瘦子也會得慢性疾病，流行病學學會7日首推以「腰腿比」評估慢性疾病的發生風險。北醫大副校長邱弘毅表示，慢性疾病不僅和飲食、環境污染有關，體型比例不標準也可能有潛在病因。台灣流行病學學會常務理事許光宏建議，腰圍要減，但腿圍不能不能低於50公分，有好的「底盤」才能穩住一身健康。
6 b. G$ o* p* Z) n/ Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) G2 |7 L. L( T/ J2 i: x" o7 ?
太瘦也有慢性病風險公仔箱論壇- ^+ t# o7 M* \5 a2 E3 B
「腰、腿圍更和糖尿病密切相關！」台灣流行病學學會常務理事、長庚大學醫管系特聘教授許光宏表示，當腰圍大於90公分、腿圍小於50公分、頸圍大於38公分時，或腰腿比超過1.8以上，罹患糖尿病、慢性腎臟疾病、內臟癌等的風險也將會提高。 M/ e8 w+ H: \$ J
8 E0 ]4 Z$ `4 K! Z0 w
2015年我國死於慢性疾病的人口數近11萬人，在十大死因中超過6成。北醫大副校長邱弘毅7日在「別讓三圍變三危」記者會上指出，20歲以上國人代謝症候群盛行率19.7%，許多人年紀輕輕就開始受到代謝症候群的威脅，也成為罹患心血管疾病、腎臟病、糖尿病、高血壓的高風險族群。5.39.217.77:88981 q# O! h! ?" p7 |
* g4 w- M+ M6 P( V3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「中心脂肪有害，但周圍脂肪是好的。」許光宏指出，中心脂肪（腹部脂肪）分泌的是有害蛋白質，會毒害人體器官及血管，但周圍脂肪（腿部脂肪）卻可分泌有益蛋白質如：抗發炎性蛋白質，而慢性疾病本身就是一種發炎反應，因此腿圍落在標準值內，有好的脂肪反而可降低慢性疾病的發生率。tvb now,tvbnow,bttvb( i3 f- n; Z- {1 q
. ~* w/ V8 w7 i) R/ Y
健身適度增加腿圍
' v6 e, U" U( b0 o, ]許光宏提醒許多崇尚美感瘦腿的民眾，健康的腿圍應大於50公分，太瘦的話，有益蛋白質分泌不足，平常要透過一些肌力訓練腿部肌肉，適度增加腿圍，而腰圍、頸圍則要透過健走、搖呼拉圈等有氧運動減少到標準值內，燃燒有害脂肪。
) W% T9 C; u$ ]( F- c" f' H2 C公仔箱論壇
, W; _! u1 `2 y1 E6 e) q5.39.217.77:8898台灣流行病學學會現場示範頸圍、腰圍與腿圍的量測標準，測量頸圍應在男性喉結的位置，腰圍在肚臍上1公分、勿過度吸氣，腿圍則從膝蓋往上算起，到大腿根部前約2／3處。" f0 v1 E2 d$ j1 ?$ e: e
tvb now,tvbnow,bttvb4 q$ N* }4 W+ g- l* M2 b
. ]! J- N! t3 o( s$ Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {) S: Q' y. S/ @' ^
. P5 z$ {+ s' I2 h; J
# s* `! e$ L( z! y5 x1 ?1 `9 Ktvb now,tvbnow,bttvb
. R. t* K) \7 h5 i" ~! p公仔箱論壇
0 I# U. e; v' U }7 e, }醒報記者林亭妤報導 |
發表於 2016-11-13 12:11 PM
| 