1. 椰 汁
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表 象 ﹕ 不 油 不 膩 ， 與 橙 汁 、 蘋 果 汁 一 樣 有 益 健 康tvb now,tvbnow,bttvb5 Z1 i2 c, \! k7 S9 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t3 h% S9 J$ J8 {
實 際 ﹕
* C0 ~! o8 K7 x% W% x* t; o9 gtvb now,tvbnow,bttvb‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 93 ％5.39.217.77:8898& G! P# z/ O# | P T8 z; Q6 j
‧ 一 杯 等 於 11.4 茶 匙 油; q. }) @1 }) c4 u* j/ o
5.39.217.77:88980 J/ n, H7 E' C E* U, I- ~
提 防 陷 阱 ﹕ 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 國 雞公仔箱論壇5 {/ Y: `1 {: _7 i
健 康 建 議 ﹕ 可 用 脫 脂 奶 代 替 椰 汁
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. a% F/ a" N7 u2. 牛 油 果
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% I+ X5 R; Y, L4 |0 W) F表 象 ﹕ 生 果 ， 含 豐 富 維 他 命 ， 有 益 健 康5.39.217.77:8898! [3 P' a( l5 s' W' F
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實 際 ﹕
& {. _* t$ W0 ]$ b$ \# e% F‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 88 ％
, k3 {. x- ? G6 Gtvb now,tvbnow,bttvb‧ 一 個 等 於 6.5 茶 匙 油tvb now,tvbnow,bttvb& _" M1 m& J* I& H+ b
7 Y$ I6 Y( |; [tvb now,tvbnow,bttvb提 防 陷 阱 ﹕ 榴 槤 、 花 生 、 腰 果公仔箱論壇9 `" s- b# b8 q( D& w
健 康 建 議 ﹕ 減 少 食 用 含 高 熱 量 的 生 果
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1 G, d1 @4 ]3 E6 E8 w9 I) Q% Z+ H1 M( ]0 k k5 ?) C0 R
3. 鮮 竹 卷5.39.217.77:8898+ I, s1 |( e- V1 i* ]
1 @4 b% Y) V+ ~表 象 ﹕ 豆 製 品 ， 含 豐 富 大 豆 異 黃 酮 ， 有 助 調 節 女 性 荷 爾 蒙
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實 際 ﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v7 F, r- L- Z# H+ M& R
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 77 ％
0 ^6 P! J5 i' ]‧ 一 碟 三 條 等 於 7.2 茶 匙 油
0 f9 E m k% r$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- t% {7 t; k/ [+ K' t$ L
提 ? ?陷 阱 ﹕ 經 油 炸 的 豆 製 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 蔔 、 炸 枝 竹
7 ^: A4 @* F1 M* x( @5 w: R公仔箱論壇健 康 建 議 ﹕ 以 豆 腐 、 豆 漿 、 鮮 腐 皮 代 替
0 K4 y" V; a3 l) _- w( d0 z5 ^. Q3 V" x& M/ G0 {
公仔箱論壇' M5 `' r7 }! R3 o- s& i6 g& U; o
4. 熱 狗 腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C' J9 }( t I$ ^# i! c
) \% z+ Y1 f" L* ?# D5.39.217.77:8898表 象 ﹕ 看 似 以 瘦 肉 製 成 ， 肥 肉 不 多
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實 際 ﹕5.39.217.77:8898: a5 d. C$ t* w. W. Q( s0 h
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 73 ％
/ V2 T, Q5 P. P5 l: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 一 條 等 於 2.5 茶 匙 油
6 w! I* V2 r) D6 w5.39.217.77:8898
' h( ^. u' z' }, |' @4 l6 X( F Xtvb now,tvbnow,bttvb提 防 陷 阱 ﹕ 所 有 醃 製 肉 類 ， 包 括 香 腸 、 臘 腸 、 午 餐 肉 、 鹹 牛 肉5 y+ D, u2 h& ]' I
健 康 建 議 ﹕ 選 用 鮮 肉 代 替; K5 P9 Q. C/ I' c) _3 x
% O; ^4 T, z# J2 U公仔箱論壇
& y: W7 @( t1 R8 h P7 e+ K) ]; t5. 沙 律
