克服低體溫症最好的方法是什麼呢？就是不要暴飲暴食，一方面攝取適當的鹽分，一方面透過勤勞的運動緩解壓力，雖然實踐起來不是這麼容易，也有在獨自一人的時間裡，提升體溫的方法，在清晨或晚上時間，勤勞實踐的話，在不怎麼能幫助健康又忙碌的生活裡，多多少少也能夠使血液和血管維持某種程度的健康。
( @6 D! x ^* b+ R9 I
7 r: J. |0 c" G6 m5 V: X: [5.39.217.77:88981） 泡腳和半身浴／tvb now,tvbnow,bttvb1 M9 H2 J! d1 f
4 M1 y( p6 u0 a/ n- L4 ?+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓我們來使泡腳生活化吧！泡腳可以讓第2個心臟──腳變得溫暖，是讓全身血流良好的方法之一，在腳底有個降壓點（後湧泉穴的位置透過腳踝中心的垂直線相逢的點，位在後腳跟1/3的支點上）和失眠點（湧泉穴的位置透過腳底的中央線和腳踝中性點的垂直線相逢點，位在腳底1/3的支點上）當然也是對應各種器官的反應點。4 D0 ?# y) _( V. z4 E: w$ ~, `8 b# x7 u
! v6 k' V( L$ i( }( x* y+ `" d( A
腳部溫暖的話，頭部的熱會相反地往下流，這能幫助焦躁、不安、失眠症、肩膀痠痛、高血壓、腦中風、心肌梗塞的預防和改善。它們也能促使腎臟的血流良好、促進排尿，讓浮腫消失，因為能夠促進血液循環，所以能讓整體的體溫上升。5.39.217.77:88983 R; a% @& h8 j7 Y. E' i
: j8 W# Q ^4 K4 _: Qtvb now,tvbnow,bttvb2） 艾草／
8 X! U, K, S8 G6 a% W* f% N, S5.39.217.77:88983 U+ M [( ?( C7 z7 w' I& U
艾草能使體溫升高、治療低體溫症，且能消除寒氣、幫助血液循環，藉由艾草可以增進身體的熱度，使自然治癒能力上升，緩和肌肉的緊張感、消除精神上的壓力、促進血液循環、消除瘀血，能使血管健康起來。
+ A9 d: \4 Y ?( G5 a: G+ ~% c5.39.217.77:8898
$ y7 q# ?: g w艾草一個星期定期做1次以上，在提高深部體溫上頗具效果，我將會在以下來說明，榮獲諾貝爾醫學獎得主的UCLA大學伊格納羅博士（Louis lgnarro，Ph.D），是如何強調人體溫度上升的重要性。公仔箱論壇" d& S( j% _: v! n, c7 h+ k( n
# _, X5 a2 P* Q3 J+ C; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫度上升1度Ｃ 可修復傷口
6 s- C! j; Q& y1 v' e/ Ktvb now,tvbnow,bttvb
- O' C3 n! K% J1 u' K/ {tvb now,tvbnow,bttvb「深部溫度上升0.5度的話，便能在血管內進行一氧化氮的作用，毛細管擴張之後能使血液的流動活化，解毒作用將能良好地進行，還能緩和血糖、血壓及高血脂症。」
1 Q1 F" e2 _! q+ M( |- j4 F ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e9 M7 G& i- Z6 S8 y
日本溫泉協會發表了以下聲明：「深部溫度上升1度Ｃ的話，就能夠分泌熱休克蛋白質HSP（Heat Shock Proteins），可以修復毛細血管、遺傳因子、傷口，也能夠生成肌蛋白變得活化，引起解毒功能。
% s! ?8 P- t/ P. R3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r- c8 Q& [1 T: c1 d4 Y5 v6 d
3） 按摩、生薑茶／6 P! L( I6 M1 z6 Y5 C, Y
0 a Q/ [! e. Y/ c k' p與其喝水不如喝溫水，或是會使身體變得溫暖的生薑茶或生薑紅茶也很好，生薑紅茶是在熱紅茶裡面放入生薑或是倒入薑汁，依照個人口味酌量放入有機紅糖，加到有些甜味就能飲用。7 b" T( v% E' d" Z- s7 m+ [ F
按摩能使氣血流動活化，且對減緩肌肉的緊張、消除壓力也很好，能刺激皮膚而促進血液循環，克服低體溫症和提高人體深部溫度，這些不只是單純讓身體變得舒服而已，它能維持乾淨的血液以及健康的血管，對找回身體整體健康來說，是一件很重要的事。 |
發表於 2016-11-23 07:24 PM
| 
