白髮與掉髮是許多人心中的痛，從傳統中醫解釋，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。中醫師指出，想要擁有一頭烏黑亮麗，不易斷裂的秀髮，需從調脾胃、養肝血、維持氣血暢通（尤其頭部）幾方面著手，建議多吃黑色食物，或是芝麻2茶飲改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k3 R5 p% Z/ ^# r9 m1 C
5.39.217.77:8898) _% |( K2 y5 C, [0 t3 W( U
公仔箱論壇2 r% o3 r) ?5 ~4 N- X( ~( Q
台灣中醫預防保健協會創會理事長、樓中亮中醫師指出，無論男女，都會面臨掉髮或是白髮的困擾。中醫認為「腎藏精，其華在髮」，而且「肝藏血，髮為血之餘」，所以頭髮能反映身體「肝」、「腎」的健康狀態，也就是「腎精」、「肝血」是否充沛。
& G, n) ] j4 R& ]' K/ itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x) i; G/ [/ K& \) `
腎精不足 掉髮容易提早. O- {$ n7 s# g; c- M
( w$ f8 X. G2 A) z0 O
1個人如果腎精不足，頭髮容易失去光澤，提早出現白髮；而肝血虧虛的話，就比較容易掉髮。一般人在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白。
$ J, ?- @) \7 X+ A* |5.39.217.77:88985.39.217.77:8898' J( I5 H: Y# N, E: r0 \/ L
特別是壓力大、心情鬱悶易「傷肝」，造成肝氣鬱結，頭髮就容易掉。因此，不論要養腎或養肝，都應先補養脾胃，尤其有脾胃問題的人，更需先強健脾胃功能，提升消化吸收能力，否則再怎麼補肝腎，效果也不會好。5.39.217.77:88989 q# w$ n1 N, F" f: [8 @: A
$ M7 A" i, k/ S! g }1 q) s: S( e4 stvb now,tvbnow,bttvb3 a% u3 o, @8 ^$ b2 c
中醫認為，掉髮與白髮，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。5.39.217.77:88980 T. j! m9 P- W; S/ P9 d7 T) A
黑色食物 改善掉白髮公仔箱論壇. Q* } w6 }9 b2 E# F+ T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J- X; X) h7 C
面對掉髮與白髮困擾，中醫師樓中亮強調，應先從不良生活習慣改善做起，因為飲食不均衡、常熬夜，壓力大，多是頭髮提早老化、掉落的重要原因之一，尤其經常外食，動物性油脂、精製加工食品攝取過多，更會讓症狀加速。
7 T' e: {0 o5 U. e: N$ k) b
) D: U4 P- ]" t. h; r, }tvb now,tvbnow,bttvb想要改善症狀，建議日常飲食應加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等，或是山藥或四神湯；因為山藥能健脾胃，促進消化吸收之外，還可補益腎精，尤其對經常胃部不適，以及食慾不振的人是很好的保健食物。公仔箱論壇( }' P; ~; d/ a4 \
6 L$ Q% m2 L1 k2 N7 T- ^6 Ytvb now,tvbnow,bttvb防掉髮 喝健脾胃茶飲
1 a1 [/ u1 {4 d; Y2 Z2 x5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H, h1 \7 h4 j
1.芝麻茶5 e$ w7 q: s' e# V# b& t3 L2 O2 l8 x
& J; ~! a' O5 a! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黑芝麻6克、綠茶3克、蜂蜜5克。
& @0 X$ S! c- z8 ~tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898: g5 V0 o1 g! s# F/ |
用法：先將黑芝麻用小火炒香，研末與茶葉一起加100度沸水燜20到30分鐘後放涼，加入1小匙蜂蜜拌勻即可。每日2劑，可以選在早上10點、下午3點，如喝茶晚上睡不著，可以改成紅茶，或1天只喝1次。9 c% [# N, \& w5 N! s5 t1 |/ j1 z- U
8 q0 P% |# \2 c" A! k( m3 L) b7 L$ w
2.桂花茶
6 q* c3 D/ a2 n; |$ g n9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. J; d6 R* ?: F5 c材料：乾桂花2克、綠茶2克。
, r0 t1 b3 I! F) h! c; k2 W5.39.217.77:8898' t! M7 K h7 W' P) [
用法：混合後用100度C沸水沖燜20分鐘即成。
5 e4 A& S! I+ m1 K5.39.217.77:8898
1 ?& c% M( `9 e, R2 q% e( O' d功效：活血潤喉，消炎，抗髮根乾裂，聲音沙啞。 |
發表於 2016-12-12 06:34 PM
| 
