隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。
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- P0 R6 u5 a5 `$ f日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。
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【加齡臭與一般體臭】
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加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。
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, S$ v; T4 V& u加齡臭 體臭
0 j0 C) ?1 }% z# ^5.39.217.77:8898臭味來源 皮脂 汗腺" h# t9 j( z# X, [+ U, R( k
臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體
2 n: n. a/ J+ H3 L# C+ r公仔箱論壇如何從體內改善 抑制氧化 調整腸道健康0 e0 I+ W o1 g
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【改善加齡臭的2個途徑】
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2 Z9 g1 O T% o& ~9 m) q1 w公仔箱論壇想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。
- [2 Z$ d$ o+ j, B J. f公仔箱論壇5.39.217.77:8898( j+ J+ t- @3 j$ v- q) d; N
如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。tvb now,tvbnow,bttvb6 _7 l0 D! g, R8 s4 E4 Y" r
. a) A4 |: y2 z& j* o【從體外改善加齡臭】
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1.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位) [. q! g3 H- H
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耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。
0 e+ C# y% `8 B: z; Z9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898, x% q: t( n2 w6 W
洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。
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2.穿著透氣、防臭材質衣物1 k; Y" Y" Q6 ^8 q+ I+ e# w$ ^
0 w7 v! t# ~ Q' N8 f' }) R4 s市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z, c3 u. C( K5 o$ j& ^+ b& G! @1 T
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【從體內改善加齡臭】" q9 {/ `: ` |$ H. X
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1.從事有氧運動5.39.217.77:8898; s) X: Z3 j' R' Y& U1 O
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走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。公仔箱論壇; Y1 o& C* l% w& D( G A3 G( p
% R* a. i& ?6 S! e2.調整飲食: _% P0 T8 f7 r
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避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。tvb now,tvbnow,bttvb& l- U- \; R c) t7 |+ ?# D
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健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
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