氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。
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+ r# U) A- d( i% Z" Q) P/ p& H1.吸入性環境過敏原誘因的預防：
3 q4 y3 u# q1 [包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；
# y, d& g8 B6 \( Y8 C5.39.217.77:8898（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m' X+ E3 r* D2 o- S$ s4 P
（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；
: x7 V' W3 R% h+ g' h% x（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；5.39.217.77:8898/ p6 g: H. _8 i' Y' h: q* r7 S
（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；5.39.217.77:88980 o! y1 M* Q* b9 y$ J* \
（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；公仔箱論壇/ c% g. x5 t7 Y. p& a
（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。
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2.情緒誘因的預防：tvb now,tvbnow,bttvb+ M$ c; ]3 X* \
若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。公仔箱論壇6 L/ \3 y* v& o& A! |1 |& F
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3.運動誘因的預防：
' i8 U9 s4 v4 A運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。tvb now,tvbnow,bttvb4 d2 y* Q3 u, g" ]
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4.肺部感染誘因的預防：
7 g, k* R* W& |. L: x2 w8 p公仔箱論壇呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。tvb now,tvbnow,bttvb+ H5 Y5 q6 O, b" H* T
% E: g1 J5 O# f" e, I' C9 utvb now,tvbnow,bttvb5.氣候變化誘因的預防：
5 c: R, D3 J4 r& w$ w0 b7 ^+ J冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。
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k+ u3 X4 H1 [tvb now,tvbnow,bttvb防範誘發因素 不受疾病威脅
2 K; W0 [* y0 g, y+ X' R2 Btvb now,tvbnow,bttvb不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！, n7 r; o* z6 G
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! ]+ E5 j: `. K8 M( d* e公仔箱論壇5.39.217.77:88989 K. d- e, h9 H* u
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. N2 C* T4 O: y D+ I$ E5 @& }5.39.217.77:8898文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
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