氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。
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! T* Z4 V9 G4 N2 m* @9 s4 h9 f1.吸入性環境過敏原誘因的預防：
1 e9 |9 n0 B) Z+ ?% }- dtvb now,tvbnow,bttvb包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；
9 M* e& Y. G. u公仔箱論壇（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；
' W7 Y' c" n) `: g, Z- I z- h（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；
[1 h* ?# H6 P! x（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；
; U7 R' ~# o5 G, A7 a5.39.217.77:8898（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；5.39.217.77:8898- y" ^. t( Y+ H
（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；( D: G* I0 W9 @ ]0 M8 c: `( p3 G
（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。
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8 ?' U8 ~% \0 G. o1 @3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.情緒誘因的預防：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o" [( B) T* P+ I7 O' {: E
若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。, N9 \6 K) U0 v# M m7 W6 @
o/ p( E) f9 U0 z0 ~8 Stvb now,tvbnow,bttvb3.運動誘因的預防：公仔箱論壇" g$ e# Q5 S' d6 L+ b
運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。tvb now,tvbnow,bttvb& \7 f3 }! G+ I E m
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4.肺部感染誘因的預防：
1 t( R4 R. t3 V7 I) p# t3 `" r% D呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p% L5 _; E2 C) ^* Q
% S/ Q) z% J7 v9 r2 y; `/ @4 Q3 V5.39.217.77:88985.氣候變化誘因的預防：
! G" U' X: m0 n* e* otvb now,tvbnow,bttvb冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h* |9 e8 T5 d+ _6 Z% r; v
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防範誘發因素 不受疾病威脅
0 x3 I7 L" X; g, {& i7 c% @% X公仔箱論壇不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！tvb now,tvbnow,bttvb' M. g3 c, g1 D1 }& N8 U
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) ^$ S7 u$ c9 O4 U( N5 {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F5 M- @% c1 S p" s. Z
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6 v6 t+ l5 T$ L+ g8 x- f) {公仔箱論壇文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
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