擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。
/ F2 t" d; g' b6 I9 b! H% L5.39.217.77:88981 t0 l$ |9 g7 Q0 V% W
有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！
2 H/ f; o4 u( X7 J% d+ T: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( @) s3 ^( B9 c: d! t* @- o腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。
2 ~, O8 R2 y2 K0 {* k. E) g公仔箱論壇
1 r* h! w* A: @4 k+ o) O5.39.217.77:8898正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。
/ G4 I, E/ B5 |/ E5 t4 s$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A" P/ x8 U) j8 _) S5 D) ^5 l
如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。
( V( }* u1 ~* j" P6 ]7 utvb now,tvbnow,bttvb) g! o5 A+ t! @1 o9 B
若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！ + Z1 Y( ~. \& N) K1 Y" \
tvb now,tvbnow,bttvb3 e" q* ~$ Q* M. z3 I; l
【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】
* n5 K- \/ |# A) ]) ^5.39.217.77:88983 ?4 X8 v, W5 K3 H" y
• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。
) I$ }7 {0 T% a$ H! ?• 適度鍛鍊腿部肌耐力。 公仔箱論壇, f, j- \6 S! j/ o4 ^, \3 T# a
• 盡量避免久站及久坐。 , C5 _* v: o$ ]+ W9 S; E: I
• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。
/ f R8 c2 K; D7 K& }) h公仔箱論壇• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。
5 c) Z9 j9 r2 @5.39.217.77:8898• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。- U: Y' \7 }2 `
0 ^* C( p( _" W6 J1 \公仔箱論壇
: k& U! A4 i4 L: L( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- j# z- ?# v# H) l7 n3 Y公仔箱論壇& l; K$ `: H" o- H* p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p) T0 S; {0 G$ }) `3 I/ M/ q
公仔箱論壇0 A- S+ T( w4 K" v$ w
% m; {5 k- T8 Y; d0 l/ K5.39.217.77:8898健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
| 
