牙齦的保健首重清潔，務必要將齒縫間的食物殘留清除乾淨，使用器材以灌溉器和小毛刷最佳，前者使用水壓沖洗牙縫，後者因刷毛細小可前後刷洗齒縫，藉此減低病菌數量及其分泌的毒素，以保護牙齦，另外，建議使用鹽水刷牙漱口，對此，《禮記》中有「雞初嗚，鹹盥漱」的記載，顯示出老祖宗的智慧。
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4 e" z: I; I. @( u" l7 x) o有效又便宜自製牙膏 小蘇打粉加粗鹽3 i8 _% V/ j4 h" K" z
# L3 L* `$ M/ Z5 ^4 T保羅‧ 季斯（Paul Keys）牙醫師在1960年發現變種鏈球桿菌是蛀牙的致因，以及鹽可以輕而易舉地殺死此菌，因此最有效又便宜的自製牙膏是小蘇打粉加粗鹽，紐約州的維克多‧蔡恩（Victor Zeine）牙醫師，提供以下方法來保護牙齦、預防牙周病：5 H R* B6 `/ A3 x7 m2 c
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1） 注意飲食，避免食用糖和油脂，且多吃鹼性食物。6 J. _, G3 z, N* a6 z1 n* F
4 D3 Z. S6 T5 B$ G2） 服用維生素、礦物質和草藥來增強免疫力。公仔箱論壇. p& x) m0 F7 o+ [. k. }& O
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3） 維持良好的刷牙、漱口習慣。
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4 I) e4 C- ]: B; X3 F( B. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4） 每3或4個月檢查牙齒。
, w( j8 a9 a% C' e# Q% d' gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m/ ?* v; s/ D6 s; p
5） 多吃高纖食物，如蔬菜、水果。
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6） 以乾淨手指按摩牙齦。
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6 Q3 D! m2 ]1 e" |% N8 {& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7） 吃排毒餐排毒。
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; `/ t s* Z% \( S! R. {4 g# o8） 避免壓力。
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- ]) D; B& u5 n E9 e+ y1 q, x, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9） 多服用鈣和維生素C，保持牙齦健康。- G. j7 _' ?4 O1 W+ b( Y
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10） 閱讀有關順勢、芳香、花精療法的書籍，找尋有助健康的知識。
# v ~" L% |) M8 i; I. a$ v8 G0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
M! F v; |9 [9 ], j x' w7 }「氣」的具體表示方式是唾液
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; ~! I8 J8 ~+ l6 A5 E* T" Etvb now,tvbnow,bttvb在我涉獵許多國外書籍後，更深切覺得中國文化中的醫療寶藏博大精深。在牙科方面，單單唾液一項就非任何西方醫學可以媲美，為何唾液那麼重要呢？中醫有三寶：精、氣、神，氣是抽象的概念或物質，它的具體表示方式是唾液。tvb now,tvbnow,bttvb( l9 F9 o! Z5 b8 \
2 y1 y* R) W3 W& |+ r氣越足，唾液越豐足，另外中醫認為唾液是「陰津」，若存得一分陰津，則存得一分生命，而且有「舌如風乾荔枝死」的說法，即是舌乾無唾液，乾燥如風乾的荔枝一樣，生命枯槁矣！
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8 p0 i7 q# q% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚
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+ t1 ` m7 r5 b! j+ o" ltvb now,tvbnow,bttvb所以養生法一定有涉「甘津」一項，氣功修練者往往發現氣逐漸暢通後，口出津液，古代道家了解此生命要訣，故刻意栽培唾液，使之源源流出，再嚥下「存津液」，他們認為唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚、打通血脈以氣養神，用現今科學觀念來闡釋，唾液有增強消化功能、抗老化的作用。tvb now,tvbnow,bttvb( a4 m9 {3 K6 h# m8 d
) _" @! Y: O, T3 h! i; W4 I& z唾液還具有唾液激素、A分泌型免疫球蛋白、多種酵素、多種維生素，以及有止血和收縮血管功能的物質，除了幫助消化與殺菌外，醫學還發現唾液中含有腮腺激素，具有強化肌肉、血管的作用與解毒防癌的功效，前者能增加血管壁的彈性與保護骨骼、牙齒和結締組織，後者能破壞致癌物的毒性，另有一說是，滿嘴汞齊、蛀牙或牙周病等問題的口水可能很毒，所以，讀者應有整治牙齒口腔的好觀念，讓口水不再「毒」。 |
發表於 2016-10-30 06:49 PM
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