牙齦的保健首重清潔，務必要將齒縫間的食物殘留清除乾淨，使用器材以灌溉器和小毛刷最佳，前者使用水壓沖洗牙縫，後者因刷毛細小可前後刷洗齒縫，藉此減低病菌數量及其分泌的毒素，以保護牙齦，另外，建議使用鹽水刷牙漱口，對此，《禮記》中有「雞初嗚，鹹盥漱」的記載，顯示出老祖宗的智慧。4 y. y- G4 T& X1 I% a
7 C0 Z3 u0 K) ~5.39.217.77:8898有效又便宜自製牙膏 小蘇打粉加粗鹽
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4 {6 C/ y' f. A2 u4 J1 ^ F5.39.217.77:8898保羅‧ 季斯（Paul Keys）牙醫師在1960年發現變種鏈球桿菌是蛀牙的致因，以及鹽可以輕而易舉地殺死此菌，因此最有效又便宜的自製牙膏是小蘇打粉加粗鹽，紐約州的維克多‧蔡恩（Victor Zeine）牙醫師，提供以下方法來保護牙齦、預防牙周病：
4 g h6 _% c8 C# y. ]/ d4 S: ?5 y2 V+ r% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k/ X4 q- |- v0 I1 {3 X8 k$ }$ @
1） 注意飲食，避免食用糖和油脂，且多吃鹼性食物。
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6 H0 O4 W( H! T( G4 Ktvb now,tvbnow,bttvb2） 服用維生素、礦物質和草藥來增強免疫力。5.39.217.77:88986 ]7 W8 `3 n" N4 a
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3） 維持良好的刷牙、漱口習慣。
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g+ x0 ~' L) X. I: @7 x4 b7 M3 ^4） 每3或4個月檢查牙齒。
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) n' j3 c1 q6 R5） 多吃高纖食物，如蔬菜、水果。
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. Y3 p1 e- J1 j8 y: E _5.39.217.77:88986） 以乾淨手指按摩牙齦。tvb now,tvbnow,bttvb. T8 K& F- e# m) H
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7） 吃排毒餐排毒。
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8） 避免壓力。- K' `9 K6 }' p# b4 q8 ]
2 N/ s/ G K4 [, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9） 多服用鈣和維生素C，保持牙齦健康。
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# G6 D0 r3 a- [8 L10） 閱讀有關順勢、芳香、花精療法的書籍，找尋有助健康的知識。tvb now,tvbnow,bttvb! B& p' K' w* a- H+ | i/ h) n
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「氣」的具體表示方式是唾液+ f7 G# b. h& O! J4 }
9 Y2 y O4 h" B4 D8 e, u7 U3 a, r' w在我涉獵許多國外書籍後，更深切覺得中國文化中的醫療寶藏博大精深。在牙科方面，單單唾液一項就非任何西方醫學可以媲美，為何唾液那麼重要呢？中醫有三寶：精、氣、神，氣是抽象的概念或物質，它的具體表示方式是唾液。
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/ h8 U- a$ G- M: h2 H公仔箱論壇氣越足，唾液越豐足，另外中醫認為唾液是「陰津」，若存得一分陰津，則存得一分生命，而且有「舌如風乾荔枝死」的說法，即是舌乾無唾液，乾燥如風乾的荔枝一樣，生命枯槁矣！
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" \$ y9 I/ _" ^0 v7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚
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所以養生法一定有涉「甘津」一項，氣功修練者往往發現氣逐漸暢通後，口出津液，古代道家了解此生命要訣，故刻意栽培唾液，使之源源流出，再嚥下「存津液」，他們認為唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚、打通血脈以氣養神，用現今科學觀念來闡釋，唾液有增強消化功能、抗老化的作用。
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唾液還具有唾液激素、A分泌型免疫球蛋白、多種酵素、多種維生素，以及有止血和收縮血管功能的物質，除了幫助消化與殺菌外，醫學還發現唾液中含有腮腺激素，具有強化肌肉、血管的作用與解毒防癌的功效，前者能增加血管壁的彈性與保護骨骼、牙齒和結締組織，後者能破壞致癌物的毒性，另有一說是，滿嘴汞齊、蛀牙或牙周病等問題的口水可能很毒，所以，讀者應有整治牙齒口腔的好觀念，讓口水不再「毒」。 |
發表於 2016-10-30 06:49 PM
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