氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。 u) ^& `1 z1 |$ H3 A$ {' a" i
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1.吸入性環境過敏原誘因的預防：
$ D5 ]6 e2 O: x5 {8 @tvb now,tvbnow,bttvb包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；
- b# q/ C2 K3 D- w（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K5 n4 L: J! ] n; j" z
（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；
' Q+ ^: P& D0 L; W3 E/ j3 {% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；
7 l/ t# X) v U' W' X# b' O4 |公仔箱論壇（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；公仔箱論壇9 R1 v- [& J+ M* G% |) B! A6 y
（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；
& Z5 v$ P7 ~, ]- x" ]3 d/ d: y* \5.39.217.77:8898（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。
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8 {! G) F* G' P) P+ k+ ]+ w" ]tvb now,tvbnow,bttvb2.情緒誘因的預防：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j4 b3 e/ ?7 x7 ^
若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。tvb now,tvbnow,bttvb& i4 B& u8 C# e& Q% j6 T7 m
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3.運動誘因的預防：9 w" t5 M& f. [2 P) F, T; h5 A3 M0 e
運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q9 x2 j+ F1 z. k% P* ?+ Y
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4.肺部感染誘因的預防：5.39.217.77:8898' o9 F" l( V# A1 A3 d
呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k4 U% ~0 I' d& B
8 t; {4 L3 D8 y# m( z' |公仔箱論壇5.氣候變化誘因的預防：公仔箱論壇% x# C* N4 X8 Y; X# F
冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。5.39.217.77:8898, ]& A8 B' z, j& A& H+ N
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防範誘發因素 不受疾病威脅tvb now,tvbnow,bttvb6 p! E2 A$ ~! j* l! r7 L" S
不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！tvb now,tvbnow,bttvb q( a: P9 Q g( \, i
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, @6 p# W, W0 e6 T1 p3 M: T7 ~文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
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