擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。 ) i8 K, \9 a: b0 x( [# Z( p9 i
5 S/ `2 H$ o$ s# F有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！* ^0 z1 l4 M& L: F+ Q
5 w# L' }5 v8 Y* h% |+ q& Z6 ^" \( y
腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。
$ m2 s X; j3 O* K4 _
" h; s; s) v" T+ \* ?0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。 公仔箱論壇* y# N! U9 E' v2 H8 c5 o* l0 p' \
5.39.217.77:8898& z6 N7 l6 W4 W$ d$ E0 N
如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x) I% w/ ^: ?4 J$ a) X
- _' r0 t j1 C! y9 {' R
若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！
, G- D! R" e1 G+ u% H) M8 ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) L: V9 l, Q' n4 T( [6 w @
【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】
$ a+ E, ^" J7 s0 [$ l: {公仔箱論壇. Y% O) D( p5 ^ K; z
• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。 5.39.217.77:8898, z8 O( R0 V+ D" k ]6 c
• 適度鍛鍊腿部肌耐力。
, r; L: S( }; y/ b: h• 盡量避免久站及久坐。 . \: N$ N% y* W; R! x: z9 A) l
• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。
+ J" S* }; o2 c- X0 G/ t a• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。 ) ~* y9 l/ x& w8 [+ U; s$ j$ q( E0 V
• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。tvb now,tvbnow,bttvb- _+ E( l R5 o4 s- e
7 g9 w* e s8 d% H x3 K
& l4 }3 N" X3 w9 I0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' r' i4 n3 y% F2 e$ I) J5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb y- ^* F4 {- p* j7 a( u8 f
5.39.217.77:88986 y {6 [1 ]3 O% t# Y+ ^6 R
; o, c0 Y$ ^- n& J5 f- \2 W* D& l% @3 ^- Z' Q- S! n9 y5 B& {
健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
| 
