肥胖是許多民眾所不願意發生在自己身上的事情,可自行嘗試自製薑橙瘦身飲,來改善下腹肥胖的困擾。
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% v% D* \3 [4 s9 Z5 w7 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北市聯合醫院仁愛院區中醫科周宗翰醫師表示,下腹肥胖在中醫臨床上,大致可粗分為水腫型代謝不良型與氣滯血瘀型肥胖兩種體質;水腫型肥胖者腹部脂肪過多,主要為身體水分代謝不正常,脾胃濕氣太重,時間久了就會產生痰濕體質,容易流汗,身體常常濕濕黏黏,或汗味道較重為水腫型肥胖的主要特徵。tvb now,tvbnow,bttvb' v* D* g' ?0 Z6 H( w8 B" I
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氣滯血瘀型的肥胖主要的原因就是身體的循環不好,無法有效的代謝身體的廢物與過多的營養,久了以後就會囤積在我們的腰部,這就所謂的中年發福。4 I0 L8 t% f1 M, o7 k0 M" V
w2 s3 }6 f' ?公仔箱論壇周宗翰表示下腹肥胖的民眾,除了可以透過中醫調理改善體質外,也可以嘗試適量飲用薑橙瘦身飲,來達成調暢身體氣機與排除多餘水分的效果,試著將柳丁生薑保留皮煮汁減去惱人的水桶腰。
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薑橙瘦身飲的做法需準備5顆柳丁打汁留皮,與3-4片薑一起煮,放入約500cc的水,水滾後再煮約10分鐘放涼即可,可分3-4次飲用,建議用於沒有血糖偏高、腎臟疾病的人飲用,且不可飲用過量,約一星期一次即可。5.39.217.77:88986 Y. _6 Z7 d- R+ C
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周宗翰說明,柳丁皮苦寒傷脾胃,吃進肚裡可能增加胃酸分泌而傷胃,所以要用煮的方式中和其寒性,可達到行氣化瘀、通體舒暢的功效,經過煮熟後,橘皮中的維生素B、C、類黃酮素等具強力的抗氧化效果,揮發油可快速排除身體廢物,保健腸胃。公仔箱論壇( g! m% O) X: j) y1 h Z8 |
' u, m8 S+ p0 V9 B5 E- t公仔箱論壇添加生薑對於虛寒型體質朋友可以達到溫陽祛寒,促進血液循環,也可活化內臟的機能,生薑皮在中醫藥用可排除體內多餘水分,驅風,幫助消化,也可排出宿便,理氣化痰,可消腹部脂肪。
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/ K) a, f7 j% P5 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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