《素問.生氣通天論》：「陰平陽秘，精神乃治」，指陰氣平和，陽氣固密，陰陽能平和協調，保持平衡，則人體處於正常生理狀態，身體機能健康，精神狀態愉悅。但現代人生活緊湊，工作時間長，來自工作及家庭的壓力，常常造成身體與心靈長期處於過度負荷的狀態，每日緊繃無法放鬆，而出現了生理失衡的狀態，而造成很多身體不適的症狀。
/ M1 U7 u. C. \4 ~) i; A* q; c1 Q
8 F1 Q) @% e( D( T2 u2 w1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! x, b ^" c% s6 Q公仔箱論壇中醫理論中提到，肝主疏泄，指肝氣具有疏通、條達、舒暢等生理功能。現代人常見的工作及生活壓力直接造成肝疏泄的功能受到抑制，肝氣疏泄不暢，則呈現胸悶、心煩、煩躁易怒等症狀。若反映在腸胃系統，則常見胃食道逆流、脹氣、便秘或腹瀉等現象，是很常見的現代人壓力病，西醫又稱之為自律神經失調。 tvb now,tvbnow,bttvb9 K6 J3 g/ C) L; |7 F% m% h
6 a0 Z! K* `9 M" F: Otvb now,tvbnow,bttvb
, ~5 M) }/ M, utvb now,tvbnow,bttvb肝主木，主宰人類的情緒，肝氣舒暢則心情舒暢，壓力情緒大時，會抑制腸胃蠕動，造成肝木克脾土，而造成種種腸胃道的症狀，西醫也稱之為腸躁症。過思傷脾，過度的思慮也會造成腸胃系統的負擔，而引起腸胃罷工，蠕動減緩及消化液分泌減弱，而造成腸胃功能下降。常以疏肝理氣健脾胃的藥物來治療，如：加味消遙散、柴胡疏肝湯、四君子湯，消化不佳者常輔以雞內金、麥芽、神麴等藥物，效果很不錯哦！
! E( a4 ]/ |5 i5.39.217.77:8898; D1 A8 [2 p$ }
# Z0 }4 v: R% j' o: h壓力在人體的作用也呈現女性的婦科病上，很多女性的婦科病其實源自於長期的壓力所造成，引起月經週期不規則、月經量少、不孕症，甚至造成婦科器官器質性的病變，而出現多囊性卵巢、子宮肌瘤、子宮肌腺症等病症。tvb now,tvbnow,bttvb2 p8 l5 G, b* K7 X
[; |; Q# o* k( m5.39.217.77:88985.39.217.77:8898* G; ~: k' Z ?$ ~1 m! t
除了心情的排解，長期規律的治療是需要的，吃藥及針灸雙管齊下，堅持一段時間，能幫助婦科的疾病得到治癒，恢復正常的狀態。治療上依照證型不同而有不同的用藥選擇，加味消遙散、膈下逐瘀湯、龍膽瀉肝湯都是可能的選擇，搭配針灸治療，症狀通常可以有所改善。
3 t" `2 J) C6 }# t, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G' e3 |4 n( ~7 w
, Z& c) h4 w- Y: {% t( b臨床上常遇見病人說，難以入睡，或多夢易醒，睡到一半想到公事或煩惱的事就醒來了。壓力情緒的負擔，甚至讓我們無法好好睡覺。臥則血歸於肝，長期失眠或睡眠品質不佳的人，常見心肝血虛或肝腎陰虛的體質，更加容易引起血虛的心慌、容易緊張，又更加重焦慮、淺眠的狀態，造成惡性循環。
' q- L# J9 O& G0 N% W& s' Ctvb now,tvbnow,bttvb
( ]" O$ O! ^) E( q公仔箱論壇
& `! d% K0 r& N( C% X7 B `5.39.217.77:8898所以建議大家，睡覺前2~3小時勿接觸刺激性的讀物、電動、政論節目，或是需要動腦的工作及文案，讓頭腦好好休息，良好的睡眠品質及充足7~8小時的睡眠，對於身體的修護是非常重要的，人體本來就有自癒的能力，愛惜身體，別過度使用它了。
$ [$ ?+ R& D" C/ l
0 E2 b/ H; {2 ]" V. D8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
? V3 G. @. f1 o2 l& o3 q5 s5.39.217.77:8898睡前泡腳也是不錯的方式，溫水泡至腳踝十五分鐘，將熱毛巾在肩膀上，讓聚集於腦部的血液，能往下肢輸布，僵硬的肩頸能得到舒緩，全身肌肉放鬆了，就能好好入睡。若已試過各種放鬆的方式皆無法有幫助，則建議求助醫療的幫助，協助失衡的身體能恢復平衡。臨床上最常使用柴胡加龍骨牡蠣湯來鎮靜安神，疏解現代人壓力大，難以入眠的狀況，依照其本身體質不同再加上補心肝血或補肝腎等藥物來處理，能真正解決失眠的問題。
& f. }. p+ d8 g5 C( E) G6 U) [- n: X& l9 [0 c `5 E
8 p$ L+ X% T+ _2 r: _平時的調養，建議能找到排解壓力的方式，例如：運動、爬山、歌唱、瑜珈、打坐等方式，讓亢盛的陽氣得以和緩，抑鬱的肝氣得以抒發，心情能得到撫慰及釋放，就能擁有愉悅的心情及健康的身體喔！
+ t8 q* m& P* C. I. _
4 C9 s: L- A9 A0 B8 c9 M# M. R! Y5.39.217.77:8898
v, r2 R3 _- L7 U; Y8 `' E$ X: v公仔箱論壇5.39.217.77:8898" f( S; M8 U; O, \
3 A9 |. |4 v( d7 j) T6 [% s! |7 \公仔箱論壇, P# b- \% @ w8 n! ]
5.39.217.77:8898* Z9 ^- f+ W+ g2 k! c
/ M8 |; G0 z+ J9 I
: S1 L# w* J- |' M
. W& ^- C' N+ ~/ Q* `5.39.217.77:8898
0 J1 ?4 l$ p$ r# J, ?( s, n健康 彭意雯醫師（臻觀中醫副院長） |
發表於 2016-12-28 05:23 AM
| 
