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[健康資訊] 糖害不可輕忽易上癮並伴隨負面情緒

長期攝取高油糖鹽不健康飲食,易導致過重或肥胖問題,及日後罹患代謝症候群、糖尿病和心血管疾病等慢性病的機率。tvb now,tvbnow,bttvb4 U# G6 A8 @, }5 X8 C! U# M* y

4 l: V- f$ X3 U/ E7 z* G公仔箱論壇現代父母工作忙碌,許多學童自行購買早晚餐,放學後一路上經過的都是炸物、飲料攤,對於還缺乏判斷能力的學童來說,是擋不住的誘惑。根據董氏基金會2012年調查,超過一半的台灣學童早餐都不健康,部分學童甚至天天吃高油糖鹽食物當早晚餐,養成不良的飲食口味習慣,更容易導致憂鬱、過動、影響學習力及暴力行為,提升新陳代謝症候群、癌症、齲齒、肥胖等慢性病罹患率。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e7 l9 U5 |1 R0 ]# F, k
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董氏基金會食品營養中心許惠玉主任表示,長期攝取過量的糖易導致肥胖及新陳代謝症候群等;美國癌症研究會2009年研究發現一周飲用兩杯以上含糖碳酸飲料的人,比起完全不喝的人更容易罹患胰臟癌;美2014年研究也指出,少女常喝含糖飲料易導致初經提早,可能提升乳癌罹患機率。公仔箱論壇9 W9 ?7 Y8 ]( P; m0 G( G

# R: a! T% x& C* D! p8 {0 L. V+ d4 j另外,糖也易使人上癮,並伴隨著負面情緒、憂鬱、過動、暴力及酒精藥物濫用傾向等行為改變。而脂肪攝取過量則易造成肥胖、糖尿病、高血壓、動脈硬化,及增加乳癌、子宮內膜癌、大腸直腸癌及攝護腺癌等癌症的發生率;反式脂肪還會提升腦中風、冠狀動脈心臟病、記憶力受損、失智症及不孕等風險。3 Y& j, E0 n! U+ L' K. X  j

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資料來源:  台灣新生報
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  • soforlee

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