擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。 5.39.217.77:88983 Y8 M& l5 x& r
9 v. |/ c6 j! d' o2 D公仔箱論壇有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！
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腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。
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& ?; P- b' B0 d& S: M7 i1 W5.39.217.77:8898正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。 公仔箱論壇+ U* e! M9 |2 R" S) v& R
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如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `* T6 V! c# l3 h. M4 g d5 h
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若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！
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; J- p% G3 t) \( Y; ttvb now,tvbnow,bttvb【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】
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• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。
. P4 p5 y- |; M• 適度鍛鍊腿部肌耐力。 5.39.217.77:8898+ B( y# K6 u; x
• 盡量避免久站及久坐。
) {# |/ P5 r7 W5 ~6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。
+ W- y8 v3 d7 {2 \% K5 R& V4 k6 z5.39.217.77:8898• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。
3 t# g7 [8 \0 W- U0 _/ n! n! y3 D; n• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。
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發表於 2017-1-10 08:23 AM
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