擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。 5.39.217.77:8898# [ }6 Q8 o) R! i
9 Y+ ^! T$ Q1 R有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！& X6 j2 G. ^3 e
, q" n7 X/ R" R! T6 Ctvb now,tvbnow,bttvb腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。
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正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。 + y# F- `! |6 F: {
) L8 T, }" e4 x1 C2 Ttvb now,tvbnow,bttvb如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。
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2 P5 M/ _, f3 q7 t% [! E' ltvb now,tvbnow,bttvb若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！
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9 t2 L4 a) u' c i【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】 公仔箱論壇' ~. ?1 f/ k2 w+ z9 e! _* P
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• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。
& l" x# ~' e* Z @4 E公仔箱論壇• 適度鍛鍊腿部肌耐力。
; r; P8 l1 d; f0 d! w7 }+ B• 盡量避免久站及久坐。
8 _: L+ Z6 Q. g7 r) ]% ptvb now,tvbnow,bttvb• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。 5.39.217.77:88989 z) [0 a& M% N( r2 U
• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。
: ~; m r* M5 I- r& z公仔箱論壇• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。5.39.217.77:8898/ x: U7 ?* ` [3 `! s- ]
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1 {) `+ X! {" I! r. d1 |健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
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