擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。 & D& b# h; A: B K
0 y2 I" P# E* s! I) u+ C B有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！5.39.217.77:88984 h4 w0 `! c8 w) y4 [$ E9 D4 T
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腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。5.39.217.77:8898* O8 \2 {7 _6 m" J6 F( j' g
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正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。 1 a1 W( O2 l# E3 J7 K8 U6 F
: c( k" M1 i" {; n如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。 4 v" o9 p( X1 U9 M* G4 \0 Z2 t
) l( i3 @! X1 z6 G" h& H4 q2 r' Jtvb now,tvbnow,bttvb若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！
# Q; `0 L, C: j8 u4 J- V% V( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~' s+ B3 G! D$ a
【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】 公仔箱論壇% }2 I$ D3 Z, F: [. m) K- m. R
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• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。 公仔箱論壇2 g- t% a5 A2 n, v, G/ ^8 {
• 適度鍛鍊腿部肌耐力。 5 ^) E; H; q) r
• 盡量避免久站及久坐。
& }# p0 n; r: F6 G2 ?tvb now,tvbnow,bttvb• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {1 @' [$ I% J" f8 ? U
• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。
* U2 c1 a4 L- o1 I/ W% L5.39.217.77:8898• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。
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健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
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