白髮與掉髮是許多人心中的痛，從傳統中醫解釋，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。中醫師指出，想要擁有一頭烏黑亮麗，不易斷裂的秀髮，需從調脾胃、養肝血、維持氣血暢通（尤其頭部）幾方面著手，建議多吃黑色食物，或是芝麻2茶飲改善。
; x% R- T2 o/ H4 ^5 X+ O# k3 H- d2 ctvb now,tvbnow,bttvb, \+ ~; @5 q5 w2 o0 [
+ A+ s" f. G) h0 {8 g- P1 Gtvb now,tvbnow,bttvb台灣中醫預防保健協會創會理事長、樓中亮中醫師指出，無論男女，都會面臨掉髮或是白髮的困擾。中醫認為「腎藏精，其華在髮」，而且「肝藏血，髮為血之餘」，所以頭髮能反映身體「肝」、「腎」的健康狀態，也就是「腎精」、「肝血」是否充沛。
0 u# [+ F. R0 {- h8 C2 f8 C; k
- N1 z' P5 e+ v% d2 Mtvb now,tvbnow,bttvb腎精不足 掉髮容易提早
" _/ v$ [. j( d( a公仔箱論壇
$ F+ `' k# x; s* N3 L* T& Xtvb now,tvbnow,bttvb1個人如果腎精不足，頭髮容易失去光澤，提早出現白髮；而肝血虧虛的話，就比較容易掉髮。一般人在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白。
+ y; M/ P" K! t3 |5 i公仔箱論壇公仔箱論壇2 R* x* `4 w, m! d
特別是壓力大、心情鬱悶易「傷肝」，造成肝氣鬱結，頭髮就容易掉。因此，不論要養腎或養肝，都應先補養脾胃，尤其有脾胃問題的人，更需先強健脾胃功能，提升消化吸收能力，否則再怎麼補肝腎，效果也不會好。
# W" n* Q6 B6 O6 }0 I7 L% e
( M) O* j r& h5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n7 c0 X: ?& ^; J( E, S
中醫認為，掉髮與白髮，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。tvb now,tvbnow,bttvb) ^+ |) \" v3 A/ B- B/ r
黑色食物 改善掉白髮
. J( }: j3 e3 U- g" l6 t* k公仔箱論壇公仔箱論壇: P/ F0 {$ Z. v/ ^
面對掉髮與白髮困擾，中醫師樓中亮強調，應先從不良生活習慣改善做起，因為飲食不均衡、常熬夜，壓力大，多是頭髮提早老化、掉落的重要原因之一，尤其經常外食，動物性油脂、精製加工食品攝取過多，更會讓症狀加速。公仔箱論壇1 @! G- G& i4 i. M" K1 \
+ f7 H: Y6 m9 k* B4 t3 M# y想要改善症狀，建議日常飲食應加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等，或是山藥或四神湯；因為山藥能健脾胃，促進消化吸收之外，還可補益腎精，尤其對經常胃部不適，以及食慾不振的人是很好的保健食物。; h% }* L0 F! V0 _. [$ h4 K
5.39.217.77:8898( x' {& e- q0 T- E
防掉髮 喝健脾胃茶飲
- p. o2 I7 ?* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: P% \( v- `1 Y5 d% O3 X. Q1.芝麻茶tvb now,tvbnow,bttvb6 p0 X: p* E9 a( V4 P$ o v
% }- |$ j+ {) p
材料：黑芝麻6克、綠茶3克、蜂蜜5克。
9 ~, `- \0 |9 e% D公仔箱論壇
3 Q- R+ z$ d9 }% X用法：先將黑芝麻用小火炒香，研末與茶葉一起加100度沸水燜20到30分鐘後放涼，加入1小匙蜂蜜拌勻即可。每日2劑，可以選在早上10點、下午3點，如喝茶晚上睡不著，可以改成紅茶，或1天只喝1次。
* ] @$ \! X/ T; S# {0 t* U- ^5.39.217.77:8898
6 M9 O9 P) _, v5 A% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.桂花茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i$ Q8 G5 f& }6 D) q+ K6 t
" p# e4 ^4 ?- H& P! o材料：乾桂花2克、綠茶2克。
' R: q- k0 R5 q- H9 b( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& [% J/ ?7 F$ s4 d用法：混合後用100度C沸水沖燜20分鐘即成。
6 m3 G1 D1 t* Y5 S. L" l; x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 G/ ]0 m. ]5 i& \" J
功效：活血潤喉，消炎，抗髮根乾裂，聲音沙啞。 |
發表於 2016-12-12 06:34 PM
| 
