中醫師楊秀表示，脾胃不好的人吃紅棗好處多，紅棗富含營養成分，可說是天然維他命丸，可以當藥材也可以當果乾食用，其性甘溫，具有補中益氣、養血安神、緩和藥性等益處，甚至可以促進脾胃之氣更旺盛，亦即能夠健脾胃、助消化，不過腹脹的人不適合食用。公仔箱論壇 I ? b8 P( r. Z- U D" J
7 I1 a) `7 a, v/ @; b. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。楊秀醫師指出，橄欖是肺胃之果，其性甘澀溫，能夠清咽喉、生津液，鹹橄欖粉也是固肺開脾胃良方；麥芽茶也是助消化食物，適合腹脹、胃脹等人士食用，能令腹中所積水榖蔬果等食物運作消化吸收。
$ U/ A) Y0 V/ u1 @5 `6 D5.39.217.77:8898# k2 P6 f7 ]1 d
麥芽可以消榖積，麥芽炒香則有助胃氣運行、健胃整腸、和中下氣、消食除脹，胃口不好的人可以促使食慾變好；花生炒香能舒脾，花生入菜之後，可以做為開脾胃佳餚。
1 p4 o. P/ f2 X; F! X5 H' Y5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb( B- \) K K; T6 ?" l
酸味水果所含的蘋果酸、檸檬酸等有機酸可以促進人體消化腺功能，幫助消化、增加食慾，胃口差的人可多吃；鳳梨、柑橘、楊桃、山楂、梅子等食物皆有酸味，這些食物可以促進食慾，就以梅子來說，平時便當內可放一粒梅子，有助開胃。/ g: d5 a: a; {- m* I* o* c, z* y
( Z# m" v# k" q7 q- O公仔箱論壇吃水果不僅可以顧脾胃，而且還有其他益處，比如感冒的人除了服用感冒藥之外，還可多吃一些含有維生素C的水果，比如奇異果、番茄、甜柿子、柳橙、柑橘等水果，可以縮短感冒時間，提早恢復健康。檸檬雖含維生素C，但是太酸難以入口，可以切片水煮，酌加冰糖後即成檸檬茶，方便民眾飲用。
$ i% j( A- R1 S% E+ [* C6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ J4 L( X, J. i1 e6 t, x8 f3 X3 w5.39.217.77:8898值得一提的是，人體缺少維生素C，不但容易感冒、精神疲倦、骨節痠痛、抵抗力減低、傷口不易復原，牙齦和皮膚也容易出血，因此，民眾應常食用富含維生素C的水果，以便維護身體健康。
7 Y; e9 i8 r* _- b
5 ?) S2 p* R& r& J( G* i7 A2 `
. y' h9 K9 R9 X3 \6 Z+ @公仔箱論壇
4 U2 W; T" {! d% r8 t2 W' ?公仔箱論壇5.39.217.77:8898$ U+ d, S% o3 p( |- ?# P7 k
. l8 v9 K: O) ]0 X$ ^台灣新生報 |
發表於 2016-12-4 05:52 AM
| 
