白髮與掉髮是許多人心中的痛，從傳統中醫解釋，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。中醫師指出，想要擁有一頭烏黑亮麗，不易斷裂的秀髮，需從調脾胃、養肝血、維持氣血暢通（尤其頭部）幾方面著手，建議多吃黑色食物，或是芝麻2茶飲改善。
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6 s0 R; ] v/ U4 C% Q7 ltvb now,tvbnow,bttvb台灣中醫預防保健協會創會理事長、樓中亮中醫師指出，無論男女，都會面臨掉髮或是白髮的困擾。中醫認為「腎藏精，其華在髮」，而且「肝藏血，髮為血之餘」，所以頭髮能反映身體「肝」、「腎」的健康狀態，也就是「腎精」、「肝血」是否充沛。tvb now,tvbnow,bttvb$ w+ A$ h6 O+ ?! U' x1 P* t5 l
/ ]* A9 G I$ M8 |: `( [& d- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎精不足 掉髮容易提早
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% W% w' ]6 y4 a7 i5 ~4 A1個人如果腎精不足，頭髮容易失去光澤，提早出現白髮；而肝血虧虛的話，就比較容易掉髮。一般人在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白。) | _$ r$ [$ c/ P
- p; u: |# B5 b/ l公仔箱論壇特別是壓力大、心情鬱悶易「傷肝」，造成肝氣鬱結，頭髮就容易掉。因此，不論要養腎或養肝，都應先補養脾胃，尤其有脾胃問題的人，更需先強健脾胃功能，提升消化吸收能力，否則再怎麼補肝腎，效果也不會好。
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中醫認為，掉髮與白髮，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。5.39.217.77:8898 ` M8 c3 ^6 F7 @
黑色食物 改善掉白髮' L4 V! P! g: N1 h6 X. {1 ]1 z
) m! G2 Z8 _, p( Xtvb now,tvbnow,bttvb面對掉髮與白髮困擾，中醫師樓中亮強調，應先從不良生活習慣改善做起，因為飲食不均衡、常熬夜，壓力大，多是頭髮提早老化、掉落的重要原因之一，尤其經常外食，動物性油脂、精製加工食品攝取過多，更會讓症狀加速。tvb now,tvbnow,bttvb: b7 [+ L! a2 e# U8 p
# o5 C+ {; Q2 |9 Y& b6 A5.39.217.77:8898想要改善症狀，建議日常飲食應加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等，或是山藥或四神湯；因為山藥能健脾胃，促進消化吸收之外，還可補益腎精，尤其對經常胃部不適，以及食慾不振的人是很好的保健食物。: r& I8 |( e: u" [' `/ P
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防掉髮 喝健脾胃茶飲
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6 {3 I0 S- S0 |( a1.芝麻茶tvb now,tvbnow,bttvb8 J% T: I+ C4 P) U8 m
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材料：黑芝麻6克、綠茶3克、蜂蜜5克。" T! k4 }0 y1 G$ r! W% R6 U' x/ u9 Q
% Q8 N# {2 B6 a3 b; V+ C7 X" N用法：先將黑芝麻用小火炒香，研末與茶葉一起加100度沸水燜20到30分鐘後放涼，加入1小匙蜂蜜拌勻即可。每日2劑，可以選在早上10點、下午3點，如喝茶晚上睡不著，可以改成紅茶，或1天只喝1次。公仔箱論壇( ~& k# \0 [ a3 p) g* S3 ^) Q7 Q
8 ]. c0 ~) K Q% q7 O2.桂花茶
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" f. J' {7 [; J/ g公仔箱論壇材料：乾桂花2克、綠茶2克。公仔箱論壇4 e. J2 k/ |4 p e: B* J0 ^
3 N' n0 E7 g5 W' ~) M4 T. \0 u7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用法：混合後用100度C沸水沖燜20分鐘即成。tvb now,tvbnow,bttvb' S* A, @0 b0 R% G3 O- M: T+ { X
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功效：活血潤喉，消炎，抗髮根乾裂，聲音沙啞。 |
發表於 2016-12-12 06:34 PM
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