所謂的咀嚼，也可以說是用來訓練出頸部或臉周肌肉的良好動作。透過咀嚼，臉部的肌肉可以變緊緻，輪廓也會改變，因此看起來就會比實際體重還要瘦。而且雙下巴或法令紋一旦消失，臉的感覺就會大大的改變，看起來甚至更年輕。
0 s$ H7 R5 R) z3 B3 ~$ s v5 f試試以較硬的米飯為主 好好咀嚼
" c4 Z4 h' m6 r# O" u( C& w0 m當我們在咀嚼米飯的時候，自然分泌出來的「唾液」不只能幫我們變瘦，還潛藏著重返年輕的力量。而且，「好好咀嚼再吞」的效果，在醫學上也已經得到相關證實。唾液裡含有一種「防止老化、重返年輕」的荷爾蒙腮腺激素，它可讓細胞的新陳代謝活性化、促進熱能釋出，具有「讓肌膚、肌肉或骨頭等等更具活性的效果，啟動從身體內部重返年輕」的驚人力量。5.39.217.77:88980 G% ~$ T8 l) G* O
要不要試試看「以較硬的米飯為主，且能好好咀嚼」的減重瘦身法來消除斑點、細紋、暗沉呢？據說在唾液裡，不只含有消化能力，還有防止嘴巴或喉嚨乾燥、預防細菌和病毒侵入的效果。那些經常分泌唾液的人，不僅是對過敏或感冒的抵抗力變強，也有助免疫力提升，甚至較不容易罹癌。5.39.217.77:88983 D& Q2 o% n' w
「咀嚼」米飯4效果; e& ?. N' J% E
1） 臉的肌肉變緊緻／
# Z1 w6 }6 x3 z. n/ ^: M可強化頸部或臉周肌肉，改變輪廓，看起來臉更小。1 \0 F( P0 J \/ I
2） 抑制飲食過量／+ [* {! q2 e- E2 D, w' L
粒狀的米會增加咀嚼的次數，避免吃太快或過多。
( C7 S" j, {* C8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3） 防止老化、重返年輕／7 `- W& c/ r7 v
唾液中的荷爾蒙有活化新陳代謝的作用，讓斑點、細紋、暗沉逐漸消失。+ ~" A3 Z" W3 c/ w5 _; E3 P
4） 腸胃吸收&排出力提升／- t+ e# K% H. i5 R( ?; C& k0 B
慢慢咀嚼米飯，胃會分泌消化液，機能開始活絡，消化吸收力會變強。（本文摘自／超驚人！餐餐吃飯讓你瘦！米飯瘦腹力／台灣廣廈出版）8 Z0 i' J& k5 b& j2 A9 z2 h1 \
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發表於 2017-1-1 09:58 AM
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