天氣不穩定，致使病毒蠢動，最近有好多人染上病毒性腸胃炎，導致上吐下瀉，不只是小孩染上此病，就連大人也遭殃；除了藥物治療以及多休息之外，飲食上也應該要多注意！營養師提醒，染上病毒性腸胃炎，尤其是要清淡飲食，但清淡飲食到底該怎麼吃呢？建議初期可吃些白稀飯和白吐司，之後可增加少油的蛋白質，以及纖維較少的蔬果食用。5 |0 C; Y+ i- Q% q* _( P3 R
& ~5 e' g+ R d+ G6 s; |- c5.39.217.77:8898先讓腸胃休息一天 不要吃任何食物
) v0 v2 L/ r& ?0 E染上病毒性腸胃炎，最主要是受到輪狀病毒、諾羅病毒及腺病毒感染，大人與小都會發生病毒性腸胃炎，在飲食上有何禁忌呢？因為會出現上吐下瀉的症狀，往往也會食不下嚥，到底應該要如何來幫忙盡快復原呢？營養師張斯蘭表示，發生病毒性腸胃炎，最主要是先讓腸胃休息一天，先不要吃任何食物，但是可以喝些水。tvb now,tvbnow,bttvb$ s( I( @$ |3 a" b/ e$ j7 `& p! L4 X
1 ]% u) J7 l2 c5 o) `; R {5.39.217.77:8898先從醣類食物吃起 可吃白稀飯、白吐司tvb now,tvbnow,bttvb. d2 x! c$ w+ X4 z, m9 r9 }, U
張斯蘭營養師指出，當開始可以吃食物時，就先從醣類的食物吃起，例如白稀飯以及白吐司，不要吃含油脂與蛋白質的食物。一般而言，大人與小孩吃的食物與流程差不多，但是要特別注意小孩的電解質部份，要避免小孩出現脫水現象，可以補充運動飲料，不過，要以一比一的方式加水稀釋，以免造成腎臟負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E2 m, {( ]4 n: T& n
5 ^" K& ?$ j/ M1 f' a! `0 u7 b公仔箱論壇少油少蛋白質魚肉 以及低纖瓜果
1 S" C! t1 g. m7 l: ]7 Y+ B3 ]此外，當發生病毒性腸胃炎時，往往會有上吐下瀉的現象，不但人會很不舒服，甚至會營養流失，導致全身無力；所以，張斯蘭營養師建議，接下來就可以吃些少油少蛋白質的食物，或是吃一些低纖的蔬果，來增加營養，例如油脂較少的魚肉，或是也可提供低纖維的胡瓜、冬瓜、木瓜、蘋果等瓜果，也會較好消化。tvb now,tvbnow,bttvb5 N# ]3 {( v9 a; R* d% M" n7 H
9 R$ A- x* D* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 i2 K; M& F' y9 b
5 }: C, c( H) n5.39.217.77:88985.39.217.77:88989 a2 @0 T9 y* `
2 [4 e* V* E! v$ s1 S+ C y/ X% Xtvb now,tvbnow,bttvb9 Y6 `) e0 I! H* R
+ ^/ A+ Y& s, a. G
健康 記者關嘉慶報導 |
發表於 2017-1-10 08:35 AM
| 
