氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。
8 H/ u' I4 R+ Z7 \5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a' o% G4 I% x2 Z6 Z# y0 ^% I
1.吸入性環境過敏原誘因的預防：
0 ~* y% y& R) T7 C! `6 a0 ]tvb now,tvbnow,bttvb包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；tvb now,tvbnow,bttvb6 g8 h, v, c4 B8 A
（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；8 w& G+ W9 c. I: D% ?
（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；
f1 Z. ~/ Z! h2 G1 y p. h$ n, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；
) D; C# r9 ]% a, [/ G: O（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；
; l$ [ j$ T% D: B7 D$ I（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；公仔箱論壇; K8 P2 ]3 K* i5 @% w
（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。
" w* K1 b8 w5 E" Ftvb now,tvbnow,bttvb
& [* t3 m1 P4 s2.情緒誘因的預防：
5 `& B& r* W9 ]$ ^$ w若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。
2 O$ e3 j# e6 M5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^* L6 t" K/ K) K$ }9 }3 K
3.運動誘因的預防：tvb now,tvbnow,bttvb1 H( m1 q6 j, R; ^/ @
運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。
D2 E5 j& V/ ~2 i$ K1 H2 V5.39.217.77:8898公仔箱論壇: v+ M9 ~9 a, b& R1 \; B
4.肺部感染誘因的預防：
; N3 G0 p8 m4 f* a呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。
# ?7 \7 x7 v2 B9 K$ u( s% w+ }: `) q! R8 r
5.氣候變化誘因的預防：tvb now,tvbnow,bttvb* m. j8 g3 @( K }9 t, T
冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。
7 g- R5 W, z0 ~$ y3 A2 ?: e" ytvb now,tvbnow,bttvb$ T4 L3 j6 C8 Y% ?
防範誘發因素 不受疾病威脅0 ?/ o5 ?; p- K3 g# I. @- t
不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！
. t/ N/ A5 D% R9 G5 _tvb now,tvbnow,bttvb. C1 t* B) ~7 x* F" Z
4 d4 L+ W/ s# j
( G t* c# j4 v8 V5 B3 }5.39.217.77:8898) \4 H) @& z" T9 ^ p
' M5 \+ |) ]) c R# B9 ?
, r: J0 d/ i1 X" W+ R9 J文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
| 
