返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 午餐吃太鹹、太多蛋白質 下午容易昏昏欲睡

國外研究發現,吃太多蛋白質、鹽分,很容易想睡覺。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r( b: W4 P/ ?5 ~# @5 |

3 G6 M0 k! e# x不少上班族到了下午兩點半左右,就會開始感覺昏昏欲睡、很累,不太想工作,這說不定是午餐食物惹的禍。美國一項研究顯示,蛋白質食物可能引起「食物性昏迷」現象,吃太多蛋白質食物、攝取過多鹽分,可能導致昏昏欲睡、精神不濟。
# ~7 Q9 t  f( S6 E+ K/ W5.39.217.77:8898$ D0 ?6 n3 G# X" \
吃太多蛋白質、吃太鹹 容易「昏迷」
4 X$ x4 g  f3 q; q6 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國斯克里普斯研究院的學者認為,當腸道正在吸收及處理蛋白質、鹽分,大腦就會暫時停止一些功能,此時便特別想睡覺,這樣腸道才能充分發揮吸收作用。吃越多蛋白質食物、吃得越鹹,「食物性昏迷」現象(Food Comas)就會越明顯。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z- o! R; h$ y" b5 S$ l& p" ]( K
0 B3 S- }9 W! B. g' ?1 {
研究計畫主持人威廉‧賈博士指出,許多人都有這樣的經驗,飯後會感覺昏昏欲睡、想睡覺,不過有的人會有這種現象,有些人則不會,這項研究證明,這與蛋白質攝取量、食物種類有關。研究成果已發表於線上版〈eLife〉期刊。tvb now,tvbnow,bttvb7 _) l6 R$ \1 o$ B" X$ Y

3 n5 t( O+ C7 a8 C9 ?; L% `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物種類 影響飯後精神狀況
0 ^/ i; U  \" ^* t. |威廉‧賈博士指出,在維持生理機能方面,不同食物會發揮不同功能,不過很少研究將重點放在哪些食物會影響飯後精神情況。7 e1 M3 Q4 [' L0 x

1 V2 _- \* [* @& N' A1 S0 Ctvb now,tvbnow,bttvb果蠅有一套完整睡眠代謝系統,當果蠅飢餓時,睡眠會受到抑制,移動現象會增加。研究團隊以果蠅進行研究,運用塑膠隔間觀察果蠅吃東西前後行為表現。剛開始,研究一如預期,研究人員發現,果蠅用餐後,會有一小段時間很想睡覺,接下來才會恢復正常警醒狀態。不過進一步分析發現,蛋白質攝取量似乎是「食物性昏迷」現象的重要關鍵。蛋白質、鹽分攝取量越多,果蠅就越想睡覺,用餐後,睡覺時間也會拉長。5.39.217.77:88988 b' R3 w4 A; h4 x
5.39.217.77:8898' a7 j9 G2 g4 y# L
賈博士表示,不只果蠅,人類若攝取過多蛋白質食物、鹽分,也容易昏昏欲睡。透過果蠅實驗,可讓人更了解「食物性昏迷」現象,未來就能進一步研究食物與睡眠之間的關聯性。
) T+ Z9 B; D2 K0 A6 N' Y5 b
4 h' i) O  Q# d1 j  z: B& P! F6 F0 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _) {; j1 B# W, z6 t: w
7 k; L. ]# E* M+ F

. h: S, E; N. R/ J4 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* G6 v3 V- E" F; e1 W* _) t
5 t3 s% E4 }8 ~) d/ Z- T公仔箱論壇
9 ^. d8 R& k' i/ }tvb now,tvbnow,bttvb健康╱記者蘇湘雲報導
1

評分次數

  • soforlee

返回列表