早前，香港的空氣污染嚴重，霧霾侵襲香港，人人無可避免也會呼吸到這些毒物，我們可以怎樣保護身體，盡量減少身體遭受這些污染物質的傷害？又如何降低被嚴重空氣污染誘發的各種呼吸道疾患或不適症狀呢？
0 X; R2 K/ X: d, k stvb now,tvbnow,bttvb在中醫角度，肺臟主要功能之一是司呼吸，即是肺管理一切與呼吸有關的情況，跟呼吸道有關的問題也是由肺去負責協調及解決的。當人身處於惡劣天氣或對人類健康不友善的環境之中，肺的功能是否健全，肺臟有否克盡己責去維護機體的正常功能，就顯得非常重要。鼻敏感、鼻塞、氣促、哮喘、呼吸不暢、咽喉不適等，都是空氣污染嚴重時最常見的症狀，要預防或解決以上的毛病，就要保護好我們的肺臟，令它的功能時刻維持在正常狀態。
7 Y3 V$ X: F6 n5 s6 I6 a, ?8 Btvb now,tvbnow,bttvb除了一般建議在空氣差的日子，戴上防污程度高的口罩、洗鼻及避免在污染嚴重時進行心肺鍛煉和做劇烈運動之外，中醫還有以下的建議讓你保護好肺臟的功能：8 R' h- H" q1 \
1.避免正面吹風。tvb now,tvbnow,bttvb/ M9 F0 `4 O& m% G5 v/ w
2.避免咽喉部位及胸背部，特別是後頸部受涼。
- ~3 O( h* _; Z5 z5.39.217.77:88983.避免進食太多過甜及惹痰的食物，如朱古力、糖果、蛋糕、洋葱、葱等。
3 {! ]" f; c2 w6 p o6 j0 f5.39.217.77:88984.避免進食辛辣、煎炸等易上火的食物，減少刺激咽喉引起不適。
6 W' S3 F, p3 ?4 y: L8 i7 K# n5.避免去新裝修及大塵等地方。
' y% ~6 T7 S; i6 j) E5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.早晚打坐，放鬆精神後作10至20次緩慢的深呼吸。( c) W" c, M4 C+ \1 z5 o
7.多喝暖開水，咽乾喉涸者可喝一點暖蜂蜜水滋潤。
% n, y& t% _+ p# u5.39.217.77:88988.易生唇瘡及牙肉腫痛者，可在早餐前喝一杯暖的淡鹽水幫助降火，減少咽炎的機會。公仔箱論壇- E* W9 E' b* L% I/ m5 O$ k. U: T
9.盡量早睡，在霧霾日子請不要捱夜，保留身體的正氣，以對抗外界有毒物質對身體的影響。
- V( L3 f6 v- N% v i0 H$ M* c公仔箱論壇10.在嚴重空氣污染時，盡量勿大叫及大聲說話，最好也不大聲唱歌，以降低對肺氣的損耗。
9 Y* M6 O; ^2 f9 t4 v% e: o) ntvb now,tvbnow,bttvb作者為註冊中醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F" L2 {9 z0 |% ?: _& o( k# K3 V
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發表於 2017-1-26 09:49 AM
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