擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。
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! ^6 s5 v4 u5 x6 F有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！! [: O( y( c% g1 N
2 x* F% @3 E9 s5 f腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。$ G) X' \0 r ?4 q5 W8 m# u) U
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正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w% ]9 ?+ n: {& S/ r( Q6 { F$ x
+ m$ m, B0 l; E1 [: C5.39.217.77:8898如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。 - ]" s, H+ p# H& T, K2 d
$ o; e2 @1 L x- _& T若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！ tvb now,tvbnow,bttvb5 J2 Z% [1 D0 o' @ z
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【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】
* g0 Z% J* L$ d: f4 S( k& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B7 Y7 p4 u' J
• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。 8 B$ o5 l* j# q) E" N x0 J
• 適度鍛鍊腿部肌耐力。 公仔箱論壇9 R* C7 T) V0 b5 q2 x: F
• 盡量避免久站及久坐。
$ c- w$ L+ `$ o6 [ \# o8 S5.39.217.77:8898• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。
/ f' ~6 d- U* C1 O* atvb now,tvbnow,bttvb• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。
( i, P/ K: Y; C: J& |; J' R公仔箱論壇• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。
) {6 m) G: E( Y$ c, }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q/ z. G8 P- L* N) }6 d
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健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
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