氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。tvb now,tvbnow,bttvb/ S2 @% Y" T4 o. T9 e1 F
& v: ?) \' h0 d- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.吸入性環境過敏原誘因的預防：' D! g: o8 K2 x, f- {; b
包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；tvb now,tvbnow,bttvb0 {# ]/ J& S* R( A
（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；
; P) a) X, E2 M- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；( U# V0 {3 I4 H. |! R$ {1 x
（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；
8 \4 \7 g$ E p) u9 f$ k（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；0 Z7 t9 a8 m# ]/ K- e- k
（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；公仔箱論壇3 Y8 p- V% U9 Z2 f& B
（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \5 h% V- b- U. d$ D
$ T% o1 ~8 I; q$ C: N, a. |5.39.217.77:88982.情緒誘因的預防：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z) V$ E0 p" o) M6 x6 n* R0 l
若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。
4 ~. j) A! y* p7 L! g- c% M3 k. Ctvb now,tvbnow,bttvb
# ?% P" f6 I9 O: Ctvb now,tvbnow,bttvb3.運動誘因的預防：' `4 M$ E- L' ^
運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。
/ C1 N5 O& f0 q
4 o: j/ F8 Q# ?+ P公仔箱論壇4.肺部感染誘因的預防：
1 D0 ~; a8 n y1 B9 N( U公仔箱論壇呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。
; I5 Q' h% @3 I! h1 Y7 g) K; y) h$ d+ y0 b
5.氣候變化誘因的預防：公仔箱論壇" g' R4 g0 q0 g/ S4 w3 s
冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |3 F, G! }2 T' a6 O, V
: D( r; V+ B* z! C8 N" @0 U
防範誘發因素 不受疾病威脅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^1 s B1 ] M& Q7 J* n3 @
不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！
/ K' X& ?% r& R& s+ W: ~; ]tvb now,tvbnow,bttvb
I4 f0 b0 g, S" p! t1 itvb now,tvbnow,bttvb
4 G- o' X% @* B9 J& }' C5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A; J9 Y0 }* r4 A* Y# o
公仔箱論壇; x8 A9 p8 ^# U- O, d
$ z) R* @% I m; e
1 W! |7 X1 ]! z: Y) D. k公仔箱論壇文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
| 
