[健康資訊] 長期壓力大 應激反應恐傷身

firefox_firefox

大家都知道壓力太大不是好事，但壓力的危害並非像肌膚上的傷口，肉眼可見，壓力對身體有怎樣的危害？可以危害到怎樣的程度？很多人並不十分清楚。" h& }) Z( G4 Y1 a& l& f: O/ j* X
5.39.217.77:8898/ C; x) d7 K) r9 X2 E
壓力會導致呼吸急促　減少氧氣的攝入
" ^3 R0 G7 U' u. D8 X7 X" T* G1 T5.39.217.77:8898
1 D  }- e+ R+ Q: T2 n8 Y人處在壓力之下，體內的荷爾蒙和新陳代謝會發生變化，引起心跳加速、血壓升高，身體一些部位的血液會因此改向而流入腦部、心臟和肌肉，使人異常興奮，壓力還會導致呼吸淺而急促，進而減少氧氣的攝入。公仔箱論壇. {3 _; N3 e  F: ]

4 w7 h. C) a- y* v& q這些變化被稱為「應激反應」，它們會使人變得警覺、注意力集中和反應靈敏，但如果人經常處於壓力之下，應激反應就會持續處於啟動狀態，對健康造成嚴重的負面影響。5.39.217.77:8898" i% t4 F" b5 m7 f4 j# Y! z
公仔箱論壇" K9 Q9 X( U7 ?
癌症、心臟病、高血壓都跟壓力有關5.39.217.77:88989 s# w- m5 \3 z4 U2 j) p; Z# q

8 u! B% j! K+ {$ S4 T壓力還會阻礙氣（細微能量）和血液在全身的流動，造成局部或全身的堵塞，這將使身體某些部位失去活力，為疾病的發生提供良好的環境，事實上，有好多健康問題都與壓力有關，比如癌症、心臟病、高血壓、甲狀腺問題、肥胖、免疫力降低、消化不良等，據統計，目前，美國就醫的人群中，75～90％都患有與壓力相關的健康問題。3 x7 f0 X( B6 y2 G
! b! r6 i2 \0 z! ?
壓力的危害不僅限於身體的健康方面，有證據顯示，長期的壓力是臨床憂鬱症和其他心理問題的潛在致因，明白了壓力過度對身心健康的極大危害，我們就會開始重視舒緩和調節壓力，以改善身體狀況。