中醫針灸康復臨床醫學博士黃怡表示，晚睡是女性月經量少的原因之一，建議晚上11點到清晨3點時睡覺。
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, A5 E% ~- N5 _$ ?! s: w公仔箱論壇根據中醫經絡理論，此時段膽經、肝經巡行，正所謂臥則血歸於肝，想要滿足肝藏血，就要先睡臥，也就是熟睡，血才會歸於肝，不僅血能滋養肝，肝也能利用熟睡期間清血、排毒、解鬱。
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1 A% F s: b L6 D. N5 d4 q5.39.217.77:8898中醫也認為肝膽相表裡，因此膽經期間不好好睡，肝也受影響不能好好清血、排毒、解鬱，不僅影響月經量，也會使皮膚暗沉、色斑增生，睡「美容覺」就是利用臥則血歸於肝、肝藏血、清血、排毒、解鬱來養顏美容、調體質。tvb now,tvbnow,bttvb- w- M2 b0 x4 e5 F1 r6 [' O, j
^/ [6 ~# ^0 g! _公仔箱論壇至於現代人由於工作壓力大，開會、提案、報告、業績等等，壓得很多人都快喘不過氣，很多人甚至有火燒心、脾氣暴躁、黃褐斑等困擾，就是因為肝鬱影響其他臟腑所造成的。
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- B3 C) F* c( Q) \7 W: O/ H- v- L$ u5.39.217.77:8898治療肝鬱最好的方法就是紓解壓力，如利用時間到海邊走走，或到可以解放心靈的地方；平日也可以使用逍遙散疏肝氣、解肝鬱、平肝血。 5.39.217.77:88984 ]- l) ~# x) m9 f) R0 S
" N9 [7 s2 E$ [5 P* mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88987 u; g' V$ S' o: V+ ]: ?
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發表於 2017-2-6 03:58 AM
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