1.保持身材tvb now,tvbnow,bttvb: j. b$ p7 A" g+ ~8 L, B
體重增加和肥胖都會導致壓縮坐骨神經。經常運動和健康的飲食都可以幫助減少坐骨神經痛引起的疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \# y* Q3 w6 K0 Q4 B
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6 ?1 H, M, U1 [; W; p9 S. P1 L公仔箱論壇2.避免背部和腿部壓力
% P0 F3 B' K) G3 C$ m這包括長時間坐著和提的東西太重。提重物會壓縮脊椎神經，傷害附近的肌肉。) c1 |0 g; M! Q3 |$ Y
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3.經常鍛煉
% K- {& \# c- A* v+ g' A! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常鍛煉有助於治療坐骨神經痛後的恢復。常見的方法包括仰臥起坐和腿部伸展練習。（摘自“自然力量”） |
發表於 2016-12-17 03:54 PM
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