本文續記述「宋氏修身法」有關拉筋消除內臟脂肪的操練動作。
7 J6 _/ \/ l$ B# D1 [5 u2 Mtvb now,tvbnow,bttvb古人很早對人體內臟有所認識，《內經》和《難經》已見人體解剖的紀錄。漢代王莾便曾組織太醫、尚方等解剖屍體，對人體臟腑作深入研究（見《漢書．王莽傳》）。然而中西醫學有別，中醫學透過「臟象」去揭示人體內部生理的秘密。公仔箱論壇" B3 i( d7 P6 l! ]# m1 q# {
國醫鄧鐵濤先生界定臟象有三個內涵：一、臟腑旳實質形象（形態）；二、臟腑生理活動反映於體表的徵象；三、「臟象」所通應的自然現象，反映表裏相通、天人相應，強調人體陰陽的消長、五臟體旺、氣血運行等都受到自然界陰陽運動的影響。
6 z% X6 c$ w2 e% c公仔箱論壇西方「能量醫學」（Energy Medicine）主張運用宇宙自然能量去調和人體能量，這種無藥求本的實用醫學近年流行起來。基於宇宙蘊含了無處不在的能量，包括光能、聲能、熱能、磁能、機械能、生物電能等；人既然是自然進化，並且也在自然之中，因而人體自身也存在了這6種能量。; M$ t! q P: `) C' ~. b5 T
利用能量治療
S2 u. l( }' l6 _" T致力宣揚「能量醫學」的伊頓（Donna Eden）發表了一系列著作，提倡透過了解人體韻律及各種能量運動，以達至健康境界，背後的核心思想，其實是運用古老中醫學理論，以經絡觀點來分析身體能量架構，如經絡系統、五行、三焦、奇經八脈等，去描述能量在身體的周流路徑，並且應用子午流注的時間醫學原理，探討身體能量流動的強弱，充滿了傳統中醫學「天人合一」的色彩。
8 A6 p! s* ^% P2 C/ {! ], T; O5 W公仔箱論壇與此同時，利用聲能來治病健體，亦有不少追隨奉行者。Jonathan Goldman的《聲音療法的七大秘密》一書，便提出利用聲音的頻率與振動，讓身體產生共振，以達至治療效果。
( L& a( r; n; C, Y2 q5.39.217.77:8898翻閱《內經素問．四氣調神大論》的四時四養，中國古代醫家其實很早便懂得運用大自然的能量，遵循天人同步合一的協同原理，追求養生延壽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p, N# ~* r0 }. x8 L
拉筋消除內臟脂肪的操練動作，可以說是透過內外不同的作用力去刺激臟腑，牽動臟腑進行運動。宋老師示範第二個操練動作如下：5.39.217.77:8898, t& D) E8 `- k3 x6 G
一、雙手向前伸開，掌心朝外（圖一），右手用力向前伸（圖二），同時「呵」聲吐氣，擠壓胸膛。然後，轉左掌用力向前伸展，同樣「呵」聲吐氣。動作重複做兩次。公仔箱論壇0 m2 g- ~* [- B- Q, p, ?
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7 }6 ?! g1 ], f% k, e6 h3 R. I" X# F& _二、把雙手向前伸展，掌心向上（圖三），右手用力向前伸（圖四），擠壓胸膛，同時「呬」（音「絲」）聲吐氣。然後，轉左掌，用力向前伸展，同樣「呬」聲吐氣。動作重複做兩次。
4 n) I+ t f4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記得宋老師談「拉筋」運動時，第一個動作（見記述「宋氏修身法」．之十二）及本文所記述的第二個動作，均輔以「呵」、「呬」聲吐氣，以配合動作。
# e4 @! U9 O) M9 ]5.39.217.77:8898宋老師表示，中國古代功法「六字訣」，利用6個字音來治病強身，「我簡單只用『呵』、『呬』（上期用「絲」字，兩者實同音）兩音，是以『音量』來發揮作用。『呵』聲吐氣時，肺臟的『廢氣』由下而上吐出來；而『呬』聲吐氣時，上呼吸道也開通了，一上一下，便產生了不同的效果」。
@& |0 k$ _& J1 g5.39.217.77:8898看深一層，利用導引呼吸治病強身，古人很早就心領神會。六朝著名道教學家和養生家陶弘景在《養性延命錄．服氣療病篇》中披露了他開創的「長息法」。「凡行氣，以鼻納氣，以口吐氣，微而行之名曰長息」，以鼻吸氣，以口吐氣，吐氣有6種音態，即「吹、呼、嘻、呵、噓、呬」，「時寒可吹，時溫可呼，委曲治病，吹以去風，呼以去熱，嘻以去煩，呵以下氣，噓以散滯，呬以解極」，強調一呼一吸這一「息」需要細長。
+ S9 L8 I# g6 a; X1 V7 O從現代醫學角度看，人類生命活動的關鍵是能量轉換。大多數機體細胞的能量轉換，都必須依賴氧氣；而氧氣布送又必須依賴心血管系統來完成，通過細長的行氣方法，以緩慢細長的氧供應方式，理論上可讓能量轉換得更為徹底。7 {5 v. W B0 y4 \9 G8 F
明代《正統道藏洞神部》引用太上老君養生法，對「六字訣」去病強身的原理說得更詳細。「呬字，呬主肺，肺連五臟，受風即鼻塞，有疾作呬吐納治之。呵字，呵主心，心連舌，心熱舌乾，有疾作呵吐納治之。呼字，呼主脾，脾連唇，脾火熱即唇焦，有疾作呼吐納治之。噓字，噓主肝，肝連目，論云肝火盛則目赤，有疾作噓吐納治之。嘻字，嘻主三焦，有疾作嘻吐納治之。」
$ p& p3 U; V$ H- Y2 ytvb now,tvbnow,bttvb6種音態吐氣: A( j5 v8 m, v( T0 o: C
換言之，「呬」，對應治理呼吸道疾病，「呵」對應治理心血管，「呼」對應治理脾胃病病，「噓」對應治理肝臟系統，「嘻」對應治理三焦，「吹」則對應治理腎臟。
, Y! q1 C! g. S9 E8 ~tvb now,tvbnow,bttvb據中醫學觀點，人體臟腑的內部運動和經絡運行，受到人體內外不同作用力的影響。6種不同音態的吐氣方法，不同的吐音口形，可使舌、齒、喉產生不同的形狀和變化，從而造成胸腹部不同的內在力，影響不同的臟腑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D7 a. U( z0 _! u1 p& o% u {
回頭再參看伊頓運用中醫經絡學原理去調整人體能量的起伏，並採用敲擊穴位、能量運動的方法，去達至平衡健康狀態。
' J6 W( l- [8 O按照經絡學，人體在下午3點到5點時感覺到疲累。此時，膀胱經分布能量最強，該經沿着身體背部分布，並與沿着脊椎分布的神經系統密切相關。與此同時，手太陰肺經在下午3時到5時處於低潮，此刻身體獲得氧氣最少，因此，人類便感到疲倦，人體的自然機制傾向讓神經系統休息。不過，在現代社會，此時此刻卻是忙碌的下午工作時間，要驅逐疲累，便需要調整生理韻律，伊頓建議此時可運用敲打經絡方式或利用能量運動的技巧，調理能量起伏，達到身心康泰的狀態。
) j. S! |( t" t. O" v5 l" S面對奧妙莫測的宇宙，「天人合一」的養生益壽原理，無論在中在西，看來都充滿進一步可探索和研究的空間！公仔箱論壇4 l( a$ _8 m7 L
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發表於 2017-2-6 04:10 AM
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