白髮與掉髮是許多人心中的痛，從傳統中醫解釋，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。中醫師指出，想要擁有一頭烏黑亮麗，不易斷裂的秀髮，需從調脾胃、養肝血、維持氣血暢通（尤其頭部）幾方面著手，建議多吃黑色食物，或是芝麻2茶飲改善。5.39.217.77:88984 X1 w$ x! g- [" ~2 Z! j5 U
6 m4 ^: O) a% Z( L& mtvb now,tvbnow,bttvb
1 c4 u3 D' E; `! @) X# I6 L7 ~tvb now,tvbnow,bttvb台灣中醫預防保健協會創會理事長、樓中亮中醫師指出，無論男女，都會面臨掉髮或是白髮的困擾。中醫認為「腎藏精，其華在髮」，而且「肝藏血，髮為血之餘」，所以頭髮能反映身體「肝」、「腎」的健康狀態，也就是「腎精」、「肝血」是否充沛。" l* p% g( ]/ d; y& \2 _' A
9 a7 c: [, L/ t1 b
腎精不足 掉髮容易提早
: `1 n0 |% K- h公仔箱論壇
^- J: P( N8 A9 \5 D1個人如果腎精不足，頭髮容易失去光澤，提早出現白髮；而肝血虧虛的話，就比較容易掉髮。一般人在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白。5.39.217.77:8898# I/ \! K' E) D' R
; e0 g x1 ^: {: v8 I1 D& I特別是壓力大、心情鬱悶易「傷肝」，造成肝氣鬱結，頭髮就容易掉。因此，不論要養腎或養肝，都應先補養脾胃，尤其有脾胃問題的人，更需先強健脾胃功能，提升消化吸收能力，否則再怎麼補肝腎，效果也不會好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P5 }3 U5 |. F- k
2 l0 x- y# `) q6 r5 qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, ^7 g, b3 E% g9 e. p* ~" E
中醫認為，掉髮與白髮，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h, K- o0 d# Q* b' B! n. ]& ~
黑色食物 改善掉白髮
0 X4 V) d. F. _% P3 [9 u: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _1 n) J) t# x
面對掉髮與白髮困擾，中醫師樓中亮強調，應先從不良生活習慣改善做起，因為飲食不均衡、常熬夜，壓力大，多是頭髮提早老化、掉落的重要原因之一，尤其經常外食，動物性油脂、精製加工食品攝取過多，更會讓症狀加速。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r& P# l+ f( c3 r7 d( E
1 {% ~1 k) F' J1 p9 D$ O. S* F. h. X5.39.217.77:8898想要改善症狀，建議日常飲食應加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等，或是山藥或四神湯；因為山藥能健脾胃，促進消化吸收之外，還可補益腎精，尤其對經常胃部不適，以及食慾不振的人是很好的保健食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {7 j& N! K3 }! J9 A# s2 }9 R4 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m- P- W0 U3 v5 O
防掉髮 喝健脾胃茶飲
5 t- ]% {, s `tvb now,tvbnow,bttvb; l" w9 n5 Z# z
1.芝麻茶5.39.217.77:88981 C! Q& g( b& c7 R+ Z
公仔箱論壇8 X9 l/ [6 X9 c+ D
材料：黑芝麻6克、綠茶3克、蜂蜜5克。
; E- W% j+ W4 L公仔箱論壇; F* b" M$ m, l6 Z
用法：先將黑芝麻用小火炒香，研末與茶葉一起加100度沸水燜20到30分鐘後放涼，加入1小匙蜂蜜拌勻即可。每日2劑，可以選在早上10點、下午3點，如喝茶晚上睡不著，可以改成紅茶，或1天只喝1次。公仔箱論壇$ M V4 x) {& m" e) Y- H
公仔箱論壇3 C9 B* g* b4 u1 A
2.桂花茶4 Z3 N+ R' F) P7 S0 E
2 h A2 x- B6 @
材料：乾桂花2克、綠茶2克。
[/ [4 w5 i. k6 Q6 X) E5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q1 B9 ]4 l6 P& ]% P9 [* r' I
用法：混合後用100度C沸水沖燜20分鐘即成。
- |$ I, B, V3 s% I% ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {0 o$ @ t1 A& k% C5 M: }
功效：活血潤喉，消炎，抗髮根乾裂，聲音沙啞。 |
發表於 2016-12-12 06:34 PM
| 
