牙齦的保健首重清潔,務必要將齒縫間的食物殘留清除乾淨,使用器材以灌溉器和小毛刷最佳,前者使用水壓沖洗牙縫,後者因刷毛細小可前後刷洗齒縫,藉此減低病菌數量及其分泌的毒素,以保護牙齦,另外,建議使用鹽水刷牙漱口,對此,《禮記》中有「雞初嗚,鹹盥漱」的記載,顯示出老祖宗的智慧。
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" u- [. U2 G9 T5.39.217.77:8898有效又便宜自製牙膏 小蘇打粉加粗鹽
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保羅‧ 季斯(Paul Keys)牙醫師在1960年發現變種鏈球桿菌是蛀牙的致因,以及鹽可以輕而易舉地殺死此菌,因此最有效又便宜的自製牙膏是小蘇打粉加粗鹽,紐約州的維克多‧蔡恩(Victor Zeine)牙醫師,提供以下方法來保護牙齦、預防牙周病:$ w0 d/ D( ]! h r. [4 j [% p7 s% z
/ _% J- t1 b8 S; o8 \4 [1 utvb now,tvbnow,bttvb1) 注意飲食,避免食用糖和油脂,且多吃鹼性食物。+ d% S! W7 W% i0 e
3 J/ E5 i3 }$ k( M5.39.217.77:88982) 服用維生素、礦物質和草藥來增強免疫力。
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3) 維持良好的刷牙、漱口習慣。( b) N, n5 h( U5 J
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4) 每3或4個月檢查牙齒。
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5) 多吃高纖食物,如蔬菜、水果。
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( s" K. b( @5 y, K0 P公仔箱論壇6) 以乾淨手指按摩牙齦。
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7) 吃排毒餐排毒。
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8) 避免壓力。
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9) 多服用鈣和維生素C,保持牙齦健康。
4 ?, E* f) E) K6 Y6 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 F5 e F. e2 s3 f& s
10) 閱讀有關順勢、芳香、花精療法的書籍,找尋有助健康的知識。tvb now,tvbnow,bttvb n5 u1 o- [" n0 u
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「氣」的具體表示方式是唾液
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在我涉獵許多國外書籍後,更深切覺得中國文化中的醫療寶藏博大精深。在牙科方面,單單唾液一項就非任何西方醫學可以媲美,為何唾液那麼重要呢?中醫有三寶:精、氣、神,氣是抽象的概念或物質,它的具體表示方式是唾液。
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8 _% F y% H) _% R$ H4 Dtvb now,tvbnow,bttvb氣越足,唾液越豐足,另外中醫認為唾液是「陰津」,若存得一分陰津,則存得一分生命,而且有「舌如風乾荔枝死」的說法,即是舌乾無唾液,乾燥如風乾的荔枝一樣,生命枯槁矣!
8 t2 [% X! ?2 Z! h- u pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& z( Q W$ V4 r9 Q+ t q& r
唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚公仔箱論壇9 G; s7 L- ^/ k5 [ d) q) w+ ^
* K. _& c9 ?; ^" q* {+ d) yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以養生法一定有涉「甘津」一項,氣功修練者往往發現氣逐漸暢通後,口出津液,古代道家了解此生命要訣,故刻意栽培唾液,使之源源流出,再嚥下「存津液」,他們認為唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚、打通血脈以氣養神,用現今科學觀念來闡釋,唾液有增強消化功能、抗老化的作用。+ \' Y. w" U4 \4 ^6 G8 S7 K
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唾液還具有唾液激素、A分泌型免疫球蛋白、多種酵素、多種維生素,以及有止血和收縮血管功能的物質,除了幫助消化與殺菌外,醫學還發現唾液中含有腮腺激素,具有強化肌肉、血管的作用與解毒防癌的功效,前者能增加血管壁的彈性與保護骨骼、牙齒和結締組織,後者能破壞致癌物的毒性,另有一說是,滿嘴汞齊、蛀牙或牙周病等問題的口水可能很毒,所以,讀者應有整治牙齒口腔的好觀念,讓口水不再「毒」。 |