大家都知道壓力太大不是好事,但壓力的危害並非像肌膚上的傷口,肉眼可見,壓力對身體有怎樣的危害?可以危害到怎樣的程度?很多人並不十分清楚。' R, @% o+ i! X* U* A9 T% L
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壓力會導致呼吸急促 減少氧氣的攝入
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人處在壓力之下,體內的荷爾蒙和新陳代謝會發生變化,引起心跳加速、血壓升高,身體一些部位的血液會因此改向而流入腦部、心臟和肌肉,使人異常興奮,壓力還會導致呼吸淺而急促,進而減少氧氣的攝入。$ Z0 ~# U4 R* i! v& g; C+ G
. b* z6 N0 Y2 X% m* X4 d7 u! F這些變化被稱為「應激反應」,它們會使人變得警覺、注意力集中和反應靈敏,但如果人經常處於壓力之下,應激反應就會持續處於啟動狀態,對健康造成嚴重的負面影響。tvb now,tvbnow,bttvb0 f V3 d3 \( \: T( T
& p2 H& y; e8 L8 R癌症、心臟病、高血壓都跟壓力有關
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4 o" ~1 ~2 B. I) j1 [ _: G7 Q壓力還會阻礙氣(細微能量)和血液在全身的流動,造成局部或全身的堵塞,這將使身體某些部位失去活力,為疾病的發生提供良好的環境,事實上,有好多健康問題都與壓力有關,比如癌症、心臟病、高血壓、甲狀腺問題、肥胖、免疫力降低、消化不良等,據統計,目前,美國就醫的人群中,75~90%都患有與壓力相關的健康問題。tvb now,tvbnow,bttvb0 V+ P: A1 N4 {7 ~ o/ z
3 ^8 I' A3 G5 q }; X5.39.217.77:8898壓力的危害不僅限於身體的健康方面,有證據顯示,長期的壓力是臨床憂鬱症和其他心理問題的潛在致因,明白了壓力過度對身心健康的極大危害,我們就會開始重視舒緩和調節壓力,以改善身體狀況。 |