氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。- C9 T# L% \; x% E* L- Z
. r5 q) Y4 X# t7 a
1.吸入性環境過敏原誘因的預防：公仔箱論壇/ e7 V4 k! O0 R4 F
包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；
) |# N& S9 X8 y公仔箱論壇（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；
) ~# J4 B0 Y; |* p* l! y w5.39.217.77:8898（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；公仔箱論壇& H2 F, [% f! `6 c
（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；
+ |3 ]' Y9 t, e% x5.39.217.77:8898（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I" B, P P; b, n
（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；
3 e, d2 Y8 j0 \; b7 ntvb now,tvbnow,bttvb（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。4 s: O* \# q" b: l3 h9 I% T, z
tvb now,tvbnow,bttvb. {* _; q4 P! ~
2.情緒誘因的預防：
7 R) h8 X" X# f4 [* a8 O3 p& C5.39.217.77:8898若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。公仔箱論壇' O4 D* l+ `8 s
! ^4 v1 J# u" g. J# g& i% C \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.運動誘因的預防：
& O, ?3 `& Z+ ^2 M/ z5.39.217.77:8898運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。" \. }. ?6 G4 O" K* S: P4 A4 L
?* Y4 p* ?0 X/ ?/ k, U4.肺部感染誘因的預防：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \% d9 a( h( f% Q2 J
呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O4 G5 Z$ y- P8 V+ e/ ~4 ]
% f! `0 N0 w5 J- o# W5.39.217.77:88985.氣候變化誘因的預防：5.39.217.77:8898) a4 ^# }+ B3 x
冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。
8 @* G r6 U5 f# g3 m5 U, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ @+ G$ `! G, j3 ~/ s, S5 D公仔箱論壇防範誘發因素 不受疾病威脅
: X/ ], H( y- S, B! V0 Z3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s k( |) d% t2 @4 Z# ?; t
8 |9 H9 {: u" f$ B: z$ dtvb now,tvbnow,bttvb
6 E: {5 V7 x' X0 @9 @4 Ytvb now,tvbnow,bttvb
+ ]8 _& j% ~+ I" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q X/ D& Y4 e1 J
+ `, V0 i- ]9 b* ^6 D. ^4 U( h) h# ?0 f! |2 E9 ]9 Q
文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
| 
