林口長庚紀念醫院營養治療科營養師顏敏恆提醒,每天喝一、兩杯茶,並不會對健康造成影響,不過如果將茶當水喝，每天喝一、兩公升的茶,茶水中的咖啡因就可能干擾鐵質、鈣質吸收。另外,空腹喝茶,容易增加胃酸分泌，消化性潰瘍、胃酸逆流患者要盡量避免空腹喝茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l: c' a, I8 a% K' @/ Q
( S$ g' ~* \% @( S; x4 Y5 ftvb now,tvbnow,bttvb顏敏恆營養師表示,長庚醫院營養治療科主任曾進行研究發現,泡茶時間長短會影響茶水中的咖啡因濃度，以一百五十ｃｃ的茶水來說,茶葉泡一分鐘咖啡因,含量約九到三十三毫克,茶葉泡五分鐘,咖啡因含量約二十到五十毫克，有些人對咖啡因較為敏感,泡茶時,可以控制一下泡茶時間長短,盡量將泡茶時間控制在一分鐘左右。tvb now,tvbnow,bttvb3 X6 ~% }; m4 e6 v6 V+ d/ e# y. x
0 |1 J+ D( |' s+ @tvb now,tvbnow,bttvb顏敏恆營養師指出,茶葉含有多酚類、維生素Ｃ等營養素,這些成分都是怕光、怕熱,長時間接觸空氣，很容易流失，因此泡茶後,建議馬上飲用,不要放上一整天。茶葉儲存時也要密封,避免置放於高溫、潮濕環境，避免茶葉發黴、吸附異味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |" p% x; l( M; |9 y+ }! Q, ?& Q$ L
: m8 c7 i7 S2 G. n. Y0 w" Ttvb now,tvbnow,bttvb顏敏恆營養師也提醒,若想喝茶,最好以茶葉泡茶,盡量不要飲用市售含糖、手搖茶飲,市售含糖、手搖茶飲不見得是真正茶葉製作而成,有些可能含香精、香料,對健康不見得有好處,無論是微糖、少糖,都不建議,以免增加身體負擔。tvb now,tvbnow,bttvb4 W2 G& Z# V0 n+ i; {
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發表於 2016-11-21 10:42 PM
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