早前，香港的空氣污染嚴重，霧霾侵襲香港，人人無可避免也會呼吸到這些毒物，我們可以怎樣保護身體，盡量減少身體遭受這些污染物質的傷害？又如何降低被嚴重空氣污染誘發的各種呼吸道疾患或不適症狀呢？
7 A+ O: I+ c8 k" Z8 a- E公仔箱論壇在中醫角度，肺臟主要功能之一是司呼吸，即是肺管理一切與呼吸有關的情況，跟呼吸道有關的問題也是由肺去負責協調及解決的。當人身處於惡劣天氣或對人類健康不友善的環境之中，肺的功能是否健全，肺臟有否克盡己責去維護機體的正常功能，就顯得非常重要。鼻敏感、鼻塞、氣促、哮喘、呼吸不暢、咽喉不適等，都是空氣污染嚴重時最常見的症狀，要預防或解決以上的毛病，就要保護好我們的肺臟，令它的功能時刻維持在正常狀態。tvb now,tvbnow,bttvb1 H4 m! ~# u; T% @" o3 j& u; A
除了一般建議在空氣差的日子，戴上防污程度高的口罩、洗鼻及避免在污染嚴重時進行心肺鍛煉和做劇烈運動之外，中醫還有以下的建議讓你保護好肺臟的功能：5.39.217.77:8898! L7 h9 h) C$ J% j# H) {
1.避免正面吹風。
9 ^" W, o4 `" Q( }) e; c6 R$ b* t o2.避免咽喉部位及胸背部，特別是後頸部受涼。
, h/ l1 E5 l# |) G9 |8 S5.39.217.77:88983.避免進食太多過甜及惹痰的食物，如朱古力、糖果、蛋糕、洋葱、葱等。5.39.217.77:88981 @0 p" x2 |( S6 L
4.避免進食辛辣、煎炸等易上火的食物，減少刺激咽喉引起不適。
/ N1 D% b" H$ X2 `% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.避免去新裝修及大塵等地方。
, ]& p2 y1 Y' w! R' I* p- I7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.早晚打坐，放鬆精神後作10至20次緩慢的深呼吸。
6 b8 @- [ E s4 x) O5.39.217.77:88987.多喝暖開水，咽乾喉涸者可喝一點暖蜂蜜水滋潤。5.39.217.77:8898' z* Q5 ]# U: |0 Z4 `$ k) m
8.易生唇瘡及牙肉腫痛者，可在早餐前喝一杯暖的淡鹽水幫助降火，減少咽炎的機會。
; h, a2 p/ @3 ~, v# v+ j7 ?( j( Htvb now,tvbnow,bttvb9.盡量早睡，在霧霾日子請不要捱夜，保留身體的正氣，以對抗外界有毒物質對身體的影響。0 i5 v( }' [# F& ], C- l9 }
10.在嚴重空氣污染時，盡量勿大叫及大聲說話，最好也不大聲唱歌，以降低對肺氣的損耗。tvb now,tvbnow,bttvb0 `$ l& H J3 c: m4 B
作者為註冊中醫5.39.217.77:8898% R. r2 R5 n% l. C( `
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發表於 2017-1-26 09:49 AM
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