「Pokémon GO」精靈寶可夢手遊引進後，在公園、走道，甚至警察前，經常可見一群男女老少群聚為成為神奇寶貝大師而努力，低頭緊盯著手機螢幕，指頭不斷往上滑動來抓寶，醫師提醒民眾，別小看滑手機的小動作，反覆動作可能會引發肌腱炎等身體傷害，呼籲「寶迷」應適度玩遊戲，搭配舒緩運動，來緩解症狀。$ q; y/ X, ]! P& r% F: J+ w
( a2 ^5 I6 F4 ]; P3 j上肢麻痺、無力、肌反射變弱
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衛生福利部南投醫院復健科主任周建文表示，低頭族因為頸部反覆低頭抬頭，恐引發頸部的退化性關節炎，其症狀患者將會感到肩頸痠痛，甚至頭痛，若伴有上肢麻痺、無力及肌反射變弱等，就可能牽涉到神經根遭到骨刺或椎間盤突出壓迫所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y; B+ W' G* \( E S) h' R
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滑手機可能引發手指腫脹、肌腱發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h3 \5 x/ ^# l" {1 j/ L! u
# C* }7 a8 m9 C# P2 ]! {物理治療師王瓊敏也表示當民眾為了收服神奇寶貝，大拇指不斷向上滑動手機，則可能引發手指腫脹及手指肌腱發炎，追灑花的時候，一路低頭追趕，小心發生足踝扭傷意外，足踝扭傷依受傷程度可分為韌帶拉傷、肌肉拉傷，重則產生撕裂性骨折。公仔箱論壇7 B( j* V* b, p7 E; d4 l
0 m) L2 C7 ?: t0 N5 V. c公仔箱論壇穿著包鞋 預防足踝扭傷
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) f' S5 ~3 W: n# m! i衛服部南投醫院復健科，建議玩家應穿著適當的包鞋，以預防足踝扭傷，而適當的舒緩運動可以減緩身體的不適感，建議玩家可進行頸部伸展運動以及伸展手指肌肉等動作；公仔箱論壇/ t7 f5 |$ i" T, Q* ~. L& l
9 {3 ~9 B3 P$ c4 S! H7 N* ]1） 頸部伸展運動 ／5.39.217.77:8898) W# R) T! Y$ Y
3 C& H; A. T7 X% l5.39.217.77:8898‧坐姿，兩手指頂著下顎，慢慢將下巴抬高往後伸展，保持後仰狀態維持10秒，反之，將雙手保住頭後部，將頭緩緩向下低，維持頸後伸展狀態維持10秒。
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9 y/ O' w' i6 ]2 D‧坐姿，右手抓握椅子固定身體，左側按住右側頸部輕緩的將頸部往左側伸展，以放鬆頸部側邊肌肉，維持10秒，兩側交替作。
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' q8 Q( B/ Y* ~tvb now,tvbnow,bttvb2） 伸展手指肌肉 ／5.39.217.77:8898' D! x! C4 j( P3 j
公仔箱論壇 E# t$ O! X) Q% _7 B9 u( ]
兩手掌對立，手指張開朝上，兩側手指項對側推壓至緊繃狀態，維持10秒重複10～15次，閒歇性的伸展可減少手指肌腱炎的發生。 |
發表於 2016-11-4 07:17 PM
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