擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。 5.39.217.77:88981 @, n3 r& }8 F% s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [/ O; l6 S" @; S, i6 [/ j
有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！7 ~$ i: P+ E( }% N0 u# r- k! {
. w3 S$ F' r) ^腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。
1 Q$ R* C$ _1 D7 h
! e# P6 N2 _/ p$ s" s正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。
9 d# r+ H+ U N/ _9 M- A# \) u$ @公仔箱論壇/ p4 H2 [8 C2 H9 J4 g% e' U
如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。
6 y4 K/ Y l3 x/ Q% O
' ]! c, n) |5 Y9 m5.39.217.77:8898若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！
7 ^6 h( n: U; L/ ~5 u- V& T公仔箱論壇
1 Z2 ~7 C+ a: G, \. ytvb now,tvbnow,bttvb【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】 ' u# ^& i* d7 r
公仔箱論壇4 ^1 }( t r0 ~# f7 g
• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |% [. U- N5 b4 d5 O; e% K7 s
• 適度鍛鍊腿部肌耐力。 5.39.217.77:8898* P7 U: M3 {& a/ J
• 盡量避免久站及久坐。 5.39.217.77:8898% x, J5 R3 }( a8 S- x. V1 a7 S4 Y
• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。
~# p+ W& w: {3 g! U4 z3 _2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。
" d& l! D* j. L4 A) X& T• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F9 N9 F& v/ }& v
公仔箱論壇; x2 I: Y \) ~( \& Z/ `& b3 m* ?, t
, |; j0 s7 q9 `6 N U; H
# q3 C* Y5 Q! F) @* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: @* A5 W1 I V9 l! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 O0 V. D5 n3 n: |* d2 h A$ c7 Y, y3 _* K) h; i
8 i5 P; o& T$ f. j健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
| 
