氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。
2 }$ s* U# [- stvb now,tvbnow,bttvb
# R! M& z; x5 `; W2 f5 w7 rtvb now,tvbnow,bttvb1.吸入性環境過敏原誘因的預防：tvb now,tvbnow,bttvb( ?0 x& }" H; N. j9 B6 H
包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；
$ x6 B, J, @; R/ l1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；
[3 a. [/ v; {" L% ~5.39.217.77:8898（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O0 G9 H; U7 l: D$ p3 B8 v+ ?
（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；: \3 Y% ?6 w8 S; P1 e7 E# l' }
（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；tvb now,tvbnow,bttvb& X @$ ~9 z2 Q; z, N
（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；
7 l5 { q' e$ b0 h. Qtvb now,tvbnow,bttvb（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。
8 K2 W" t& J+ N6 u# htvb now,tvbnow,bttvb' W5 A' c. l0 t! Z* T5 I: e+ [% s; V* p
2.情緒誘因的預防：& N9 p, o, V6 s% R
若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。
$ |0 M4 d7 I8 w* s公仔箱論壇
: x8 P% e4 e; H! s$ F, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.運動誘因的預防：tvb now,tvbnow,bttvb, `: s' j, [8 W [! z
運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。
; T; H1 @% j0 B1 v) D7 l
; r! g2 |- P$ \" @" \7 [4.肺部感染誘因的預防：4 s1 O0 [' X/ A- k
呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。
; o8 i, N/ ]9 y3 f6 r0 e8 f& {( v0 b% ]) H
5.氣候變化誘因的預防：5.39.217.77:88989 f" S3 Y9 [9 x& l. t/ a
冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。
7 B5 H0 q$ q p+ y3 ^5.39.217.77:88985.39.217.77:8898+ k+ W# H$ Z$ N' }$ T
防範誘發因素 不受疾病威脅
" T w$ m9 I7 O/ Q* a+ x( i. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！
0 `$ h" a0 I. q% B5.39.217.77:8898公仔箱論壇. w. H' G$ @8 x6 \* A
! Y9 p% H+ F ` G5.39.217.77:8898
9 T6 Q4 L& u( s6 z公仔箱論壇
$ M& W1 }/ N5 T8 u) u3 L! R0 n/ N' P5.39.217.77:8898. y9 S% f9 I5 B& |4 K) ]
\ J! I }$ @3 ~/ K
文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
| 
