天氣不穩定，致使病毒蠢動，最近有好多人染上病毒性腸胃炎，導致上吐下瀉，不只是小孩染上此病，就連大人也遭殃；除了藥物治療以及多休息之外，飲食上也應該要多注意！營養師提醒，染上病毒性腸胃炎，尤其是要清淡飲食，但清淡飲食到底該怎麼吃呢？建議初期可吃些白稀飯和白吐司，之後可增加少油的蛋白質，以及纖維較少的蔬果食用。5.39.217.77:88989 @* @; h% C/ d1 \1 J" H
% h3 z: M4 A9 I: m5.39.217.77:8898先讓腸胃休息一天 不要吃任何食物4 a5 A/ K$ |4 P7 }2 ^
染上病毒性腸胃炎，最主要是受到輪狀病毒、諾羅病毒及腺病毒感染，大人與小都會發生病毒性腸胃炎，在飲食上有何禁忌呢？因為會出現上吐下瀉的症狀，往往也會食不下嚥，到底應該要如何來幫忙盡快復原呢？營養師張斯蘭表示，發生病毒性腸胃炎，最主要是先讓腸胃休息一天，先不要吃任何食物，但是可以喝些水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H& C4 E9 K4 _0 C; M
5.39.217.77:88989 N+ y& l# i5 p- j5 q& ?
先從醣類食物吃起 可吃白稀飯、白吐司tvb now,tvbnow,bttvb* ]' l* J" l1 v- f7 w' |
張斯蘭營養師指出，當開始可以吃食物時，就先從醣類的食物吃起，例如白稀飯以及白吐司，不要吃含油脂與蛋白質的食物。一般而言，大人與小孩吃的食物與流程差不多，但是要特別注意小孩的電解質部份，要避免小孩出現脫水現象，可以補充運動飲料，不過，要以一比一的方式加水稀釋，以免造成腎臟負擔。5.39.217.77:8898! h( Y" T/ c$ v1 I, e
' G6 ] Z* T. y) d2 Y5 j少油少蛋白質魚肉 以及低纖瓜果
& U" C1 r: @9 ~5.39.217.77:8898此外，當發生病毒性腸胃炎時，往往會有上吐下瀉的現象，不但人會很不舒服，甚至會營養流失，導致全身無力；所以，張斯蘭營養師建議，接下來就可以吃些少油少蛋白質的食物，或是吃一些低纖的蔬果，來增加營養，例如油脂較少的魚肉，或是也可提供低纖維的胡瓜、冬瓜、木瓜、蘋果等瓜果，也會較好消化。
. L6 T- ~1 J8 [! T/ F公仔箱論壇
- K4 K/ u# B: g# N& b; R: Itvb now,tvbnow,bttvb
7 @ g4 D1 Z% F: Y. @ R. b! ?3 ^公仔箱論壇
0 @3 p' k8 x- E. [0 H3 A6 w公仔箱論壇
; l& ^ }' ]% [$ R$ H$ Rtvb now,tvbnow,bttvb
; p7 G. u: J, c) X! c, v公仔箱論壇
4 v& F" A8 ^3 x
5 ]) u5 L, J: p/ H2 ^, y; y公仔箱論壇健康 記者關嘉慶報導 |
發表於 2017-1-10 08:35 AM
| 
