「Pokémon GO」精靈寶可夢手遊引進後，在公園、走道，甚至警察前，經常可見一群男女老少群聚為成為神奇寶貝大師而努力，低頭緊盯著手機螢幕，指頭不斷往上滑動來抓寶，醫師提醒民眾，別小看滑手機的小動作，反覆動作可能會引發肌腱炎等身體傷害，呼籲「寶迷」應適度玩遊戲，搭配舒緩運動，來緩解症狀。
# D$ p8 R/ k- @) M4 n v% t- F2 r8 {; c) [# I
上肢麻痺、無力、肌反射變弱
0 _% \2 F- e* e! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l' H- O9 e% g9 m# P
衛生福利部南投醫院復健科主任周建文表示，低頭族因為頸部反覆低頭抬頭，恐引發頸部的退化性關節炎，其症狀患者將會感到肩頸痠痛，甚至頭痛，若伴有上肢麻痺、無力及肌反射變弱等，就可能牽涉到神經根遭到骨刺或椎間盤突出壓迫所致。
3 s9 Q+ P: d; U, v9 f5.39.217.77:88987 ]# e; ^* d) c! P& R H+ m! D
滑手機可能引發手指腫脹、肌腱發炎
; \9 X/ _, @* O$ @/ B7 j
& u' T* [1 i G& X8 K物理治療師王瓊敏也表示當民眾為了收服神奇寶貝，大拇指不斷向上滑動手機，則可能引發手指腫脹及手指肌腱發炎，追灑花的時候，一路低頭追趕，小心發生足踝扭傷意外，足踝扭傷依受傷程度可分為韌帶拉傷、肌肉拉傷，重則產生撕裂性骨折。, q" S& C* w1 o0 R$ N* N6 i' X
+ m/ j# X$ i7 A5 @' Q3 b5 x9 j5.39.217.77:8898穿著包鞋 預防足踝扭傷
# \& j6 |. v- m. s+ @0 a
0 d' O' ]0 v/ a( _, i5 y1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衛服部南投醫院復健科，建議玩家應穿著適當的包鞋，以預防足踝扭傷，而適當的舒緩運動可以減緩身體的不適感，建議玩家可進行頸部伸展運動以及伸展手指肌肉等動作；
5 O; T. {/ `) F% }tvb now,tvbnow,bttvb' F4 R$ T) `2 c- M# T% X
1） 頸部伸展運動 ／
5 R. G5 W& x1 H# H
6 [4 ?$ M! L% Q9 D* T5.39.217.77:8898‧坐姿，兩手指頂著下顎，慢慢將下巴抬高往後伸展，保持後仰狀態維持10秒，反之，將雙手保住頭後部，將頭緩緩向下低，維持頸後伸展狀態維持10秒。tvb now,tvbnow,bttvb& R4 V% S% D7 G" y* @% b" O; E
tvb now,tvbnow,bttvb" H0 r2 p9 K' T/ }0 c Z6 X
‧坐姿，右手抓握椅子固定身體，左側按住右側頸部輕緩的將頸部往左側伸展，以放鬆頸部側邊肌肉，維持10秒，兩側交替作。7 W. q! G, Z( o" U5 K
/ y o! L& ?3 v7 [tvb now,tvbnow,bttvb2） 伸展手指肌肉 ／tvb now,tvbnow,bttvb1 m! A) ~1 W T4 A7 W6 A
' w X$ U( {( E4 G( g0 W- R6 M
兩手掌對立，手指張開朝上，兩側手指項對側推壓至緊繃狀態，維持10秒重複10～15次，閒歇性的伸展可減少手指肌腱炎的發生。 |
發表於 2016-11-4 07:17 PM
| 