隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。
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% i3 l$ f5 `6 \3 z. B* H% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。
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! o/ X9 k' J. P% V# s【加齡臭與一般體臭】
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8 K/ s2 t8 Q. j4 s, `% H/ u/ M' V加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e9 C$ G( O- Z7 M% J4 F4 R! a
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加齡臭 體臭% [% E( v8 ]1 p1 w) b5 s1 X& Y
臭味來源 皮脂 汗腺7 q$ \: H, U# t, o
臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體tvb now,tvbnow,bttvb, m2 Z8 ]5 H7 X4 {- V
如何從體內改善 抑制氧化 調整腸道健康
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【改善加齡臭的2個途徑】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c# [% I% ]# k5 \) h( S4 j. I
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想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。
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如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。5.39.217.77:8898% z! e1 m4 X) f$ n- q% q+ ^9 d
# x- I9 v$ t7 w- n公仔箱論壇【從體外改善加齡臭】: Z& S, k4 G4 j3 k) J# G
+ L! q, ?' ~- E% V. Y' C: F; o! h8 Xtvb now,tvbnow,bttvb1.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位* v. `$ F8 E8 e. G
9 U' l. n3 g; O0 K$ B4 j7 k耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。
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洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。
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2.穿著透氣、防臭材質衣物4 E$ \: k9 q7 T. y" @9 W/ d% v+ z
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市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F8 F& C. a/ e
; m* \2 i3 N! q3 ?5 |tvb now,tvbnow,bttvb【從體內改善加齡臭】
6 Q$ J8 V* x: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N" Q, w- b5 }5 i6 ~3 v
1.從事有氧運動
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" [/ H. L5 T& ~7 m, etvb now,tvbnow,bttvb走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。
; a; e% a9 D8 _9 B3 p& g# ~6 x- e mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s5 S$ ]1 M4 z7 p) {
2.調整飲食公仔箱論壇1 |7 J6 Q- w6 l, f9 |" O
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避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。tvb now,tvbnow,bttvb! ~9 y( L1 |+ L$ K) a
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健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
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