白髮與掉髮是許多人心中的痛，從傳統中醫解釋，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。中醫師指出，想要擁有一頭烏黑亮麗，不易斷裂的秀髮，需從調脾胃、養肝血、維持氣血暢通（尤其頭部）幾方面著手，建議多吃黑色食物，或是芝麻2茶飲改善。4 [7 L9 S: o2 T( W/ x8 K
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台灣中醫預防保健協會創會理事長、樓中亮中醫師指出，無論男女，都會面臨掉髮或是白髮的困擾。中醫認為「腎藏精，其華在髮」，而且「肝藏血，髮為血之餘」，所以頭髮能反映身體「肝」、「腎」的健康狀態，也就是「腎精」、「肝血」是否充沛。
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* d5 q) u, W0 ]6 i5.39.217.77:8898腎精不足 掉髮容易提早5.39.217.77:88981 ?+ a9 i/ l; n; A- n- g
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1個人如果腎精不足，頭髮容易失去光澤，提早出現白髮；而肝血虧虛的話，就比較容易掉髮。一般人在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白。
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5 U) _! W8 E) b7 s, w0 V1 x8 y公仔箱論壇特別是壓力大、心情鬱悶易「傷肝」，造成肝氣鬱結，頭髮就容易掉。因此，不論要養腎或養肝，都應先補養脾胃，尤其有脾胃問題的人，更需先強健脾胃功能，提升消化吸收能力，否則再怎麼補肝腎，效果也不會好。5.39.217.77:88986 n2 t6 z0 K9 \( z: B; P( U
9 v' y$ L) g# z) e0 P% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88983 g# {- n5 \4 g4 ?0 o9 i* g
中醫認為，掉髮與白髮，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。% T/ i( u Z! a: u. N/ [% f
黑色食物 改善掉白髮tvb now,tvbnow,bttvb" E5 q5 C' g8 D+ @. [1 Z
( g( I$ R( \4 Y/ G) d! O面對掉髮與白髮困擾，中醫師樓中亮強調，應先從不良生活習慣改善做起，因為飲食不均衡、常熬夜，壓力大，多是頭髮提早老化、掉落的重要原因之一，尤其經常外食，動物性油脂、精製加工食品攝取過多，更會讓症狀加速。& q: Z" I' n+ s% n
" M. e. G/ j9 f" }想要改善症狀，建議日常飲食應加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等，或是山藥或四神湯；因為山藥能健脾胃，促進消化吸收之外，還可補益腎精，尤其對經常胃部不適，以及食慾不振的人是很好的保健食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @( w6 s- S; C0 P) O
) C; D2 A8 v' c防掉髮 喝健脾胃茶飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]6 x- k2 a- m' N* s
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1.芝麻茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X" n" k* S1 x
4 e* A& i' n# {5.39.217.77:8898材料：黑芝麻6克、綠茶3克、蜂蜜5克。tvb now,tvbnow,bttvb- T. G/ X7 d9 Z3 `% E% ]. u: W% C
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用法：先將黑芝麻用小火炒香，研末與茶葉一起加100度沸水燜20到30分鐘後放涼，加入1小匙蜂蜜拌勻即可。每日2劑，可以選在早上10點、下午3點，如喝茶晚上睡不著，可以改成紅茶，或1天只喝1次。tvb now,tvbnow,bttvb; C- r0 b _2 P5 e4 \) E# {$ g
8 w) C3 v) y* |3 I5 j1 P5 C1 ?1 {5.39.217.77:88982.桂花茶tvb now,tvbnow,bttvb5 B+ b0 U) G9 P
5 J5 e" V+ {) @9 y2 R& f材料：乾桂花2克、綠茶2克。
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用法：混合後用100度C沸水沖燜20分鐘即成。
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1 [' o8 H- E2 ^" t4 x+ x功效：活血潤喉，消炎，抗髮根乾裂，聲音沙啞。 |
發表於 2016-12-12 06:34 PM
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