擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。 ' n: H% s, i2 o4 p' p" M% u
4 |+ m. Y. R, f3 {* h* g1 v# w% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！5.39.217.77:8898% t( Y) F- @ @$ y ~) q
( T% f& @7 O. y) a1 _tvb now,tvbnow,bttvb腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。公仔箱論壇9 {9 g- f) {. e
& r* p4 y2 g4 A公仔箱論壇正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u8 m! p; P ^/ c( U
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如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。 公仔箱論壇$ _2 C" D1 J! f% h+ b6 X
- f! I$ `3 W% N! R5.39.217.77:8898若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！
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) C6 W* \2 }( ]* B( \+ e( Z7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】 & X7 B4 V/ s" L! _( @5 W
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• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。 5.39.217.77:8898( z( Z7 Z, r8 l/ v. \% L4 J
• 適度鍛鍊腿部肌耐力。 / h D; [5 X* g4 u
• 盡量避免久站及久坐。 公仔箱論壇% r* M C- m3 i
• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。
% n0 N) V% O4 v% F+ g- C; J- B公仔箱論壇• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。
4 H; `; r& a+ `, i3 [5.39.217.77:8898• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。
1 X' X9 F' {5 [+ F& j' `0 @, s% D5 {公仔箱論壇5.39.217.77:88984 u: Q! H4 ~& W, {# ^. X" X
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健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
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