中醫師楊秀表示,脾胃不好的人吃紅棗好處多,紅棗富含營養成分,可說是天然維他命丸,可以當藥材也可以當果乾食用,其性甘溫,具有補中益氣、養血安神、緩和藥性等益處,甚至可以促進脾胃之氣更旺盛,亦即能夠健脾胃、助消化,不過腹脹的人不適合食用。! X9 y! `3 T0 [: ~) M
9 g# k; ^$ }4 ]9 p2 b! L1 E# \tvb now,tvbnow,bttvb楊秀醫師指出,橄欖是肺胃之果,其性甘澀溫,能夠清咽喉、生津液,鹹橄欖粉也是固肺開脾胃良方;麥芽茶也是助消化食物,適合腹脹、胃脹等人士食用,能令腹中所積水榖蔬果等食物運作消化吸收。
: T7 G; [' r* ?8 z& N- W5.39.217.77:8898公仔箱論壇( v P/ H5 K u
麥芽可以消榖積,麥芽炒香則有助胃氣運行、健胃整腸、和中下氣、消食除脹,胃口不好的人可以促使食慾變好;花生炒香能舒脾,花生入菜之後,可以做為開脾胃佳餚。tvb now,tvbnow,bttvb t; o# F6 g# t( a. o( Q
4 d Z+ `, | X- ^1 m( i) {% ?
酸味水果所含的蘋果酸、檸檬酸等有機酸可以促進人體消化腺功能,幫助消化、增加食慾,胃口差的人可多吃;鳳梨、柑橘、楊桃、山楂、梅子等食物皆有酸味,這些食物可以促進食慾,就以梅子來說,平時便當內可放一粒梅子,有助開胃。
# b/ E+ y \. J" z! w- F* z1 Z Q
吃水果不僅可以顧脾胃,而且還有其他益處,比如感冒的人除了服用感冒藥之外,還可多吃一些含有維生素C的水果,比如奇異果、番茄、甜柿子、柳橙、柑橘等水果,可以縮短感冒時間,提早恢復健康。檸檬雖含維生素C,但是太酸難以入口,可以切片水煮,酌加冰糖後即成檸檬茶,方便民眾飲用。 c. }( t: u, C p, o
7 S# |4 S5 z9 \; j5.39.217.77:8898值得一提的是,人體缺少維生素C,不但容易感冒、精神疲倦、骨節痠痛、抵抗力減低、傷口不易復原,牙齦和皮膚也容易出血,因此,民眾應常食用富含維生素C的水果,以便維護身體健康。 tvb now,tvbnow,bttvb3 o& q) } ?0 c' j9 p- @9 T9 {& f
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M1 `, Z7 n/ O5 u, [: x3 T
tvb now,tvbnow,bttvb, F4 p$ Y$ L/ t R9 K
5 L; A$ t6 o, c% I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& T. o4 n% o" O m T+ u; K
公仔箱論壇0 l8 t$ v; i4 z; @" x1 F5 Y
台灣新生報 |