第二個動作，均輔以「呵」、「呬」聲吐氣，以配合動作。5.39.217.77:8898; O3 h. P' S+ g
宋老師表示，中國古代功法「六字訣」，利用6個字音來治病強身，「我簡單只用『呵』、『呬』（上期用「絲」字，兩者實同音）兩音，是以『音量』來發揮作用。『呵』聲吐氣時，肺臟的『廢氣』由下而上吐出來；而『呬』聲吐氣時，上呼吸道也開通了，一上一下，便產生了不同的效果」。4 q1 o0 {3 K# j5 a; x- U7 s/ t
看深一層，利用導引呼吸治病強身，古人很早就心領神會。六朝著名道教學家和養生家陶弘景在《養性延命錄．服氣療病篇》中披露了他開創的「長息法」。「凡行氣，以鼻納氣，以口吐氣，微而行之名曰長息」，以鼻吸氣，以口吐氣，吐氣有6種音態，即「吹、呼、嘻、呵、噓、呬」，「時寒可吹，時溫可呼，委曲治病，吹以去風，呼以去熱，嘻以去煩，呵以下氣，噓以散滯，呬以解極」，強調一呼一吸這一「息」需要細長。公仔箱論壇8 \, e, F: a2 |9 y$ A2 U% E( ]3 \
從現代醫學角度看，人類生命活動的關鍵是能量轉換。大多數機體細胞的能量轉換，都必須依賴氧氣；而氧氣布送又必須依賴心血管系統來完成，通過細長的行氣方法，以緩慢細長的氧供應方式，理論上可讓能量轉換得更為徹底。
7 g- _$ q; c" |! b公仔箱論壇明代《正統道藏洞神部》引用太上老君養生法，對「六字訣」去病強身的原理說得更詳細。「呬字，呬主肺，肺連五臟，受風即鼻塞，有疾作呬吐納治之。呵字，呵主心，心連舌，心熱舌乾，有疾作呵吐納治之。呼字，呼主脾，脾連唇，脾火熱即唇焦，有疾作呼吐納治之。噓字，噓主肝，肝連目，論云肝火盛則目赤，有疾作噓吐納治之。嘻字，嘻主三焦，有疾作嘻吐納治之。」
( X$ m1 Z2 b4 M9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6種音態吐氣
0 F9 W; l) R s( y/ k公仔箱論壇換言之，「呬」，對應治理呼吸道疾病，「呵」對應治理心血管，「呼」對應治理脾胃病病，「噓」對應治理肝臟系統，「嘻」對應治理三焦，「吹」則對應治理腎臟。7 U9 O* l; @% ~9 k, O
據中醫學觀點，人體臟腑的內部運動和經絡運行，受到人體內外不同作用力的影響。6種不同音態的吐氣方法，不同的吐音口形，可使舌、齒、喉產生不同的形狀和變化，從而造成胸腹部不同的內在力，影響不同的臟腑。
! K* l; C$ r1 M0 D0 n9 @公仔箱論壇回頭再參看伊頓運用中醫經絡學原理去調整人體能量的起伏，並採用敲擊穴位、能量運動的方法，去達至平衡健康狀態。5.39.217.77:8898* L% m/ `6 W7 b2 n I% w
按照經絡學，人體在下午3點到5點時感覺到疲累。此時，膀胱經分布能量最強，該經沿着身體背部分布，並與沿着脊椎分布的神經系統密切相關。與此同時，手太陰肺經在下午3時到5時處於低潮，此刻身體獲得氧氣最少，因此，人類便感到疲倦，人體的自然機制傾向讓神經系統休息。不過，在現代社會，此時此刻卻是忙碌的下午工作時間，要驅逐疲累，便需要調整生理韻律，伊頓建議此時可運用敲打經絡方式或利用能量運動的技巧，調理能量起伏，達到身心康泰的狀態。5.39.217.77:88986 n7 s. C' k8 g$ \2 |7 T% l% ?
面對奧妙莫測的宇宙，「天人合一」的養生益壽原理，無論在中在西，看來都充滿進一步可探索和研究的空間！公仔箱論壇% h. A# w# E) Z, `( m& p0 w
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發表於 2017-2-6 04:10 AM
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