中醫師楊秀表示，脾胃不好的人吃紅棗好處多，紅棗富含營養成分，可說是天然維他命丸，可以當藥材也可以當果乾食用，其性甘溫，具有補中益氣、養血安神、緩和藥性等益處，甚至可以促進脾胃之氣更旺盛，亦即能夠健脾胃、助消化，不過腹脹的人不適合食用。
& R! r5 F8 ^. A' ^* K
/ F% \1 H7 |! P F# Itvb now,tvbnow,bttvb楊秀醫師指出，橄欖是肺胃之果，其性甘澀溫，能夠清咽喉、生津液，鹹橄欖粉也是固肺開脾胃良方；麥芽茶也是助消化食物，適合腹脹、胃脹等人士食用，能令腹中所積水榖蔬果等食物運作消化吸收。
6 I( T; R0 @, R
0 n0 E( J5 N2 O* |7 i& O9 a5 l( p麥芽可以消榖積，麥芽炒香則有助胃氣運行、健胃整腸、和中下氣、消食除脹，胃口不好的人可以促使食慾變好；花生炒香能舒脾，花生入菜之後，可以做為開脾胃佳餚。
& }! a" m8 t7 w% e$ z公仔箱論壇1 L, l+ k6 w+ {. H9 |
酸味水果所含的蘋果酸、檸檬酸等有機酸可以促進人體消化腺功能，幫助消化、增加食慾，胃口差的人可多吃；鳳梨、柑橘、楊桃、山楂、梅子等食物皆有酸味，這些食物可以促進食慾，就以梅子來說，平時便當內可放一粒梅子，有助開胃。tvb now,tvbnow,bttvb4 c: X: l- l3 q' h! V, M( w
* Y; s* a& r$ g3 Q' X
吃水果不僅可以顧脾胃，而且還有其他益處，比如感冒的人除了服用感冒藥之外，還可多吃一些含有維生素C的水果，比如奇異果、番茄、甜柿子、柳橙、柑橘等水果，可以縮短感冒時間，提早恢復健康。檸檬雖含維生素C，但是太酸難以入口，可以切片水煮，酌加冰糖後即成檸檬茶，方便民眾飲用。
4 J2 ]: v; L i7 f0 b: h) n9 j公仔箱論壇* g+ P1 l, X, B0 y, @$ A' H
值得一提的是，人體缺少維生素C，不但容易感冒、精神疲倦、骨節痠痛、抵抗力減低、傷口不易復原，牙齦和皮膚也容易出血，因此，民眾應常食用富含維生素C的水果，以便維護身體健康。 tvb now,tvbnow,bttvb- r7 l6 O- l$ L3 A. f9 E' i
) e6 }7 `' H: B e4 ]$ W( G6 ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88985 X/ L' w$ ?4 F3 o# i7 l
tvb now,tvbnow,bttvb5 N7 b& E9 Z1 b/ G6 D2 l) Z
5 o( s5 ^' u4 ]1 t# F2 z7 ^* k
5 `( h2 l7 z1 P. E* y* x5 g台灣新生報 |
發表於 2016-12-4 05:52 AM
| 
