隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。
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日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。
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【加齡臭與一般體臭】 5.39.217.77:88980 j- v- y' |9 k
, L% I8 Y! j9 m2 a e4 Y8 otvb now,tvbnow,bttvb加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y' I9 \- j: `' U
* j9 O7 U \' d! F5.39.217.77:8898加齡臭 體臭
, l3 M" N* G" e+ W3 Q臭味來源 皮脂 汗腺
; T y0 R# u5 r+ Z7 H" @+ Z1 j臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體. y$ _: @: L, A; u& X3 T0 P
如何從體內改善 抑制氧化 調整腸道健康* Q, ]; J& p9 E) n8 J' |9 _
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【改善加齡臭的2個途徑】
" e9 ~: P. @; @6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 m+ k6 _8 b4 _. G( R* y; L5.39.217.77:8898想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。公仔箱論壇& n3 u1 P. _( R. I/ t8 U
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如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。5.39.217.77:8898; ^' s5 L, ~7 H3 ]' m) R: }
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【從體外改善加齡臭】
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m/ o9 m2 @1 n1.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位
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$ \' R" A O5 u ?公仔箱論壇耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。
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洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。
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& p3 Z/ t& k1 N$ |1 j" K2.穿著透氣、防臭材質衣物+ {" b0 b8 \ `7 I$ ?$ |
* Q1 o. y2 v& I* J7 J市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。
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. J0 p0 p8 K4 ]* w& Y4 X! b1 u0 j. v【從體內改善加齡臭】tvb now,tvbnow,bttvb f3 R5 c. R* A+ B( r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [1 b, D: u% Y$ p7 y
1.從事有氧運動
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走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。2 |1 s+ |% m6 `$ q
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2.調整飲食
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" a8 g1 l9 L7 w( l避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。
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健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
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