白髮與掉髮是許多人心中的痛，從傳統中醫解釋，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。中醫師指出，想要擁有一頭烏黑亮麗，不易斷裂的秀髮，需從調脾胃、養肝血、維持氣血暢通（尤其頭部）幾方面著手，建議多吃黑色食物，或是芝麻2茶飲改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l& R4 x+ Y# H) m
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台灣中醫預防保健協會創會理事長、樓中亮中醫師指出，無論男女，都會面臨掉髮或是白髮的困擾。中醫認為「腎藏精，其華在髮」，而且「肝藏血，髮為血之餘」，所以頭髮能反映身體「肝」、「腎」的健康狀態，也就是「腎精」、「肝血」是否充沛。
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6 M# C/ n+ C1 h$ ~ z+ j/ P7 {( B腎精不足 掉髮容易提早% u7 S4 |9 o! j( M! R8 S! J7 `
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1個人如果腎精不足，頭髮容易失去光澤，提早出現白髮；而肝血虧虛的話，就比較容易掉髮。一般人在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白。公仔箱論壇$ K0 l6 J3 |; w }, g0 K [* {. X5 U
2 o5 t6 E. ^! @0 J; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是壓力大、心情鬱悶易「傷肝」，造成肝氣鬱結，頭髮就容易掉。因此，不論要養腎或養肝，都應先補養脾胃，尤其有脾胃問題的人，更需先強健脾胃功能，提升消化吸收能力，否則再怎麼補肝腎，效果也不會好。tvb now,tvbnow,bttvb( T. F/ P2 s2 r r! X8 j6 A
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& A3 {5 W/ {" p' ?0 `中醫認為，掉髮與白髮，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。5.39.217.77:8898; \; g/ R# g7 l9 f) U# s+ i
黑色食物 改善掉白髮
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! f0 M1 L ^. |! n- l) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。面對掉髮與白髮困擾，中醫師樓中亮強調，應先從不良生活習慣改善做起，因為飲食不均衡、常熬夜，壓力大，多是頭髮提早老化、掉落的重要原因之一，尤其經常外食，動物性油脂、精製加工食品攝取過多，更會讓症狀加速。
3 a3 w$ \5 k( G% x9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; B# C- Q+ J1 V/ z9 |公仔箱論壇想要改善症狀，建議日常飲食應加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等，或是山藥或四神湯；因為山藥能健脾胃，促進消化吸收之外，還可補益腎精，尤其對經常胃部不適，以及食慾不振的人是很好的保健食物。公仔箱論壇' s/ B# o" H" W2 G/ _- ?' K" m
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防掉髮 喝健脾胃茶飲
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) K/ m% `! N; ]3 R- n' `7 k公仔箱論壇1.芝麻茶
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8 f" E8 a( z" y1 q( H' W公仔箱論壇材料：黑芝麻6克、綠茶3克、蜂蜜5克。公仔箱論壇) _3 H$ `9 [7 l& j
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用法：先將黑芝麻用小火炒香，研末與茶葉一起加100度沸水燜20到30分鐘後放涼，加入1小匙蜂蜜拌勻即可。每日2劑，可以選在早上10點、下午3點，如喝茶晚上睡不著，可以改成紅茶，或1天只喝1次。5.39.217.77:8898& Y: Q7 @" g3 x* x+ M
7 U; g4 ?+ l" P, d2 \/ b- W公仔箱論壇2.桂花茶5.39.217.77:8898/ a8 m1 P2 `" _: N) C7 Y
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材料：乾桂花2克、綠茶2克。5.39.217.77:8898+ a4 _& H0 [# C6 Y1 z$ i; S+ X
0 J9 i0 y( `& o- \5 r3 Q ntvb now,tvbnow,bttvb用法：混合後用100度C沸水沖燜20分鐘即成。
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功效：活血潤喉，消炎，抗髮根乾裂，聲音沙啞。 |
發表於 2016-12-12 06:34 PM
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