不論是菜市場還是超級市場,現在一年四季都買得到檸檬,然而除了做成檸檬水外,日常裡好像用不太到、也不會直接吃的檸檬,其實不僅維生素Ｃ豐富,還能夠合成滋潤肌膚的胺基酸,修復肌膚預防乾癢,同時還具有預防脂肪囤積的效果,可說是苦於肌膚問題以及食慾大增的秋季,最適合養生的水果。兩道連皮一起吃的食譜,吃進更多的多酚,預防高血壓、糖尿病,幫助瘦身。
* `+ B8 |& r4 U- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素Ｃ攝取不足,肥胖機率增加１３１％5.39.217.77:88989 W5 ~% T; H( ^. \ }, e# d
( ~/ g( h1 }* o' U# k
提到檸檬就會想到維生素Ｃ,維生素Ｃ不僅能夠養顏美容,提高免疫力防感冒,還可抗壓力,促進膠原蛋白生成,維持皮膚、肌腱、韌帶、軟骨以及血管的健康,也對於牙齒和牙齦相當重要同,時維生素Ｃ也具有抑制體脂的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P- C3 R6 g9 m& A
% C' P O% Q$ F8 X) O ntvb now,tvbnow,bttvb根據一項伊朗研究發現,每天攝取的維生素Ｃ少於５６毫克,腹部肥胖機率竟會增加１３１％,而一顆檸檬幾乎就可滿足一日所需的攝取量。公仔箱論壇! A2 B1 }8 v* N# K
2 w9 Q; i9 L( E% C% B
檸檬多酚促進「長壽荷爾蒙」分泌,燃脂護血管
. _( a* h# `: K9 \/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 [! k0 W# Q( W. c8 n( K日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示,檸檬皮當中含有的多酚,能夠促使脂聯素分泌。脂聯素既能夠促使纖維母細胞（ｆｉｂｒｏｂｌａｓｔ）合成滋潤肌膚的胺基酸,同時脂聯素也有著「抗肥胖荷爾蒙」、「年輕荷爾蒙」之稱,能夠燃燒糖分作為熱量,打造不容易囤積脂肪的體質。研究證實,肥胖的人與體態正常的人相比,體內的脂聯素含量較高。
$ h! y! Z: Q- }0 X( H6 v. C5.39.217.77:8898/ B: [8 L J6 {+ `4 L& d2 A0 M1 A
脂聯素對健康的作用廣受世界各國研究重視,能夠修復、擴張血管,預防高血壓和糖尿病,而脂聯素也有著「長壽荷爾蒙」之稱,與壽命有著極大關係,越長壽的人血液中的脂聯素濃度越高,從有實驗比較了１００歲以上的女性和２０歲女性血液中的脂聯素濃度,１００歲以上的女性濃度約高出了２倍。
4 L y6 l. Q' z- ]1 l9 }5.39.217.77:8898
; n: W5 `+ p1 Ltvb now,tvbnow,bttvb而能夠促使脂聯素分泌的多酚,比起平時拿來榨汁的果肉,檸檬皮中的含量更高,因此將檸檬連皮吃,才能夠吃到完整的營養。
( ^8 Q5 A% }0 \3 K/ Q" D4 n
1 }/ s" s3 g4 ytvb now,tvbnow,bttvb（下一頁教您如何簡單製作檸檬連皮吃的健康食材）
U* [9 V4 X; E9 G8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b6 K. \) A4 {$ n( m6 K" O+ {
＜＜檸檬連皮吃這樣做＞＞/ d4 C! }$ _1 b9 }1 p1 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z5 q4 B5 m* V+ G1 l+ {
１．蜂蜜檸檬5.39.217.77:8898* s! X9 d: @+ C6 T
3 B$ h# \/ O/ y$ p/ M3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將檸檬清洗乾淨,用餐巾紙吸乾水分之後,削成薄片。準備好煮沸消毒的耐熱瓶器,以檸檬、蜂蜜、檸檬的順序交疊加入,裝罐浸泡蜂蜜一個晚上,即可享用。. l& d$ s1 A6 o5 ~3 B8 J% y2 p$ {
! M* m; Q, p, D& m, J. }2 I
２．檸檬醋
/ }7 n' c( X, P+ y d7 J5.39.217.77:8898公仔箱論壇. |! i9 [, y4 c3 I% l- _6 {
可以直接享用,也可再加入水或碳酸水稀釋。$ Z; |* B% t6 m5 |! m
5.39.217.77:8898' E3 k5 E5 S6 S: P- _. V% x/ _
材料公仔箱論壇8 ]+ a) D% P: e, m7 \
1 @" U" h$ S8 Y' i! A檸檬．．．兩顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w" J- N1 @/ ~; N3 v
% j _, L/ @$ `糖／蜂蜜,檸檬一半的量
5 h6 x2 t8 ^" s* R, N. W- D% i& H! @! H* G$ ] p) n
醋４００ｃｃtvb now,tvbnow,bttvb% D% R: I$ N3 `+ k3 i7 M( f4 f- o
5.39.217.77:8898: B8 ] q1 P8 {, O: A
ｓｔｅｐ１：檸檬充分清洗乾淨之後,以餐巾紙擦拭水氣,削成薄片。
7 @6 @0 ~& h3 T6 a; q, P
3 y1 P+ T& W: I8 ?0 x* Z3 r' u$ |7 Dｓｔｅｐ２：煮沸消毒過的瓶器裡,放入糖、檸檬、糖,最後再倒入醋。
+ ^, a8 u8 [* `' Z9 E公仔箱論壇
! T& P6 H3 D$ p3 M/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ~" `- K+ ^- Y) ` E; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。ｓｔｅｐ３：兩三天之後,如果糖融化了,就可以享用。 |
發表於 2016-11-17 01:49 AM
| 
