白髮與掉髮是許多人心中的痛，從傳統中醫解釋，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。中醫師指出，想要擁有一頭烏黑亮麗，不易斷裂的秀髮，需從調脾胃、養肝血、維持氣血暢通（尤其頭部）幾方面著手，建議多吃黑色食物，或是芝麻2茶飲改善。: w; N7 e# ^+ X; A& b
公仔箱論壇% A' A& Q; Y+ ?; E: r
2 q i) g4 D: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣中醫預防保健協會創會理事長、樓中亮中醫師指出，無論男女，都會面臨掉髮或是白髮的困擾。中醫認為「腎藏精，其華在髮」，而且「肝藏血，髮為血之餘」，所以頭髮能反映身體「肝」、「腎」的健康狀態，也就是「腎精」、「肝血」是否充沛。
: R7 Q4 ^! D, S) ]( C- `公仔箱論壇
$ Y `4 T, W/ I- F: t+ p公仔箱論壇腎精不足 掉髮容易提早8 w; g& H5 L" H7 o9 @) k) A0 p+ ~
, M9 O% b" V7 f) L2 n1個人如果腎精不足，頭髮容易失去光澤，提早出現白髮；而肝血虧虛的話，就比較容易掉髮。一般人在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白。公仔箱論壇- H; D7 k' G# R6 }# W i
) n7 i1 \6 k& H, q% f5.39.217.77:8898特別是壓力大、心情鬱悶易「傷肝」，造成肝氣鬱結，頭髮就容易掉。因此，不論要養腎或養肝，都應先補養脾胃，尤其有脾胃問題的人，更需先強健脾胃功能，提升消化吸收能力，否則再怎麼補肝腎，效果也不會好。
) ]0 L9 Q4 N1 z2 u+ Y( F0 V- z6 R* Ntvb now,tvbnow,bttvb
. J6 {0 L0 u; w8 ^' F2 \" _& q( m公仔箱論壇, F' p1 a1 ?, F" i
中醫認為，掉髮與白髮，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h, j# h5 r% r8 Q6 C; p
黑色食物 改善掉白髮公仔箱論壇' f1 u) ?/ Q' \ c
1 A! J4 b J0 S9 Y, h. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。面對掉髮與白髮困擾，中醫師樓中亮強調，應先從不良生活習慣改善做起，因為飲食不均衡、常熬夜，壓力大，多是頭髮提早老化、掉落的重要原因之一，尤其經常外食，動物性油脂、精製加工食品攝取過多，更會讓症狀加速。tvb now,tvbnow,bttvb/ G+ w" `2 H- b4 f8 \. D
9 z1 E% ]; z( l3 G0 k. l
想要改善症狀，建議日常飲食應加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等，或是山藥或四神湯；因為山藥能健脾胃，促進消化吸收之外，還可補益腎精，尤其對經常胃部不適，以及食慾不振的人是很好的保健食物。' F X: L1 J) q0 c. T
! ^/ W* @5 X" F9 A, _- J* o o6 o% \5.39.217.77:8898防掉髮 喝健脾胃茶飲公仔箱論壇' e2 P7 q7 z1 R) }
9 ^" X+ i" t6 q6 v6 A9 `1.芝麻茶
2 [9 c2 l% [% @8 H5 b3 e5.39.217.77:88985.39.217.77:88980 v; G* e9 ~4 p
材料：黑芝麻6克、綠茶3克、蜂蜜5克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l+ t9 T0 Z$ w. w2 S
公仔箱論壇4 x- Y+ y+ @0 g/ i# ^, l0 f
用法：先將黑芝麻用小火炒香，研末與茶葉一起加100度沸水燜20到30分鐘後放涼，加入1小匙蜂蜜拌勻即可。每日2劑，可以選在早上10點、下午3點，如喝茶晚上睡不著，可以改成紅茶，或1天只喝1次。& N5 \6 O! C# T$ M+ U! L4 ]
! i y' r! ]0 [% \7 V5 C& }0 @5.39.217.77:88982.桂花茶
% @, T9 N' n. f9 w" {7 _公仔箱論壇: t; W1 }% n3 s5 \3 m9 l* O
材料：乾桂花2克、綠茶2克。
: f! ]% q5 G- ^" x3 Z6 a, ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T0 F0 J v# {0 B4 J
用法：混合後用100度C沸水沖燜20分鐘即成。
: y+ W' q" Q k公仔箱論壇
6 v" s5 a# F% r* B F功效：活血潤喉，消炎，抗髮根乾裂，聲音沙啞。 |
發表於 2016-12-12 06:34 PM
| 
