1. 椰 汁
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* l5 F$ J: M, U5.39.217.77:8898表 象 ﹕ 不 油 不 膩 ， 與 橙 汁 、 蘋 果 汁 一 樣 有 益 健 康
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& {1 @$ o2 i# T; m: b2 q. E4 [tvb now,tvbnow,bttvb實 際 ﹕
. t, y3 y0 ~* Dtvb now,tvbnow,bttvb‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 93 ％5.39.217.77:88989 o, b4 W5 y6 G& S, \8 y
‧ 一 杯 等 於 11.4 茶 匙 油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l1 Z, A9 |; [' C# e J
" j! [% b) e; ?5.39.217.77:8898提 防 陷 阱 ﹕ 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 國 雞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c0 U: }2 p9 X7 J: A
健 康 建 議 ﹕ 可 用 脫 脂 奶 代 替 椰 汁5.39.217.77:8898/ _9 D: H9 g% I* n8 x( A; E+ @
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) y' G" M- h7 _& k' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898& h( L+ _2 g9 y7 h1 p
2. 牛 油 果
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9 }9 {; J' [9 R5 M3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表 象 ﹕ 生 果 ， 含 豐 富 維 他 命 ， 有 益 健 康
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實 際 ﹕
' L# _+ @1 k: J+ _6 t公仔箱論壇‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 88 ％tvb now,tvbnow,bttvb, m% A2 [- }# J8 |: m6 @ U
‧ 一 個 等 於 6.5 茶 匙 油5.39.217.77:88981 P* g. D5 N. C" r7 F
; _) B. `* g0 ztvb now,tvbnow,bttvb提 防 陷 阱 ﹕ 榴 槤 、 花 生 、 腰 果
3 L/ U. E6 L- V0 e7 z健 康 建 議 ﹕ 減 少 食 用 含 高 熱 量 的 生 果/ u# H/ t# @. P. J
$ U( y7 K- g4 }% h" Q公仔箱論壇5.39.217.77:8898' e. Y- d8 ]7 z2 p
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3. 鮮 竹 卷5.39.217.77:88985 W y( g- n, v! M) |- U
" o# u/ g& p. \3 k$ Ztvb now,tvbnow,bttvb表 象 ﹕ 豆 製 品 ， 含 豐 富 大 豆 異 黃 酮 ， 有 助 調 節 女 性 荷 爾 蒙5 ~9 C& t y0 v. Z6 n/ _& k
( G: w) A: w6 o) Q5.39.217.77:8898實 際 ﹕
% S) R1 H: e, q5.39.217.77:8898‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 77 ％5.39.217.77:8898" Y) t& o: V: L* W; w; N
‧ 一 碟 三 條 等 於 7.2 茶 匙 油5 K1 Y; L9 s, }7 K/ `5 m! y2 h
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提 ? ?陷 阱 ﹕ 經 油 炸 的 豆 製 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 蔔 、 炸 枝 竹
# y9 k( _0 a. s1 m: y) s健 康 建 議 ﹕ 以 豆 腐 、 豆 漿 、 鮮 腐 皮 代 替
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4 L$ q0 E0 [5 Q& s, \' g公仔箱論壇8 c* b/ q* a8 [2 Q6 j
4. 熱 狗 腸
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. k3 _3 @( o$ F$ L* X6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表 象 ﹕ 看 似 以 瘦 肉 製 成 ， 肥 肉 不 多
4 L. ~2 n3 ?9 o* T+ S- B公仔箱論壇
3 q5 ^1 j0 X3 e: A0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實 際 ﹕
$ i0 z3 \$ H0 |! v/ i {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 73 ％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c+ W7 H1 I$ g9 \
‧ 一 條 等 於 2.5 茶 匙 油
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* O5 G4 {* j6 X q; Z! v! ]8 g提 防 陷 阱 ﹕ 所 有 醃 製 肉 類 ， 包 括 香 腸 、 臘 腸 、 午 餐 肉 、 鹹 牛 肉; b3 K, f# N# \6 \" _
健 康 建 議 ﹕ 選 用 鮮 肉 代 替
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+ i! n8 @6 j( c5 c5. 沙 律
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N z3 p9 G R' z& e表 象 ﹕ 無 論 是 蔬 菜 或 鮮 果 沙 律 ， 都 含 豐 富 維 他 命 、 食 用 纖 維
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實 際 ﹕
# G: s/ e$ s$ M+ Y% s% H- ?tvb now,tvbnow,bttvb‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 72 ％
$ l, Z$ g7 h: S' B* n9 e, I! c- c. T$ z‧ 5 茶 匙 沙 律 醬 等 於 2 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ﹕ 所 有 中 式 、 西 式 醬 汁 ， 如 奇 妙 醬 、 黑 椒 汁 、 燒 汁 等tvb now,tvbnow,bttvb4 J* o; W5 b6 P: k/ O5 z: N
健 康 建 議 ﹕ 利 用 新 鮮 蔬 果 自 製 醬 汁& Y' v# T: `1 [" f n; V5 ^2 l
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& \+ u3 H6 X# O. P6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 乾 燒 伊 麵
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& g9 \* E; {7 Q: ]4 R! F; r+ J+ h公仔箱論壇表 象 ﹕ 健 康 的 素 菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y+ d) C* g0 k
: h6 r1 l9 x; Y' t實 際 ﹕
4 A4 ^$ W, e- P8 x7 s‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 78 ％( G7 C% ~, n2 f4 m, q& Y; j
‧ 一 碟 等 於 23 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ﹕ 油 炸 或 加 工 時 用 了 大 量 油 的 麵 食 ， 如 即 食 麵 、 油 麵 、 炒 河# S- `) J: S9 P! y, @' @/ N! @" m
健 康 建 議 ﹕ 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 並 以 上 湯 烹 調
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# f- O; a5 j- _, v x/ J) btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88987 X0 E" L/ y. g7 \! I
7. 牛 角 包
2 u) A- ]/ x( Q1 Q3 D! B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ I- X. x+ o h8 E& w
表 象 ﹕ 「 齋 」 包 、 清 淡4 A; L% w5 P+ \1 Q
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實 際 ﹕
$ |9 Q) o0 ~, \公仔箱論壇‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 58 ％公仔箱論壇9 A" |7 N/ [) e- p* I
‧ 一 個 等 於 1.4 茶 匙 油公仔箱論壇; \6 N1 j4 s9 h9 |7 Y
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提 防 陷 阱 ﹕ 酥 皮 麵 包 、 曲 奇 餅 、 西 式 糕 點 都 用 上 大 量 牛 油$ i8 Y- B d4 V6 S/ v
健 康 建 議 ﹕ 全 麥 包: `1 @) r3 M& b1 e/ x
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8 o/ P# i: M! W7 W {8 u, j2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ z, ?5 n8 o5 S% N+ ]
8. 乳 酪
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, R G) w/ S8 F$ T% utvb now,tvbnow,bttvb表 象 ﹕ 增 加 腸 道 益 菌 、 促 進 腸 道 健 康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^6 X/ [3 X- y6 ?. [5 `
公仔箱論壇, `3 v0 K2 x! _, y' W+ A
實 際 ﹕
* `; s1 ?3 \7 l' J4 r& \, a% N/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 43 ％
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& u% N$ `, Z) W; U6 X公仔箱論壇提 防 陷 阱 ﹕ 全 脂 奶 及 其 製 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕公仔箱論壇1 f j, m' ~4 A
健 康 建 議 ﹕ 以 低 脂 或 脫 脂 產 品 代 替 |
發表於 2008-6-26 10:28 AM
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