筆者最近出席一個中醫抗衰老的講座，最常被問到的問題就是如何改善眼乾、眼袋及黑眼圈等問題，現在介紹以下穴位，讓讀者自療，為眼睛保健及美肌。
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7 ]4 F* o# m; m" q9 }) x+ v6 S0 [1.攢竹穴（功能：吸熱生氣。）
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, z! ]2 F) y2 I. w" L- U# i [5.39.217.77:8898穴位位於面部，左右眉頭凹陷中，額切際處。主治頭痛、目眩、目翳、目赤腫痛、迎風流淚、近視、眼瞼瞤動、眉棱骨痛，以及急、慢性結膜炎、面神經麻痹等。tvb now,tvbnow,bttvb. y) d: W: S5 |) c7 [
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按摩方法：可向眉中或向眼眶內緣以指尖平按、斜按及直按各5次，每邊分開按或同時按也可以，每回重複按2至3個回合，最好早晚各按摩一次；按摩時力度輕柔些，不要太用力。此穴位是禁止艾灸的。
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: l% @& N4 R2 h3 [2 Z/ j+ F7 y" X: J此穴可治療頭痛、眉棱骨痛；眼瞼瞤動、眼瞼下垂、目視不明、目赤腫痛等目疾；以及急性腰扭傷。《針灸大成》一書云：攢竹「主目(目巟)(目巟)，視物不明，淚出目眩，瞳子癢，目瞢，眼中赤痛及瞼瞤動不得臥」。現代研究發現，常按摩此穴可改善眼乾、眼倦及有預防眼皮浮腫的作用。也適用於改善現代人因常看電腦、電話而易出現眼疲勞及眼周皮膚鬆弛、視力易變差等問題。
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改善眼乾
; E2 {+ P- C8 ]: i& Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I; |( H' r P, p5 [
2.睛明穴（功能：降溫除濁、泄熱明目、祛風通絡。）
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6 ?, t1 t9 }) a* Y5.39.217.77:8898穴位位於目內眥角稍上方凹陷處。本穴主治目赤腫痛、目眩、近視等目疾；也可治療急性腰扭傷及心動過速。
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按摩方法：可向鼻樑以指尖平按及直按各5次，每邊分開按或同時按也可以，每回重複按2至3個回合，每日最好早晚各按摩一次；按摩時力度輕柔些，不要太用力。公仔箱論壇7 Z3 Z1 C0 M) Y. {. C8 T
$ B; s; u& ~! |& G! ]- Z《針灸大成》一書云：睛明「主目遠視不明，惡風流淚……小兒疳積，大人氣眼冷淚」。現代研究顯示常操此穴有助改善視力，改善眼周皮膚的微循環，從而減淡黑眼圈及提升眼周皮膚緊致度。
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3.承泣穴（功能：將體內胃經的物質營養及能源輸送至頭面部。）
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承泣穴位於面部，瞳孔直下，當眼球與眶下緣之間。定位此穴時通常採用正坐或仰靠、仰臥的姿勢。tvb now,tvbnow,bttvb, y; X& U- q+ { @. s
& s/ X) X* M" I" b* o) G" ]5.39.217.77:8898按摩方法：被施按者眼向上看，以固定眼球，沿眶下壁以指尖輕力向下點按5至8次，不宜過深。勿大幅度搓揉，以免造成瘀腫。每邊分開按或同時按也可以，每回重複按1至2個回合，最好早晚各按摩一次。; d# z g% ?" r, {7 Z* z+ I% Z$ e
/ s7 f7 A: s" d I2 e6 K0 V公仔箱論壇此穴可治療目赤腫痛、迎風流淚、夜盲、色盲、近視、 遠視、口眼歪斜、慢性結膜炎、白內障、青光眼、斜視、視神經萎縮等。此穴是治療眼疾非常重要的穴道之一。也是改善眼下皮膚鬆弛及眼部皮膚色素沉積的常用穴位。
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5 P: P4 j8 |1 B7 I3 I5.39.217.77:88984.瞳子髎（功能：降濁去濕。）5.39.217.77:8898) e, W+ s3 `! a3 \. a* i4 b
p$ m6 e0 A: }2 M5 K4 r% h. E公仔箱論壇穴位位於面部，目外眥外側0.5吋凹陷中。公仔箱論壇; S$ `1 V0 q K: b. A9 V+ z1 B! z
* {, V' _$ e. a) G' r; x按摩方法：以指尖平按10次，每邊分開按或同時按也可，每回重複按2至3個回合，每日最好早晚各按摩一次。
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7 F; m2 U, h D4 ?公仔箱論壇此穴可以治療目赤、目痛、目翳等；也可用於頭痛、口眼餻斜等病。硫代醫家常用此穴來治療偏頭痛、眼內紅筋多等問題，也可改善及預防眼周的乾紋及減緩眼尾皮膚下垂等問題。常按壓此穴可以促進眼部血液循環，治療常見的眼部疾病，並可去除眼角皺紋。 |
發表於 2016-11-17 04:05 AM
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