擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。
1 c5 X2 r8 r1 Q1 s* Y' c- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# E1 n9 q0 f* K
有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！5.39.217.77:88985 {: Z/ h1 U5 t# h9 L7 C: r
h9 Y# B, a& ^7 A+ N, K7 G( m5.39.217.77:8898腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。5.39.217.77:88983 r+ b* P' e2 B3 ~4 h8 ~
8 C: l3 g5 x( |1 i1 Z公仔箱論壇正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。
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9 Q0 J2 L3 P0 j9 M& e* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。 , Z- G/ b1 i7 W) N7 a% Y5 ?, C
# |1 M- n4 z0 A9 k公仔箱論壇若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！ # m3 ?8 R m( b
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【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】 5.39.217.77:88984 H+ \/ ]9 N, ~& M m+ ~* ~; F( C
/ R o) N0 N3 i P7 a- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M3 q9 B" F, S
• 適度鍛鍊腿部肌耐力。
5 {' c, N0 U5 a0 M* ttvb now,tvbnow,bttvb• 盡量避免久站及久坐。
G- ^# q0 ?- @, p4 \+ y. m, ^公仔箱論壇• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。
4 M. V3 z" ^5 b7 t0 I$ ?. x. l! O% J4 A2 Z公仔箱論壇• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。
0 d2 C+ {# @! w) B* @0 {9 i• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。: w2 f/ X Q! u" ?
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健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
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