擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。
$ I- `* \6 \4 w& S+ P. G# V" Z# R
/ K, t- Z6 Y2 h& z公仔箱論壇有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！2 H6 I. z& s- [- Q
/ g& z3 f; @# C/ I- [% _% u* `$ u5.39.217.77:8898腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。
' n* r7 i) x- \' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 U$ K& F& Z0 N3 g7 F* [
正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。 5.39.217.77:8898, _: s9 e# a9 g1 f U9 G
5.39.217.77:8898 R& L U0 U) e% X7 b$ a
如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s2 C* T. F3 m. |7 ^. G F! B
. M6 I- p; W+ d: b公仔箱論壇若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！ 公仔箱論壇3 u- w X, ]% o( ?5 a% F" A2 |
8 X/ B! O0 a4 D4 t% c9 v公仔箱論壇【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】 tvb now,tvbnow,bttvb3 @# s+ X0 m2 ], }: f
1 o' Q( ^! F5 B7 u% E$ ^& U4 ttvb now,tvbnow,bttvb• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。
* H' g" ]; p) d" R公仔箱論壇• 適度鍛鍊腿部肌耐力。 公仔箱論壇+ C$ _: s3 l1 t- a$ f
• 盡量避免久站及久坐。
* X- }2 n, E& U6 h7 s; _! _• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。
8 s6 V/ X& K5 q7 E' p• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q# J9 ?# ] u
• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。
0 m3 J! `; e# ] A5.39.217.77:88985.39.217.77:8898! r9 p3 v ]$ P! M# P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o' H0 W7 M6 X/ _/ d+ l6 C6 X2 p1 y
$ S, K" L$ s8 |$ W5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s/ t4 U& @' K. o
7 t$ ]: b; D" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: K- w, D b; F. {5 J# e' _0 q/ F* q3 g8 T4 `
健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
| 
