所謂的咀嚼，也可以說是用來訓練出頸部或臉周肌肉的良好動作。透過咀嚼，臉部的肌肉可以變緊緻，輪廓也會改變，因此看起來就會比實際體重還要瘦。而且雙下巴或法令紋一旦消失，臉的感覺就會大大的改變，看起來甚至更年輕。5.39.217.77:8898$ u& Y' a9 }- b/ ]7 g% W
試試以較硬的米飯為主 好好咀嚼5.39.217.77:8898/ j5 g$ B4 n: s1 A9 g. a1 r, [
當我們在咀嚼米飯的時候，自然分泌出來的「唾液」不只能幫我們變瘦，還潛藏著重返年輕的力量。而且，「好好咀嚼再吞」的效果，在醫學上也已經得到相關證實。唾液裡含有一種「防止老化、重返年輕」的荷爾蒙腮腺激素，它可讓細胞的新陳代謝活性化、促進熱能釋出，具有「讓肌膚、肌肉或骨頭等等更具活性的效果，啟動從身體內部重返年輕」的驚人力量。
7 a4 ^' Y0 D1 j: [2 M; i c1 H公仔箱論壇要不要試試看「以較硬的米飯為主，且能好好咀嚼」的減重瘦身法來消除斑點、細紋、暗沉呢？據說在唾液裡，不只含有消化能力，還有防止嘴巴或喉嚨乾燥、預防細菌和病毒侵入的效果。那些經常分泌唾液的人，不僅是對過敏或感冒的抵抗力變強，也有助免疫力提升，甚至較不容易罹癌。公仔箱論壇# G/ r( P" r% G) k3 ~1 o
「咀嚼」米飯4效果
; ~7 U: t$ j4 V+ H- `$ z! t0 J0 M6 i! I公仔箱論壇1） 臉的肌肉變緊緻／
, [! v0 C0 k2 r/ y7 A5.39.217.77:8898可強化頸部或臉周肌肉，改變輪廓，看起來臉更小。
4 a6 N( k; z/ S4 ?公仔箱論壇2） 抑制飲食過量／
- F4 x2 H- Z2 W; v3 j( }: M* W粒狀的米會增加咀嚼的次數，避免吃太快或過多。tvb now,tvbnow,bttvb. V8 T' T3 t4 [* i8 C
3） 防止老化、重返年輕／% f5 L8 m6 T9 l8 h* f2 \5 d0 r
唾液中的荷爾蒙有活化新陳代謝的作用，讓斑點、細紋、暗沉逐漸消失。
, P3 v6 r# h. I3 ?1 s4） 腸胃吸收&排出力提升／公仔箱論壇# A0 N; _ F/ u" F( ~- }$ U: L
慢慢咀嚼米飯，胃會分泌消化液，機能開始活絡，消化吸收力會變強。（本文摘自／超驚人！餐餐吃飯讓你瘦！米飯瘦腹力／台灣廣廈出版）tvb now,tvbnow,bttvb7 g/ G# W" p% B9 r n, i( q" s
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發表於 2017-1-1 09:58 AM
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