鼻過敏好發於秋冬季節變換時，就是因為溫差變化大，使得鼻黏膜加溫效應來不及反應，為了避免吸入不舒服的冷空氣，鼻黏膜只好腫大，增加和冷空氣接觸的面積來加溫，反而造成鼻塞，對鼻過敏症狀輕微且久久才發作一次的人，可學會一些簡單的方法來緩解不適，藥物以外治療鼻過敏的復健療法為：5.39.217.77:8898, n3 `9 ]0 W# d( d! D9 t3 r
2 M6 i6 N+ S4 g- D, p1） 儘量減少鼻腔內外的溫差／
; J, J. U3 n& G9 u I7 h$ S9 wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898* S+ [. G$ w. q3 O" t
例如夏季在大太陽下突然喝冰水，或因為進出冷氣房，忽冷忽熱而打噴嚏，也易因刺激呼吸道引發過敏。冬天或天氣突然變冷的早晨，在離開溫暖被窩前，就把雙手搓熱敷在口鼻上，或一起床先用溫熱毛巾摀住口鼻，或戴口罩，讓呼吸道慢慢適應溫度、溫度的變化，不要一下子曝露在冷空氣中。
% k( n. K/ e- W9 S: o$ M: N9 M- X5.39.217.77:88984 \ P; j0 C. C3 v" _. I$ @% q
2） 隨身帶口罩／tvb now,tvbnow,bttvb! Y6 e1 h( F/ K" B# _- k
) \9 ^8 s6 Z$ z2 b2 `公仔箱論壇以備進到冷氣房或容易引起過敏的地方時，立刻戴上。騎乘機車或可能吸入不舒服的冷空氣時，戴上口罩或用圍巾掩口鼻。
; }+ X4 \1 R8 I' }! m. L5.39.217.77:8898
, j' k7 {; H/ o1 R0 i2 b9 Ktvb now,tvbnow,bttvb3） 管控家中冷氣機的使用／公仔箱論壇1 a& m b/ u' @0 f2 p' L
: S }8 J! Y+ j8 m( d3 G+ Z5.39.217.77:8898尤其過敏兒最好儘量少吹冷氣。使用冷氣需常清洗及更換濾網，冷氣出風口要常擦拭，房間內要減少擺設及經常打掃，以免冷氣一吹，將屋內過敏原揚起。
2 D+ r. I0 k9 E& L2 ^0 j公仔箱論壇公仔箱論壇4 h6 \/ @* r; ~7 ~& B
4） 多喝熱水／
8 t( ]9 s6 b$ M Q# g; o4 ^8 D2 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v. {3 P! A* }. T( Q
因為口腔的熱度會提升鼻腔的溫度，減少鼻黏膜腫大的機會。公仔箱論壇- e$ z+ A7 X) v- e$ F) o
& O$ k o8 R5 P6 x5 y# e$ e" X+ [公仔箱論壇5） 鼻塞難以入睡的時候，可以把枕頭墊高一點／! r3 r$ g! [0 X4 |, \- o! Z
& B0 ^; W: c v: K4 [1 R$ _' otvb now,tvbnow,bttvb現在市面上也有販賣一種鼻塞貼布，貼在鼻上可以將鼻腔撐開，幫助空氣流通。
0 }. `5 P" g+ w! z+ e5.39.217.77:8898
7 H8 [) z5 D1 N. b" A' p5.39.217.77:88986） 多多運動／
7 }2 J) h" Z0 s( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z; ^# z4 y! j. r
尤其是游泳，多曬太陽，增加抵抗力，也比較容易改善過敏體質。
7 ]2 l+ o' r3 u; ^% t/ t) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D# U/ V" @6 [: c. Y2 J
7） 避免養寵物及鋪設地毯，減少塵蟎累積的機會／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w* m% [6 X+ a0 }. w
* h/ s/ a# _, k8 v5 o2 a: t$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。移除地毯、布窗簾、勤更換床單等，減少室內塵蟎量對症狀的控制很重要。養寵物的時間點很重要，如果孩子從很小（學齡前）就養寵物，還沒被致敏感化（指已經對某個過敏原過敏），反而不容易過敏。
4 h) y6 P4 p. ~5 B. _
- ^! J& r: ~- K4 _- W9 O, e/ c公仔箱論壇一旦致敏感化了，環境中的很多東西就會變成誘發症狀發作的因素，這時就儘量不要養動物，尤其貓的過敏原比狗還嚴重，除了皮毛外，貓的唾液與尿液也是重要的過敏原，國外研究發現，把貓咪送給別人養，過敏原還可停留在室內大約半年之久。
1 T$ ]& x) t* ?/ }, q公仔箱論壇9 x0 q% w+ H! r
8） 簡易抗鼻過敏操／
5 H8 t ]9 o3 g+ \9 s- V) C$ K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O: Z8 }6 o4 v) s, G- ^ n0 o1 b
小兒科醫師莊靜芬推薦以下這套抗鼻過敏操：公仔箱論壇% N+ `# k. ^3 n& r
5.39.217.77:8898& P4 V, v2 i* r
• 兩手呈45度角往上伸直，頭順勢微仰，兩手來回搓熱。
& w% V# W' b( Z [4 {' N' C; I公仔箱論壇
. z2 r- }$ r- I1 Etvb now,tvbnow,bttvb• 兩手指交疊，留住手中熱氣，蓋向整個鼻子。以指腹來回輕輕按摩兩鼻側。2 y, T H# g- O% m7 r& {8 U
" e& V2 c& {/ s/ g/ P0 p
• 手指按摩到鼻翼，順勢往兩頰向上滑開到耳邊。$ ?8 H$ t3 h e6 y% k1 m# g
% |6 D( h+ t" e; r1 s. v8 o* a5.39.217.77:8898• 重複動作4～5次。
6 `: B5 v! z s公仔箱論壇% m d. y7 `& w$ w; c& U( H
• 這套動作最好在早上下床前做，上班族也可利用平常時間多做。 |
發表於 2016-12-19 02:52 PM
| 
