鼻過敏好發於秋冬季節變換時，就是因為溫差變化大，使得鼻黏膜加溫效應來不及反應，為了避免吸入不舒服的冷空氣，鼻黏膜只好腫大，增加和冷空氣接觸的面積來加溫，反而造成鼻塞，對鼻過敏症狀輕微且久久才發作一次的人，可學會一些簡單的方法來緩解不適，藥物以外治療鼻過敏的復健療法為：
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1） 儘量減少鼻腔內外的溫差／
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4 S; ]2 k U& c0 q# P& e1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如夏季在大太陽下突然喝冰水，或因為進出冷氣房，忽冷忽熱而打噴嚏，也易因刺激呼吸道引發過敏。冬天或天氣突然變冷的早晨，在離開溫暖被窩前，就把雙手搓熱敷在口鼻上，或一起床先用溫熱毛巾摀住口鼻，或戴口罩，讓呼吸道慢慢適應溫度、溫度的變化，不要一下子曝露在冷空氣中。
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7 K2 y0 R: a8 v4 c) _2） 隨身帶口罩／
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3 T8 D/ j I5 l" @6 ?% e; t以備進到冷氣房或容易引起過敏的地方時，立刻戴上。騎乘機車或可能吸入不舒服的冷空氣時，戴上口罩或用圍巾掩口鼻。4 `7 Y# N/ k+ L" `3 ~
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3） 管控家中冷氣機的使用／tvb now,tvbnow,bttvb, I* ]% O6 g. R9 z5 a/ b
- g- I, G# X& S4 U" @尤其過敏兒最好儘量少吹冷氣。使用冷氣需常清洗及更換濾網，冷氣出風口要常擦拭，房間內要減少擺設及經常打掃，以免冷氣一吹，將屋內過敏原揚起。tvb now,tvbnow,bttvb& l9 @% h2 U' u0 h: [; [) N
( K2 N/ F7 }; q0 o' E! Htvb now,tvbnow,bttvb4） 多喝熱水／
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因為口腔的熱度會提升鼻腔的溫度，減少鼻黏膜腫大的機會。tvb now,tvbnow,bttvb' ?! f: x5 }6 j& T( w* `+ a
3 q+ M! D% m; o7 z- M7 o: s% p5.39.217.77:88985） 鼻塞難以入睡的時候，可以把枕頭墊高一點／公仔箱論壇1 \' b) y) @- l' _; ^) ^& Y q
( a1 T5 K6 M" k$ D7 ntvb now,tvbnow,bttvb現在市面上也有販賣一種鼻塞貼布，貼在鼻上可以將鼻腔撐開，幫助空氣流通。
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6） 多多運動／5.39.217.77:8898- q7 u; N6 P! p' g1 t3 M3 a" L
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尤其是游泳，多曬太陽，增加抵抗力，也比較容易改善過敏體質。
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# T3 U6 _* z2 `* I公仔箱論壇7） 避免養寵物及鋪設地毯，減少塵蟎累積的機會／公仔箱論壇# z& n. J/ o" F9 _- o& a2 ~: N: p
- q& S& ^% p. @9 ^tvb now,tvbnow,bttvb移除地毯、布窗簾、勤更換床單等，減少室內塵蟎量對症狀的控制很重要。養寵物的時間點很重要，如果孩子從很小（學齡前）就養寵物，還沒被致敏感化（指已經對某個過敏原過敏），反而不容易過敏。5.39.217.77:8898+ n* _! ~3 q) F9 T' m( g% A
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一旦致敏感化了，環境中的很多東西就會變成誘發症狀發作的因素，這時就儘量不要養動物，尤其貓的過敏原比狗還嚴重，除了皮毛外，貓的唾液與尿液也是重要的過敏原，國外研究發現，把貓咪送給別人養，過敏原還可停留在室內大約半年之久。4 P* B( @* z; ]5 [
0 L+ z' s z0 w5 l+ L* w公仔箱論壇8） 簡易抗鼻過敏操／
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; ]( W1 y; Q) p; x0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小兒科醫師莊靜芬推薦以下這套抗鼻過敏操：
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• 兩手呈45度角往上伸直，頭順勢微仰，兩手來回搓熱。
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• 兩手指交疊，留住手中熱氣，蓋向整個鼻子。以指腹來回輕輕按摩兩鼻側。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @2 u6 S$ `/ ^/ a) R) F1 y% }
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• 手指按摩到鼻翼，順勢往兩頰向上滑開到耳邊。
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• 重複動作4～5次。
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1 ?1 Q3 s% J" x/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 這套動作最好在早上下床前做，上班族也可利用平常時間多做。 |
發表於 2016-12-19 02:52 PM
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