牙齦的保健首重清潔，務必要將齒縫間的食物殘留清除乾淨，使用器材以灌溉器和小毛刷最佳，前者使用水壓沖洗牙縫，後者因刷毛細小可前後刷洗齒縫，藉此減低病菌數量及其分泌的毒素，以保護牙齦，另外，建議使用鹽水刷牙漱口，對此，《禮記》中有「雞初嗚，鹹盥漱」的記載，顯示出老祖宗的智慧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K7 V! K6 j1 {9 e! u( W
4 Y+ {# Y# z9 L- y" v
有效又便宜自製牙膏 小蘇打粉加粗鹽9 m! t% j3 v' b0 x3 s
3 ~; t$ f' w ?3 z9 F4 y" t# P
保羅‧ 季斯（Paul Keys）牙醫師在1960年發現變種鏈球桿菌是蛀牙的致因，以及鹽可以輕而易舉地殺死此菌，因此最有效又便宜的自製牙膏是小蘇打粉加粗鹽，紐約州的維克多‧蔡恩（Victor Zeine）牙醫師，提供以下方法來保護牙齦、預防牙周病：
" ?% {- o! j' I1 ]6 Rtvb now,tvbnow,bttvb5 K) u( m$ E |+ N1 @
1） 注意飲食，避免食用糖和油脂，且多吃鹼性食物。
2 K6 X& D: X1 i q, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \" l% }$ t2 h; C
2） 服用維生素、礦物質和草藥來增強免疫力。
. N- t G2 L4 b6 e: X公仔箱論壇
" } x! V2 y! L6 s3 m. u公仔箱論壇3） 維持良好的刷牙、漱口習慣。5.39.217.77:8898+ Y( q: @" P% ^( k. v
5.39.217.77:88986 W0 \% \. e- S6 y' ]. k
4） 每3或4個月檢查牙齒。
9 k* n. ?/ `2 m- I# B) ?) i9 vtvb now,tvbnow,bttvb
4 i- c" j0 J! Y3 y' e公仔箱論壇5） 多吃高纖食物，如蔬菜、水果。
3 ^0 p& \; u' R. s, f: c公仔箱論壇8 a9 o9 [9 l' ]3 o A
6） 以乾淨手指按摩牙齦。
" \! J: | i; {7 v( r
4 y" ?/ l; L1 Q, B% v0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7） 吃排毒餐排毒。
* Q' x; v/ V) P* T' a0 M# A0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H$ o6 c7 |( @" G1 Y/ `% D
8） 避免壓力。
1 t/ X9 j& h# Q- ~( Y! M2 I公仔箱論壇
' Q6 p4 t! u& b" N4 j, ?" M9） 多服用鈣和維生素C，保持牙齦健康。
' i, w& e& f dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ?# E2 m( T. `2 c! q公仔箱論壇10） 閱讀有關順勢、芳香、花精療法的書籍，找尋有助健康的知識。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r7 J4 [2 Q( n! A( I
2 ?* [! G* v* \% v5 M「氣」的具體表示方式是唾液1 f5 g6 F% x) W p& ?+ H9 ?
5.39.217.77:88987 O' v* E2 B- X" F2 u4 O
在我涉獵許多國外書籍後，更深切覺得中國文化中的醫療寶藏博大精深。在牙科方面，單單唾液一項就非任何西方醫學可以媲美，為何唾液那麼重要呢？中醫有三寶：精、氣、神，氣是抽象的概念或物質，它的具體表示方式是唾液。
, i: p q/ Q: X' R6 @# ]5.39.217.77:88985.39.217.77:8898* y S- A# I5 i
氣越足，唾液越豐足，另外中醫認為唾液是「陰津」，若存得一分陰津，則存得一分生命，而且有「舌如風乾荔枝死」的說法，即是舌乾無唾液，乾燥如風乾的荔枝一樣，生命枯槁矣！
" ^$ D5 o' ^6 D' E2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 I' c' V% H, Y: b8 p: z公仔箱論壇唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚
3 V* T) ~' g1 e) V3 V& z, f5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g# _6 A6 E# H( H) D0 j
所以養生法一定有涉「甘津」一項，氣功修練者往往發現氣逐漸暢通後，口出津液，古代道家了解此生命要訣，故刻意栽培唾液，使之源源流出，再嚥下「存津液」，他們認為唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚、打通血脈以氣養神，用現今科學觀念來闡釋，唾液有增強消化功能、抗老化的作用。
( C* E3 W0 p# ~7 D+ h
o% x( [7 x k, [$ Y/ f公仔箱論壇唾液還具有唾液激素、A分泌型免疫球蛋白、多種酵素、多種維生素，以及有止血和收縮血管功能的物質，除了幫助消化與殺菌外，醫學還發現唾液中含有腮腺激素，具有強化肌肉、血管的作用與解毒防癌的功效，前者能增加血管壁的彈性與保護骨骼、牙齒和結締組織，後者能破壞致癌物的毒性，另有一說是，滿嘴汞齊、蛀牙或牙周病等問題的口水可能很毒，所以，讀者應有整治牙齒口腔的好觀念，讓口水不再「毒」。 |
發表於 2016-10-30 06:49 PM
| 