. R# \& E$ d$ h# L# ~; A8 ~2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 n3 k1 i$ q$ _, U1 u表 象 ﹕ 無 論 是 蔬 菜 或 鮮 果 沙 律 ， 都 含 豐 富 維 他 命 、 食 用 纖 維TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A4 G% V5 s: ]6 a/ b
5.39.217.77:88987 ^* A- l) g% F# S
實 際 ﹕/ ?; e( [! y p1 T( a
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 72 ％tvb now,tvbnow,bttvb0 G3 H5 b+ J1 d# C0 S6 }
‧ 5 茶 匙 沙 律 醬 等 於 2 茶 匙 油
9 s% s8 p; H/ p! ?; h I+ o9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ?. @# w' N) k1 E6 K& C7 B5.39.217.77:8898提 防 陷 阱 ﹕ 所 有 中 式 、 西 式 醬 汁 ， 如 奇 妙 醬 、 黑 椒 汁 、 燒 汁 等公仔箱論壇. b+ X. P9 ~7 f" t3 m6 M4 Q
健 康 建 議 ﹕ 利 用 新 鮮 蔬 果 自 製 醬 汁- p, k* _% U; }$ E
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4 i5 V p; l& F- a. c5.39.217.77:88986. 乾 燒 伊 麵
9 Y/ ]" l# v S3 ~# _7 G# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A0 n( w( k/ t3 O% N- u
表 象 ﹕ 健 康 的 素 菜
6 z7 Y% g3 P; R! A6 t公仔箱論壇
7 \; `) W. o4 f u5.39.217.77:8898實 際 ﹕
- @: q1 \( G! {0 x' W; C公仔箱論壇‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 78 ％tvb now,tvbnow,bttvb6 [ [3 E! D( Z
‧ 一 碟 等 於 23 茶 匙 油tvb now,tvbnow,bttvb. O" M* K2 c3 X- c4 z
8 `# [$ m) R4 i6 i" e1 m5.39.217.77:8898提 防 陷 阱 ﹕ 油 炸 或 加 工 時 用 了 大 量 油 的 麵 食 ， 如 即 食 麵 、 油 麵 、 炒 河
0 T4 _& ~9 r* ytvb now,tvbnow,bttvb健 康 建 議 ﹕ 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 並 以 上 湯 烹 調5.39.217.77:8898+ `# S7 ~' A8 G' S) X2 h+ ^% t( ~
5.39.217.77:88986 u! K& _9 h$ u, A5 j. L2 a# ]$ x
# D% n( J& Z: L! z4 t0 @: `% H; Y5.39.217.77:88987. 牛 角 包
6 d! i; k; \5 d" n" F公仔箱論壇1 p, f0 c+ R2 Z5 _( J
表 象 ﹕ 「 齋 」 包 、 清 淡
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, B1 ^& }7 y* Y4 \, z. {$ i. |實 際 ﹕
! @. G5 x# s7 x- K2 ~/ f8 S‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 58 ％公仔箱論壇+ o4 r7 F, f9 V# | \: F$ K1 Y
‧ 一 個 等 於 1.4 茶 匙 油5.39.217.77:8898' s2 g9 C! P! J, Q! T$ U/ v
) \+ Q. v5 ]+ H9 P/ K/ S
提 防 陷 阱 ﹕ 酥 皮 麵 包 、 曲 奇 餅 、 西 式 糕 點 都 用 上 大 量 牛 油
4 ?1 i- Q6 E: @健 康 建 議 ﹕ 全 麥 包公仔箱論壇 P3 p( [0 w% ^3 g
) @; z& z; c F" T8 f公仔箱論壇5.39.217.77:8898, {5 E! u, n" N; c8 ^6 P0 P" q
! O3 J' }3 u+ c* O8. 乳 酪/ e# {) T& d, b4 o! J% u. P/ h
; n! n$ N9 n9 b4 b表 象 ﹕ 增 加 腸 道 益 菌 、 促 進 腸 道 健 康( _" M7 a# a- j
& C0 F9 o$ {! L7 ~: M8 m+ L) D, _4 @
實 際 ﹕
) q4 n1 ~2 K9 O6 E) k1 ]5.39.217.77:8898‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 43 ％
8 b" P8 p- d, T* F3 t+ o‧ 100 克 等 於 0.6 茶 匙 油1 i, d& T" W2 x- E7 r7 e# n
* w3 v/ d- D/ n% X9 u: H/ T, V公仔箱論壇提 防 陷 阱 ﹕ 全 脂 奶 及 其 製 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕
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發表於 2008-6-26 10:28 AM
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