所謂的咀嚼，也可以說是用來訓練出頸部或臉周肌肉的良好動作。透過咀嚼，臉部的肌肉可以變緊緻，輪廓也會改變，因此看起來就會比實際體重還要瘦。而且雙下巴或法令紋一旦消失，臉的感覺就會大大的改變，看起來甚至更年輕。公仔箱論壇+ x6 }4 k" j1 f {, S+ c+ m* D
試試以較硬的米飯為主 好好咀嚼
) F1 u, a* i1 Q3 o; @+ h* q E1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當我們在咀嚼米飯的時候，自然分泌出來的「唾液」不只能幫我們變瘦，還潛藏著重返年輕的力量。而且，「好好咀嚼再吞」的效果，在醫學上也已經得到相關證實。唾液裡含有一種「防止老化、重返年輕」的荷爾蒙腮腺激素，它可讓細胞的新陳代謝活性化、促進熱能釋出，具有「讓肌膚、肌肉或骨頭等等更具活性的效果，啟動從身體內部重返年輕」的驚人力量。- s; U* v; H9 S
要不要試試看「以較硬的米飯為主，且能好好咀嚼」的減重瘦身法來消除斑點、細紋、暗沉呢？據說在唾液裡，不只含有消化能力，還有防止嘴巴或喉嚨乾燥、預防細菌和病毒侵入的效果。那些經常分泌唾液的人，不僅是對過敏或感冒的抵抗力變強，也有助免疫力提升，甚至較不容易罹癌。tvb now,tvbnow,bttvb2 u% l" d7 l7 s5 w+ p7 ~
「咀嚼」米飯4效果
1 f x( l# M. M" V& Btvb now,tvbnow,bttvb1） 臉的肌肉變緊緻／tvb now,tvbnow,bttvb. z) G% ]6 A% f
可強化頸部或臉周肌肉，改變輪廓，看起來臉更小。7 ~" I# J8 z) e4 H+ w
2） 抑制飲食過量／2 R: F0 r, q" s" G5 k: {; J
粒狀的米會增加咀嚼的次數，避免吃太快或過多。
% v& |& y4 w/ K8 ?& {5.39.217.77:88983） 防止老化、重返年輕／公仔箱論壇. J- ?1 i8 j8 S& ~
唾液中的荷爾蒙有活化新陳代謝的作用，讓斑點、細紋、暗沉逐漸消失。
+ ?; b1 Y0 r" o3 C2 Ctvb now,tvbnow,bttvb4） 腸胃吸收&排出力提升／
1 A0 r4 t- \" D2 z3 ?tvb now,tvbnow,bttvb慢慢咀嚼米飯，胃會分泌消化液，機能開始活絡，消化吸收力會變強。（本文摘自／超驚人！餐餐吃飯讓你瘦！米飯瘦腹力／台灣廣廈出版）公仔箱論壇7 i; s% u/ f' w& z6 X) m, v
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發表於 2017-1-1 09:58 AM
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