牙齦的保健首重清潔，務必要將齒縫間的食物殘留清除乾淨，使用器材以灌溉器和小毛刷最佳，前者使用水壓沖洗牙縫，後者因刷毛細小可前後刷洗齒縫，藉此減低病菌數量及其分泌的毒素，以保護牙齦，另外，建議使用鹽水刷牙漱口，對此，《禮記》中有「雞初嗚，鹹盥漱」的記載，顯示出老祖宗的智慧。
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, h! f5 R3 d3 C6 A: N6 B5 F5.39.217.77:8898有效又便宜自製牙膏 小蘇打粉加粗鹽5 l- w% v/ X; A$ z
: V; _2 L$ J6 R公仔箱論壇保羅‧ 季斯（Paul Keys）牙醫師在1960年發現變種鏈球桿菌是蛀牙的致因，以及鹽可以輕而易舉地殺死此菌，因此最有效又便宜的自製牙膏是小蘇打粉加粗鹽，紐約州的維克多‧蔡恩（Victor Zeine）牙醫師，提供以下方法來保護牙齦、預防牙周病：
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1） 注意飲食，避免食用糖和油脂，且多吃鹼性食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N# n* h3 y% l; ^) Q( I9 y
H4 s: E2 o. ]# t1 H" p2） 服用維生素、礦物質和草藥來增強免疫力。, e: p" e1 d2 S4 I) x
! ?3 S' Z, h/ ^1 j3） 維持良好的刷牙、漱口習慣。
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$ l: _ r; F7 x1 s$ X2 I4） 每3或4個月檢查牙齒。
. J) Y2 I7 M) b- D" U1 @+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) {6 H2 |$ d. [; h% x+ i3 x# P1 i+ J5） 多吃高纖食物，如蔬菜、水果。5 {( ?9 a* p- G' c6 {1 g: k5 Q
1 V4 _0 E0 P% E5 Q: {( K9 d( E6） 以乾淨手指按摩牙齦。0 v. d1 D# w9 Y2 f
- Y; r5 v9 U% |/ J6 A公仔箱論壇7） 吃排毒餐排毒。
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$ C4 }4 H) M/ W8） 避免壓力。
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; f( D( [" f: ^! `* \" }1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9） 多服用鈣和維生素C，保持牙齦健康。
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1 F( B4 {7 z, l% |! ]' g10） 閱讀有關順勢、芳香、花精療法的書籍，找尋有助健康的知識。公仔箱論壇/ \* p& {* R1 @0 `2 Y
2 a- T8 t6 U$ L2 o0 ]# M「氣」的具體表示方式是唾液
2 v1 q1 Y: |: A/ @' N: P2 O: q6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898- v3 P$ Q! ~, K. v, ^
在我涉獵許多國外書籍後，更深切覺得中國文化中的醫療寶藏博大精深。在牙科方面，單單唾液一項就非任何西方醫學可以媲美，為何唾液那麼重要呢？中醫有三寶：精、氣、神，氣是抽象的概念或物質，它的具體表示方式是唾液。
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1 @9 G& O8 p1 H5 I公仔箱論壇氣越足，唾液越豐足，另外中醫認為唾液是「陰津」，若存得一分陰津，則存得一分生命，而且有「舌如風乾荔枝死」的說法，即是舌乾無唾液，乾燥如風乾的荔枝一樣，生命枯槁矣！
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# E! t0 A0 I: k9 I y5.39.217.77:8898唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚tvb now,tvbnow,bttvb" A! L* x# ?* G0 c! W+ u. U' ~
w) g, J3 P A; qtvb now,tvbnow,bttvb所以養生法一定有涉「甘津」一項，氣功修練者往往發現氣逐漸暢通後，口出津液，古代道家了解此生命要訣，故刻意栽培唾液，使之源源流出，再嚥下「存津液」，他們認為唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚、打通血脈以氣養神，用現今科學觀念來闡釋，唾液有增強消化功能、抗老化的作用。
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唾液還具有唾液激素、A分泌型免疫球蛋白、多種酵素、多種維生素，以及有止血和收縮血管功能的物質，除了幫助消化與殺菌外，醫學還發現唾液中含有腮腺激素，具有強化肌肉、血管的作用與解毒防癌的功效，前者能增加血管壁的彈性與保護骨骼、牙齒和結締組織，後者能破壞致癌物的毒性，另有一說是，滿嘴汞齊、蛀牙或牙周病等問題的口水可能很毒，所以，讀者應有整治牙齒口腔的好觀念，讓口水不再「毒」。 |
發表於 2016-10-30 06:49 PM
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