不論是菜市場還是超級市場,現在一年四季都買得到檸檬,然而除了做成檸檬水外,日常裡好像用不太到、也不會直接吃的檸檬,其實不僅維生素Ｃ豐富,還能夠合成滋潤肌膚的胺基酸,修復肌膚預防乾癢,同時還具有預防脂肪囤積的效果,可說是苦於肌膚問題以及食慾大增的秋季,最適合養生的水果。兩道連皮一起吃的食譜,吃進更多的多酚,預防高血壓、糖尿病,幫助瘦身。& z/ x6 v4 R2 g( @
維生素Ｃ攝取不足,肥胖機率增加１３１％
3 S, _) a& l' g0 w K& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& z1 \, W K4 `) M( r7 p- ?9 i9 a# v提到檸檬就會想到維生素Ｃ,維生素Ｃ不僅能夠養顏美容,提高免疫力防感冒,還可抗壓力,促進膠原蛋白生成,維持皮膚、肌腱、韌帶、軟骨以及血管的健康,也對於牙齒和牙齦相當重要同,時維生素Ｃ也具有抑制體脂的效果。tvb now,tvbnow,bttvb7 v. S' F8 R! g- q
8 C/ n; p5 U' X1 J3 D% ~tvb now,tvbnow,bttvb根據一項伊朗研究發現,每天攝取的維生素Ｃ少於５６毫克,腹部肥胖機率竟會增加１３１％,而一顆檸檬幾乎就可滿足一日所需的攝取量。
0 n4 I$ I7 F$ g1 x# h& J5.39.217.77:8898
( K! k) b3 T2 r; ~+ a* `tvb now,tvbnow,bttvb檸檬多酚促進「長壽荷爾蒙」分泌,燃脂護血管公仔箱論壇5 Z5 H* ` E+ ]- Q" X# |$ e5 v( d
公仔箱論壇; ]' S2 o/ Y1 X# y/ F' ]
日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示,檸檬皮當中含有的多酚,能夠促使脂聯素分泌。脂聯素既能夠促使纖維母細胞（ｆｉｂｒｏｂｌａｓｔ）合成滋潤肌膚的胺基酸,同時脂聯素也有著「抗肥胖荷爾蒙」、「年輕荷爾蒙」之稱,能夠燃燒糖分作為熱量,打造不容易囤積脂肪的體質。研究證實,肥胖的人與體態正常的人相比,體內的脂聯素含量較高。
; g. C2 S" p7 k( ]/ O
5 W* j. I, u1 W. O4 b$ z* L8 Y' Y1 ?& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂聯素對健康的作用廣受世界各國研究重視,能夠修復、擴張血管,預防高血壓和糖尿病,而脂聯素也有著「長壽荷爾蒙」之稱,與壽命有著極大關係,越長壽的人血液中的脂聯素濃度越高,從有實驗比較了１００歲以上的女性和２０歲女性血液中的脂聯素濃度,１００歲以上的女性濃度約高出了２倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]9 W: D+ Z5 B# H) e6 C+ E
N3 V, r1 X5 f$ {而能夠促使脂聯素分泌的多酚,比起平時拿來榨汁的果肉,檸檬皮中的含量更高,因此將檸檬連皮吃,才能夠吃到完整的營養。
& i6 v8 u- C0 t' m) M公仔箱論壇4 q" D1 J7 [, ^9 ~1 Q' j) E
（下一頁教您如何簡單製作檸檬連皮吃的健康食材）
7 W4 ?- E6 L, @3 B; u% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F' Z9 x2 D' a$ b8 e* K+ ~
＜＜檸檬連皮吃這樣做＞＞
9 P5 p% g; S$ b' _1 p* k
2 ~ t" ?- f$ q; `( |' E# R公仔箱論壇１．蜂蜜檸檬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p6 L8 ^" e# P, i; [9 G
tvb now,tvbnow,bttvb4 V9 Z% V$ F/ c5 z
將檸檬清洗乾淨,用餐巾紙吸乾水分之後,削成薄片。準備好煮沸消毒的耐熱瓶器,以檸檬、蜂蜜、檸檬的順序交疊加入,裝罐浸泡蜂蜜一個晚上,即可享用。5.39.217.77:88987 h- O0 b. Z7 k8 i
- m" @0 A* P! G: n$ A/ V$ Q8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．檸檬醋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]7 K; K, S2 {+ t& \, r
4 v l" M, |5 [" k/ ^! F% J) }; m1 u
可以直接享用,也可再加入水或碳酸水稀釋。
! _ O7 }4 L# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 B. @+ T1 [9 B公仔箱論壇材料3 a. L. D, V# j6 C
, t. e4 N( F" C0 \- w公仔箱論壇檸檬．．．兩顆
1 F1 c: I5 A$ ]5.39.217.77:88989 N& J. s& i+ W, c2 I
糖／蜂蜜,檸檬一半的量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S2 m+ {6 p I2 Y
: p) k8 u# D; F$ f U- q, l: c
醋４００ｃｃ
3 R) s6 ?$ q; M& } L1 b
. `7 Y. X$ D. H& m* M' H* ]ｓｔｅｐ１：檸檬充分清洗乾淨之後,以餐巾紙擦拭水氣,削成薄片。: i6 J4 ^' O4 B7 r
tvb now,tvbnow,bttvb. u3 i( y$ c& z/ H9 ^3 R) S
ｓｔｅｐ２：煮沸消毒過的瓶器裡,放入糖、檸檬、糖,最後再倒入醋。
+ [5 _; m( G' E1 A! V, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i5 l% G- [" M- ~4 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C2 O. M' g5 e# y9 T9 Q) Q4 e
ｓｔｅｐ３：兩三天之後,如果糖融化了,就可以享用。 |
發表於 2016-11-17 01:49 AM
| 
