美容的食物很多，這裏介紹的，是功效顯著的5色食物。
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0 Q k0 {3 ]: W1） 嫩豌豆 ／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a: b; B7 W) U' k3 l0 n
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豌豆性味平和，含有維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，而維生素A可以潤澤皮膚，嫩豌豆最適於那些氣虛臉色不佳，或者臉上有黑斑、黃褐斑，或者臉部皮膚乾燥的女性。
9 ?2 @& b4 H$ a# O& e8 ^4 Y公仔箱論壇嫩豌豆的吃法很多，可以和米一起煮粥，可以煮熟後涼拌，也可以和玉米等一起清炒，豌豆尖的營養價值與豌豆基本相同，且鮮嫩清香，最適合做湯，也可作蔬菜炒食，需要注意的是，多吃豌豆會腹脹，一般以每天50克為宜。
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2 ~4 ~' B, I5 {4 S9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2） 紅櫻桃 ／
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- E- U' o# ?; i1 D, M+ s- a9 o公仔箱論壇中醫認為，櫻桃味甘，偏於暖性，有補益氣血的作用，常吃可以滋養膚色，使臉色變得紅潤光潔，需要注意的是，櫻桃可以常吃，但每次應少吃，多吃會使人噁心嘔吐，發虛熱，誘發潰瘍。5.39.217.77:8898: }" X A8 v* Q. w+ F' R: A
9 r: l1 ]4 k7 A L- h公仔箱論壇3） 黃小米 ／
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) V9 a5 s+ t1 G; }- r公仔箱論壇小米性平微溫，具有滋陰養血，健脾和胃的功效，氣血充足，脾健胃和，自然會讓膚色很好。
- E! C2 Z2 U1 u公仔箱論壇- |5 v1 T' k0 L* i( N# l& ^
4） 白蘿蔔 ／/ D+ M9 D! ]3 A+ o2 ~' I0 u
5 i5 J D3 ~( Z% o) s' ~tvb now,tvbnow,bttvb白蘿蔔化痰止咳，通利肺氣，具有美白潤膚的功效，現代藥理研究也證明，白蘿蔔含有豐富的維生素C，常吃能抑制黑色素的形成，減少皮膚色素沉積。5.39.217.77:88987 V% k1 z9 `, ~- D# L+ W0 i( L
% s" H, }) R& [& H- j2 T+ J白蘿蔔也能消食化積，促進消化和排便，能防止毒素在體內的蓄積，防治痤瘡。如果腸道不通，腸內的大腸桿菌就會分解蛋白質，產生有毒的氨類物質，這些物質被吸收進入血液後，會對人體產生不良影響，加速身體老化。此外，其健脾的作用還有助於營養的吸收，間接產生補益氣血的作用。4 D- Y7 Q( {$ f+ t
; Z9 f% b# @9 k/ w公仔箱論壇5） 黑芝麻 ／tvb now,tvbnow,bttvb U. a" A0 U2 c G& j
( U1 x' `" Y x, s3 K- l公仔箱論壇黑芝麻能夠補腎抗衰老，其作用可概括為3個方面：其一是補肝腎，對於肝腎虧虛所導致的頭暈眼花、耳鳴耳聾、腰膝酸軟等症，有一定效果，其二是益精血，對精血不足導致的脫髮白髮、頭髮乾枯、臉色不佳有效果，其三是潤腸燥，適應於經常大便乾燥的人。
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在美容方面，黑芝麻能潤澤肌膚，改善氣色，抗皺防衰，潤腸通便，經常食用黑芝麻糊，皮膚會變得光潔，少皺紋，紅潤白淨，黑芝麻中含有防止人體發胖的蛋黃素、膽鹼、肌糖等，因此有助於減肥。 |
發表於 2016-11-22 05:58 PM
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